Léčení bolesti úzkosti a bolesti hlavy

Léčení bolesti úzkosti a bolestí hlavy je nyní možné, když odborníci v oblasti zdravotnictví a duševního zdraví začínají chápat velmi skutečné spojení mezi úzkostí a bolestmi hlavy. V minulosti lékaři považovali úzkost a bolesti hlavy za dva odlišné stavy. Lidé, kteří žili s oběma těmito nepříjemnými nemocemi, často nedokázali získat opravdovou úlevu. Nyní, když lidé začínají odkrývat spojení mezi těmito dvěma, je možné léčit bolest úzkosti a bolesti hlavy. Můžete zlepšit nejen úzkost a bolesti hlavy, ale celkovou kvalitu svého života.

Výzkum ukazuje na souvislost mezi úzkostí a bolestmi hlavy

Výzkumné studie poukazují na to, co nespočet strachů a bolesti hlavy vždy vědělo: existuje vztah mezi úzkostí a bolestmi hlavy. Hodně o tomto spojení je stále neznámé; Objevují se však některé podrobnosti, které vrhají světlo na to, jak mohou lidé snížit život a cítit se lépe.

Některá fakta, která objevili mnozí vědci a odborníci:

• Obzvláště lidé s úzkostnými poruchami generalizovaná úzkostná porucha (GAD), bolesti hlavy častěji než lidé bez úzkosti.
instagram viewer
• Bolesti hlavy jsou intenzivnější a trvají déle u pacientů trpících úzkostí.
• Deprese je často součástí mixu, což znamená, že není neobvyklé, že někdo zažívá úzkost, depresi a bolesti hlavy najednou.
• Lidé s migrénami jsou při rozvoji vystaveni vyššímu riziku než osoby bez migrény úzkostné poruchy.
• Migrény zvyšují aktivitu v mozkových buňkách, které používají serotonin, čímž mění hladinu serotoninu způsobem, který by mohl ovlivnit úzkost.
• U lidí, kteří trpí úzkostnými poruchami, se ukázalo, že migrény, klastrové bolesti hlavy, bolesti hlavy napínaného typu a chronické každodenní bolesti hlavy jsou běžné.

To, že existuje úzkost a bolesti hlavy, je nyní široce přijímáno. O povaze tohoto spojení však stále existují nejasnosti. Vědci zkoumají, zda existuje úzkost a bolesti hlavy mezi příčinami a následky, a pokud ano, která z nich je příčinou a jaký je účinek? Nebo snad není příčinou, ale je to spíše příznak, vodítko, které by poskytlo hlubší vhled do něčí úzkosti nebo bolesti hlavy.

Navzdory neznámým je k dispozici dostatek informací, které by mohly ovlivnit léčbu bolestí hlavy a úzkostných poruch a zlepšit kvalitu života.

Léčba a úleva od bolesti úzkosti a bolesti hlavy

Úzkost a bolesti hlavy se mohou spojit a výrazně snížit kvalitu života někoho. Nyní, když je propojení stále více chápáno, doktoři, odborníci v oblasti duševního zdraví a jedinci žijící s úzkostí a bolestmi hlavy mohou zaujmout komplexní léčebný přístup.

Možnosti léčby zahrnují léky, terapii a přístupy k životnímu stylu, které zahrnují relaxaci. Každý z nich můžete udělat samostatně nebo v kombinaci s ostatními.

Lékaři někdy léčí bolesti hlavy i úzkost léky, které snižují příznaky obou. Anxiolytika, tricyklická antidepresiva a inhibitory monoaminooxidázy (MAOI) jsou typy léků, které také pomáhají bolesti hlavy. Léky ovlivňují každého člověka jinak a ne každý reaguje na tento přístup příznivě. Proto je nezbytné, abyste úzce spolupracovali se svým lékařem na sledování vedlejších účinků a účinnosti léčby.

Terapie, včetně kognitivní behaviorální terapie a akceptační a závazková terapie, může vám pomoci cítit se lépe a dostat se zpět do života. Práce s terapeutem vám může pomoci vyrovnat se s úzkostí, a jak se vaše úzkost snižuje, bolesti hlavy budou pravděpodobně následovat.

Úpravy vašeho životního stylu a začlenění relaxace do vašeho každodenního životního stylu je mocný způsob, jak překonat úzkost i chronické bolesti hlavy. Tyto činnosti záměrně uklidňují vaši mysl a posilují váš mozek a tělo. Práce s propojením mysli a těla přináší ticho celé vaší bytosti. Snižte úzkost a bolesti hlavy pomocí těchto přístupů:

• Pomalé a hluboké dýchání
• Jóga nebo tai chi
• Všímavost
• Rozjímání
• Jíst výživně pro váš mozek
• Zbytek dobře hydratovaný vodou
• Snížení spotřeby kofeinu

Vztah mezi úzkostnými poruchami a bolestmi hlavy je skutečný. Chcete-li vzít zpět kvalitu svého života, léčit bolest úzkosti a bolesti hlavy dohromady.

Zdroje

Americký svaz úzkosti a deprese, Bolesti hlavy. Přístup k srpnu 2018.

Bobrow, B. "Proč by uznání úzkosti mohlo být klíčem k tomu, jak se zbavit svých chronických bolestí hlavy “. Projekt bolesti. Přístup k srpnu 2018.

Mercante, J. P., Peres, M. F., a Bernik, M., "Primární bolesti hlavy u pacientů s generalizovanou úzkostnou poruchou". Žurnál bolesti hlavy. Červen 2011.

WebMd, “Úzkost a bolesti hlavy. Co je to odkaz?"Přístup k srpnu 2018.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných a oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.