Alkoholici a sebekabotáž: Proč to děláme?

Alkoholické sebekabotáže, když se snaží vyhýbat negativním pocitům a následně způsobují další problémy v jejím životě (Způsoby, jak se vyhnout negativním dovednostem při kopírování). Alkoholici běžně sami sabotují své vztahy, střízlivost a kariéru, když se snaží vyhnout pocitům, které často pohřbili s alkoholem. Většinou si ani neuvědomují, že sami sabotují, pokud jim na ně není poukázáno. Z tohoto důvodu je důležité, aby alkoholici i jejich podpůrná síť pochopili, proč k incidentům sabotáže alkoholika nejčastěji dochází kolem střízlivost milník nebo významná změna života.

Všechno, co si myslím, že vím o sebepoškozování, jsem se naučil v loňském roce prostřednictvím praktických zkušeností. Zjistil jsem, že touha sabotovat můj život je nejsilnější, když vystoupím z pohodlí a snažím se změnit. Změna jakéhokoli druhu vyvolává největší obavy jakéhokoli alkoholika. Strach ze selhání, strach ze soudu, strach z neznáma, strach ze ztráty, mohl bych pokračovat dál a dál. V mém případě byly tyto obavy zakořeněny v hlubokém přesvědčení, že jsem nehodný nebo nezasloužený člověk. Tyto problémy se sebevědomím mě vedly k pití. K překonání těchto pocitů nedostatečnosti musíte

objevte odvahu a sebevědomí bez alkoholu.

Výsledky self-sabotážního chování u alkoholiků

Vzhledem k mým sebepabotujícím chování jsem si uvědomil, že nejmocnější zkušenost s učením pro mě byla v mém raném zotavení, když jsem hledal odvaha změnit můj život tím, že zůstane střízlivý. Čím déle jsem tomuto procesu důvěřoval, i když jsem se cítil nepříjemně nebo se bál, tím víc jsem začal vidět, že tváří v tvář mým strachům nebylo tak špatné. Život se zjednodušil, když jsem se plahočil, protože pokaždé, když jsem tváří v tvář strachu se moje zóna pohodlí rozšířila.

Self-sabotáž umožňuje alkoholikovi jednu věc, kterou si nejvíce zoufale myslí, že potřebuje: kontrolu. Řízením výsledků máme iluzi moci v našem každodenním životě (Úzkost a smysl pro kontrolu). Ale jen tím, že se vzdáme kontroly a vstoupíme do neznáma, můžeme růst a zažít více radosti ze života.

Alkoholici, self-sabotáž a strach videa

Obrázek se svolením uživatele Flickr screenpunk.

Becky najdete na Facebook, Cvrlikání, Google+ a její webové stránky.