Spojování vztahů je dobré pro zotavení z duševních nemocí

V obchodní škole jsem spal se svým nejlepším přítelem Bobem a potom jsem se do něj zamiloval. Jak tyto věci jdou, nevrátil mé city, několikrát jsme bojovali, pak jsme opustili město, aniž bychom spolu mluvili. Před několika lety jsme se znovu spojili - obrazně i doslova - s podobně katastrofálními výsledky. Nyní, Bob a já mluvíme znovu a jsem zavázán k tomu, aby přátelství fungovalo. Ne, nejsem lepkavým trestem. Spíše tomu věřím provedení změn mi pomůže být zdravější a lépe zvládat moji bipolární poruchu.

Odstraňování chyb ve vztahu, abyste se vyhnuli jejich opakování

Naposledy jsme s Bobem byli intimní, ukrýval jsem myšlenky, že tentokrát to udrží. Tentokrát jsem si myslel, že bychom randili a všechno by dopadlo dobře. Také jsem se obával, že bych byl odmítnut, kdybych vyznal své naděje. Místo toho jsem tiše posedl svými pocity a odstrčil Boba s bezcitným sarkasmem. Nakonec Bob hleděl na rande s jinou ženou.

Když jsem to konečně připustil, ztratil jsem se v pohodě a v záchvatu drama jsem křičel: „Pokud mě nechceš randit, musíš se mnou přestat zacházet jako s tvým přítelkyni a začni se mnou zacházet jako s tvým přítelem... jdi zavolat této druhé kuřátko 10krát denně a nechat mě samotného * vyčerpávajícího * "Pak jsem se choval k pěkné, žalostné pláč jag.

Méně než o rok později byly mé žalostné plačící jagy omezeny na pěkné křídlo lůžková psychiatrická léčebna. Neříkám, že mě Bob poslal kolem zatáčky, ale moje neschopnost vyjádřit čestné pocity - Bobovi nebo komukoli jinému - se stala v mé léčbě pokračujícím tématem.

Spojování vztahů je součástí emočního zotavení

Existuje hodně viny za duševní choroby: obviňujeme sami sebe za naše myšlenky nebo za věci, které jsme udělali, abychom si ublížili. Hromadíme na „ramenou“, abychom byli pozitivní a měli kontrolu nad naší nemocí. Jakmile se dostaneme z negativní spirály, můžeme naše chování chápat racionálně, přiznat si své chyby a poučit se z nich.

Pro mě to znamená vidět, že Bob se mýlil, když mi neřekl o své přítelkyni, ale také jsem se mýlil. Lhal jsem si a předstíral, že Bob a já jsme chtěli totéž z našeho vztahu. Čekal jsem, že mi dá to, co jsem potřeboval, i když nevěděl, co to je, pak se naštval, když neprošel. Byl jsem sarkastický a pasivně agresivní, abych se chránil před zraněním.

Právě teď se mohu odpustit za to, že jsem se mohl spolehnout obranné mechanismy místo komunikace a zároveň si uvědomuji, že jsem zdravější, když sděluji své potřeby ostatním. Mohu také odpustit Bobovi, že chodil s někým jiným a neřekl mi to, protože mi nejen přiznal své chyby, ale stal se také čestnějším člověkem v letech, kdy jsme byli mimo kontakt. Rovněž uznávám, že kdyby byl ke mně před lety tak čestný, jako je nyní, nemohl bych to zvládnout.

Co se týče mého současného vztahu s Bobem, strávili jsme spoustu času hašováním, proč jsme všechny ostatní časy nevyřešili. Ví o mé nemoci a snažíme se najít vztahový stav, který je pro nás oba zdravý. Stále se mi zdá, že chci ustoupit do humoru, abych se vyhnul tvrdým pravdám. Ale s vědomím, že jsem si vědom svého chování, mě docela doufá, že to dokážu napravit a znovu zachytit svého nejlepšího přítele.

Najděte Tracey na Cvrlikání, Facebook, a její osobní blog.