Věci, které zneužívají pozůstalí, ale oběti zneužívání neví

Nejprve musím něco vyjasnit. Existují Ne domácí oběti zneužívání čtou tento příspěvek. Vím, že protože pokud jste obětí zneužívání, online zkoumáte problematické vztahy a svépomocné informace zaměřené na vyřešení frazzledovaného manželství. Určitě ano ne vyhledávání informací o jakémkoli „oběti zneužití“. Podle mého názoru oběti zneužívání nevědí, že jsou oběťmi zneužívání. Oběti zneužívání opravdu ne rozpoznat zneužití jako zneužití.

Pokud víte a připouštíte, že jste v urážlivém vztahu, již nejste obětí. Jste Pozůstalý domácího týrání. Pouze přeživší číst tento blog, čistý a jednoduchý. To znamená, že by vás zajímalo, proč píšu článek pro oběť zneužití, která ji nikdy nečte. Protože vám chci připomenout, že Pozůstalý, jak daleko jste dosáhli svého úsilí ukončit zneužívání ve svém životě.

ONE: Vím, že nejsem „problém“

Oběti zneužívání si myslí, že jsou zodpovědné za jejich hrozný vztah. Věří, že násilník, když říká: „To je všechno tvoje chyba!“ Oběti hledají příliš hluboko uvnitř sebe, aby se vyléčily

jejich mentální a emocionální problémy místo toho, aby se dívali ven a kladli odpovědnost za zneužívání na ramena jejich trhavých partnerů.

To neznamená, že já, kdo přežil, nemám žádné problémy a jsem stejně nevinný jako jelen narozený na dvoře minulý týden. Ne. Jsem člověk; proto mám problémy. Jsem přeživší z domácího násilí; proto jeden z mých problémů mohlo by býtspoluzávislost. Vím, že ABUSE je (byl) problém v mém vztahu a že můj problém spoluzávislosti umožnil mému bývalému manželovi ovládání chování do práce.

Společná závislost je však „otázkou“ - nikoli doživotním trestem. Nemusím reagovat na zneužívání, jako jsem kdysi dělal, a nemusím se cítit stejně, když se to stane. Což nás dovede k číslu ...

DVA: To vím Já ovládat mé akce a reakce

Oběti zneužívání „reagují“ na zneužívání obvykle a zřídka zvažují skutečnost, že mají na starosti své činy a reakce na hrubé chování. Například v dobách mého oběti si vzpomínám, že jsem „reagoval“, jak můj bývalý manžel očekával, že budu reagovat. Věděl jsem, zda chce bojovat, nebo jestli chce přednášet hloupou lil 'me. Já reagoval na jeho zneužití vhodně, aby se zabránilo další bolesti. Myslel jsem, že jsem chytrý, ale nemohl jsem se úplně chránit před absorbováním jeho nenávistných slov.

Abych mohl hrát hru, musel jsem uvěřit, že byl pro mě alespoň trochu nadřazený. Díky jeho schopnosti „ovládat své emoce“ se ve vztahu cítil bezpečněji. Moje demonstrace nedostatku emocionální kontroly živily jeho ego, odvezly zvíře zpět do něj a nakonec mě udržely bezpečnější, než kdybych se choval jako zdravý člověk.

Už ne. Teď vím, že když se cítím rozzlobený, smutný, zraněný (nebo jakákoli jiná emoce), že jsem schopen emoce probrat pomocí otázky, "Co chci dělat s touto emocí?" Jak chci vyjádřit svůj hněv? Jak chci mluvit o svém smutku? Stojí za to naléhavost této emoce, abych riskoval, že budu vypadat jako idiot? [Jednou za poslední rok byla odpověď na poslední otázku "ano"!]

Jako přeživší jsem se také dozvěděl, že „Co chci dělat s tímto náhlým štěstím?“ je důležitá otázka, kterou si položím, když mluvím s urážlivou osobou. Tip: Zneužití budou využívat štěstí. Zachovejte emoce pro lidi, kteří ji nepoužijí proti vám.

TŘETÍ: Vím, že k tomu, abyste byli šťastní, nepotřebuji „vy“

Násilník přesvědčí svou oběť, že bez násilníka nemohou být nikdy šťastní. Oběť zneužití, která byla v té kupole lži odhodlána, neuvažuje o opuštění svého partnera. Místo toho se oběť zneužívání pokouší najít štěstí v mezích svého urážlivého vztahu. Jejich pokus být šťastný zahrnuje vstávání proti násilníkovi, podrobení se násilníkovi a manipulace s násilníkem. Pokaždé, když se pokus o vytvoření štěstí nezdaří, oběť zneužití to považuje za neúspěch, když nejsou dost něčeho. Není dost chytrý, není dost vtipný, není dost dobrý.

Vím, že mohu být spokojený s nebo bez jakékoli osoby. já můžu touha být s vámi celým svým srdcem, ale pokud není možné být s vámi (nebo pokud mě „ublížíte“), pak mohu být šťastný sám. Měsíc je stejně romantický a můj svět stejně barevný, ať už jste v něm nebo ne. Možná vás chci, ale nemusím být s vámi, abyste cítili štěstí.

Takže, milí přeživší, co jiného víte, že oběť zneužívání ne?