Co je to DBT a pro koho je určena?

February 07, 2020 10:24 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace

Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:

  • Co je to DBT a pro koho je určena?
  • Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
  • Video: Přijímání bipolární diagnostiky 2 a sebe samého
  • Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
  • Nabídka duševního zdraví

reklama:

NOVÁ DEPRESSION A BIPOLAR INSIGHTS KNIHA od Natasha Tracy

Natasha sdílí přístupnou moudrost, kterou může znát pouze osoba s duševním onemocněním. Tato kniha, zaručená tím, že poskytuje lidem duševní nemoc a jejich blízké „ah ha“ okamžiky na každé stránce, byla popsána jako kniha, která jistě „zachrání životy“.

Kupte si na Amazonu „ztracené kuličky“. http://ow.ly/ZfI6305WFbU

Dialektická behaviorální terapie (DBT) je druh terapie duševního zdraví. Zjistěte více o DBT a těch, kteří z toho mají největší výhody, na HealthyPlace.

Co je to DBT a pro koho je určena?

Dialektická behaviorální terapieneboli DBT je specifický přístup k terapii duševního zdraví. DBT může být matoucí; termín sám o sobě je někdy těžko pochopitelný a není vždy jasné, kdo z tohoto přístupu těží nejvíce. Zde je krátký pohled na to, co je DBT a pro koho je.

DBT pochází z kognitivní behaviorální terapie (CBT). DBT zdůrazňuje myšlenky, emoce a chování (

instagram viewer
Dialektické behaviorální terapie (DBT) Video). Termín „dialektický“ se týká skutečnosti, že lidé chápou pojmy ve vztahu ke svým protikladům. Stejně jako víme léto v kontextu zimy, známe depresi ve vztahu ke štěstí a sami v kontextu ostatních. S DBT se lidé učí zvládat silné emoce tím, že pochopí své protiklady.

Existují určité aspekty tohoto terapeutického přístupu, které je důležité znát. DBT:

  • Snižuje černobílé myšlení
  • Pomáhá lidem zkrátit čas strávený v krizi
  • Učí přijetí, všímavost, mezilidské dovednosti, úzkostnou toleranci a emoční regulaci
  • Umožňuje lidem rozvíjet a používat to, čemu se říká rozumná mysl


S důrazem na emoční regulaci DBT byl původně navržen tak, aby pomáhal lidem s hraniční poruchou osobnosti. Protože však jeho dovednosti pomáhají lidem žít ve wellness, DBT se používá u mnoha různých lidí s mnoha různými duševními poruchami.

Související články Práce s DBT

  • Jak může radikální přijetí pomoci vašemu sebevědomí
  • Dovednost DBT cítit motivovanou a sebevědomou
  • Komunikujte s důvěrou pomocí dovedností DBT
  • Důvody pro sebevraždu: Když vám váš mozek leží

Tvoje myšlenky

Dnešní otázka: Pokud jste s DBT cvičili, jaké to pro vás bylo? Zveme vás k účasti komentováním a sdílením vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.

pokračujte v příběhu níže

Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace

Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.

  • Problémy duševního zdraví a Donald Trump
  • Disociace kvůli bolesti bipolární poruchy
  • Nestigmatizujte emoční reakce na americké volby
  • Telefonní aplikace (aplikace) a jejich vliv na duševní zdraví
  • Plán vystoupit z postele navzdory úzkosti
  • Extrémní péče o sebe, která pomáhá vyrovnat se s post-volební depresí
  • 3 Běžné spouštěče pro záchvaty paniky
  • Psychopati versus ti, kteří zažívají psychózu

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu

Přijímání bipolární 2 diagnózy a sebe samého

Jak přijdeš k přijetí diagnózy bipolární 2? Když jsem vyšel z psychiatrické léčebny, za týden plachý mých 20 narozenin, nevěděl jsem, jakým směrem se můj život ubere. Byla to jízda na horském kole, o které dnes mám lepší kontrolu.

Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku

Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:

  1. Nesnáším duševně nemocné - můj ex byl bipolární a ona byla zlá
  2. Bipolární porucha a pití
  3. Přijetí dítěte na ústavní psychiatrickou léčbu: perspektiva rodičů

Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.

Nabídka duševního zdraví

„Budu dýchat. Budu myslet na řešení, nenechám své starosti ovládat mě. Nedovolím, aby mě úroveň stresu přerušila. Jednoduše dýchám. A bude to v pořádku. Protože nepřestávám “. ~ Shayne McClendon

Přečtěte si více citace úzkosti citace.

To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.

zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com