Doufám, že v zotavení poruch zotavení - zásadní klíč

Naděje na zotavení z poruchy příjmu potravy je životně důležitým klíčem k úspěchu (Naděje - založení obnovy duševního zdraví). Bez naděje se nemáme na co těšit, ale život mučený naším stravováním narušeným hlasem a vzory. Den co den máme v uších krutý, neustálý hlas o tom, jaké chyby jsme. Doufám, že i když je to jen pramínek, je jako tenký šepot kouře nad horami, když se touláte po lese sám. Ten kouř říká: „Pokud to dokážu dostat, přes horský úsek, čeká na mě místo u ohně.“ Jak tedy zvedneme hlavu a uvidíme tenký závoj kouře, když jsme putovali? Jak udržet naději v zotavení z poruchy příjmu potravy?

Když jsem neměl naději na zotavení z poruchy příjmu potravy

Když jsem byl mladší, cítil jsem se, jako bych byl sám a bloudil v hlubokém temném lese mé poruchy příjmu potravy, ze kterého bych nikdy neutekl. Pamatuji si tu píseň, která řekla: „Navzdory veškerému vzteku jsem stále jen krysa v kleci.“

Pamatuji si, jak jsem přemýšlel o té větě ve vztahu k mé stravovací poruchě. Vzpomínám si, že jsem si myslel, že jsem se cítil v pasti a bez ohledu na to, co jsem udělal, nebo jak jsem se cítil špatně, únik z klece poruchy příjmu potravy nebyl možný. Na konci dne jsem byl pořád jen krysa v kleci. Cítil jsem se zaseknutý, a čím déle jsem se cítil zaseknutý, tím více jsem se cítil beznadějný (

Myslíš si, že existuje pouze temnota, beznaděj: jsi špatný).

Naděje v zotavení z poruchy poruchy - naděje na odpočinek

Tento víkend jsem slyšel o experimentu provedeném na potkanech. V tomto experimentu měli dvě kbelíky vody a v každém z nich kryla krysa. Krysy v prvním kbelíku vědci sporadicky zvedli, aby si odpočinuli od neustálého plavání. Na chvíli to bylo z vody a pak se vrátilo do vody. Krysa ve druhém kbelíku už takový odpočinek nezískala. Tento smutný experiment zjistil, že krysa v kbelíku dvě, ta, která nezůstala bez odpočinku, se utopila za hodinu. Potkan v kbelíku, ten, kterému však byly dány chvíle odpočinku, byl schopen plavat 24 hodin.

Rozdíl byl v tom, že krysa v kbelíku měla naději. Ta malá krysa dostala chvilku odpočinku a ty malé okamžiky stačily, aby to pokračovalo.

Sliver naděje při zotavení z poruchy příjmu potravy

Přemýšlel jsem o tom v souvislosti s poruchami příjmu potravy a závislostmi. Vzpomněl jsem si, jak jsem byl vyděšený před lety dobrovolně zkontrolováno v nemocnici s poruchami příjmu potravy. Vzpomínám si, jak jsem ve svém deníku napsal: „Nemyslím si, že se dokážu zotavit, ale doufám, že se dokážu mýlit.“

Klíčem bylo to, že jsem měl kousek naděje na zotavení se z poruchy příjmu potravy. Měl jsem chvíle, i když byly jen vteřiny každý den, že jsem se cítil volný. Na krátkou úlevu jsem zapomněl, že jsem ostudná žena, která nedokázala přestat ničit sebe a své vztahy. Měl jsem blikání okamžiků, které jsem chtěl vidět v plamenech. Zoufale jsem chtěl být šťastný a svobodný. Přesto jsem tehdy upřímně nemyslel, že je to možné. Ale doufal jsem, že se dokážu špatně.

Povolit naději na zotavení z poruchy příjmu

Tuto sezónu, když jste obklopeni přáteli a rodinou, jídlem a cestováním, a možná i stresem a osamělostí, si uvědomte tenké závoje kouře nad horou. Často se nedovolíme doufat v zotavení, protože jsme předtím tolikrát selhali. Přesto nechte naději. Nechte se snít o dni, kdy jste svobodní a šťastní. Držte tu vizi nad horou, když procházíte lesem zotavení se z poruchy příjmu potravy. Pokud budete chodit, krok za krokem, nakonec se tam dostanete. Pokud budete pokračovat, můžete se tam dostat.

Podívejte se na toto video, které drží naději na zotavení při poruchách příjmu potravy

Najděte Z na Facebook, Cvrlikání, Google+ a dále její blog.