Způsobuje sociální média úzkost nebo pomáhá úzkost?

Způsobuje sociální média úzkost nebo ne? Přestože je sociální média často vnímána jako něco, co vyvolává úzkost, zjistím, že platformy sociálních médií mohou být užitečné při zmírňování mých příznaky úzkosti. Jsem znepokojený, když vidím znepokojivé zprávy nebo odporující politické názory na svých sociálních médiích. Ale pro mě má online podpůrná skupina úzkostné poruchy a můj život, po rozvodu, byl pro mě neocenitelný. Z tohoto a mnoha dalších důvodů považuji moje sociální média za trochu oboustranný meč řízení úzkosti a vědět, zda sociální média způsobují úzkost.

Způsobuje sociální média moji úzkost?

Sociální média mohou negativně ovlivnit mé vztahy.

Být pryč od sociálních médií mi způsobuje velké obavy. Není nutně zdravé být závislý na sociálních médiích Takto. Myslím, že snad kontrola sociálních médií se stala v mém boji dalším rituálem obsedantně-kompulzivní porucha (OCD). Zprávy v mých sociálních médiích mě často deprimují a mám také přátele se spektrem protichůdných politických názorů. Zjistil jsem, že je nemožné potěšit každého z mých příspěvků - ve skutečnosti, některé z mých názorů inklinují rozhněvat ostatní, protože mám tak rozmanitou skupinu přátel.

Sociální média mají dokonce negativní dopad na jeden z nejdůležitějších vztahů v mém životě. Příspěvek na Facebooku vedl k demontáži mého manželství. Můj bývalý manžel se mě rozhodl označit v článku nazvaném Famyshare.com 10 Ošklivých věcí, které strašné manželky dělají svým manželům.¹ Byl jsem šokován a zděšen, když jsem zjistil, že si myslí, že hlavní body tohoto článku se mi nějak týkají. Mnoho mých přátel mě kontaktovalo, docela znepokojeno tím, co jsem si myslel o jeho postu, a stejně zděšeno jeho zkresleným vnímáním mě a našeho manželství.

Sociální média jsou pro mě však zdrojem podpory.

Sociální média pro mě ne vždy vyvolávají úzkost. Mnoho mých přátel, z nichž některé byly udržovány pouze na sociálních médiích, mi pomohlo v některých nejtěžších částech mého života. Protože trpím duševními chorobami, vždy jsem držel skupinu blízkých přátel v soukromé skupině online. Těžím, raduji se a dostávám podporu ohledně různých otázek. Jejich empatie a tato přátelství mi hodně pomohly a neustále slaví mé úspěchy a mluví mě skrze neúspěchy.

Kromě toho najdu různé podporovat skupiny na sociálních médiích šité na míru mým specifickým poruchám. Také jsem přišel do kontaktu se skupinou advokátů, která se pokouší reformovat zdravotní péči v Idahu. Kvůli nim jsem nakonec mluvil před zástupci státu uzavření Idaho pojistné mezery. Byl jsem z toho velmi znepokojený, ale cítil jsem, že je také důležité dát hlasu znepokojení nad osudem nepojištěných a duševně nemocných v mém stavu. A to vše začalo zasíláním zpráv mým zástupcům prostřednictvím sociálních médií.

Takže ačkoli sociální média způsobují úzkost, shledávám ji také úlevou. Věřím, že klady těchto platforem daleko převažují nad negativy. V každodenních bitvách budu i nadále používat sociální média a také budu pomáhat bojovat proti stigmatu duševního zdraví otevřením o mé duševní nemoci online.

Zdroj

1. Aaron, duben a Jacob. "10 Ošklivých věcí, které strašné manželky dělají svým manželům"Získáno 25. Února 2018, od http://familyshare.com.