Maminky s duševní nemocí: Je léto vaše děti šílené?

Maminky s duševním onemocněním, dělá vám léto blázen? Je to jako v mém domě. Stejné děti, které už byly unavené z toho, že vstávají brzy a nemají dostatek času na hraní během školního roku, si to stěžují nudí se. Kňučí o domácích pracích. Pláčou. Házejí záchvaty. Bojují mezi sebou. A stejně jako jsem se pokusil strukturovat naše dny, naplánovat zábavné aktivity a udržet si o sobě rozum (Letní průvodce přežitím pro maminky s duševní nemocí), jako máma s duševním onemocněním se snažím zůstat zdravý, zatímco léto dělá moje děti bláznivými.

Maminky s duševní nemocí: Léto dělá děti bláznivými, protože každý týden vypadá jinak

Léto je opravdu čas chaosu. Bez ohledu na to, jak těžké se snažím strukturovat naše léto (Zábava má své limity), stále se zdá, že si užívá svůj vlastní život. Mezi rodinnými svadbami, služebními cestami, prázdninami a sportovními tábory se každý týden liší od minulých. A uprostřed toho chaosu mají mé děti jen těžko vědět, co očekávat. Když nevědí, co mohou očekávat, může to být trochu šílené. Posuvné postoje; frustrace zapadá. Brzy je žádá, aby do druhé světové války propukli prosté fušky. A začnu ztrácet rozum.

Maminky s duševní nemocí, můžeme upravit naše očekávání

Abych se vyhnul ztrátě zdravého rozumu, jsem jako máma s duševním onemocněním přizpůsobení mých očekávání trochu. Vzdávám se všech doplňků, o kterých jsem si myslel, že toho letošního léta zvládnu. Moje kniha nebude dokončena. Moje skříně s největší pravděpodobností nebudou vyčištěny. Vzdal jsem se toho, že držím krok s jídlem, a dokonce jsem si koupil nějaké papírové talíře, abych usnadnil naše dny doma.

Zjišťuji, co funguje a co ne, a vylepšuji systém. A přijímám skutečnost, že v této neustále se měnící letní sezóně se moje děti občas potýkají. Pokud nebudeme ochotni vzdát se spoustě zábavných časů s přáteli a rodinou, náš plán se bude odvíjet a plynout. To je přesně to, jak se v létě valíme. Takže i když přecházíme z jedné zábavné věci na druhou, očekávám, že moje děti budou mít nějaké přechodné bolesti.

Ale jediná věc, kterou jsem neopustil, je čas odpočinku. Budeme i nadále zdřímnout, bez ohledu na to. Potřebuji přestávku; moje děti potřebují přestávku. Odpočinek je nezbytný pro všechny naše duševní zdraví (Maminky s duševní nemocí: Prioritize Naptime letos v létě).

Léto dělá děti šílenými, takže maminky s duševním onemocněním musí zůstat zdravé

Když jsou věci šílené a záchvaty hněvu jsou hozeny a tam je vzpoura nad prací, postavil jsem se na dobrou frontu. Bojuji s dobrým bojem a snažím se se svými dětmi dostat do bláta. A pak se na chvíli někam schovávám.

Ano, právě jsem se přiznal k úkrytu před svými dětmi.

Udělal to zázraky pro mé úrovně stresu. Můj manžel mě často najde ve své posteli, když četl knihu a jedl cookie nebo dva, zatímco moje děti pokračovaly kňučet a sténat nad zvednutím svého pokoje a vyprázdněním myčky. Mohu vzít jen tolik kňučení a zasténání. Takže se schovávám před svými dětmi a dávám si pauzu, vše ve snaze nezbláznit se.

Snažím se také uspořádat hrací termíny pro své děti i pro sebe. Když moje děti z domu poběhnou v nedalekém parku, mohou udělat zázraky pro jejich rozruch. Někdy, když se chovají neochotně, musí se nechat na hodinu svobody uvolnit (Potřeba hry). Udělat z naší hodiny svobody datum hraní znamená ještě větší zábavu pro mé děti a pro mě. Někdy, když sedím s přítelkyní, zatímco si naše děti hrají, mi dává šanci se na chvíli odvzdušnit a cítit se jako dospělý. Někdy potřebuji přítele, s nímž mluvit, stejně jako moje děti potřebují šanci hrát.

Pokud jste maminka s duševním onemocněním a léto dělá vaše děti bláznivými, nejste sami

Pokud vaše léto šílí vaši rodinu, zhluboka se nadechněte a připomeňte si, že nejste sami. Duševní nemoc nebo ne, být doma s vašimi dětmi během léta je náročné. Buďte ochotni se podívat na svůj rozvrh a očekávání a zjistit, co funguje a co ne. Udělej změny; být flexibilní. Můžeš to udělat, mami. Brzy se vrátí do školy a bude jim chybět. Alespoň si to říkám.

Chcete-li více povzbudit maminky s duševním onemocněním, které se snaží vaše léto co nejlépe využít se svými dětmi, sledujte toto:

Spojte se s Taylorem Facebook, Cvrlikání, Pinterest, a její blog.