Had a „had“

Vsadím se, že jste přemýšlel, o čem v té sakru je tato sekce, co?

Myšlenka na to přišla docela nedávno, když jsem (znovu) poznal, jak frustrující je to pro ty z nás, kteří trpí vážnou úzkostí a agorafobie vysvětlit průměrnému člověku, jaké to je někdy mít takové intenzivní pocity bez zjevného důvodu (alespoň jim).

Když jsem přemýšlel, jak vysvětlit mou situaci někomu, kdo je mi velmi blízký, vzpomněl jsem si, že má vůči hadům vážnou fobii. Najednou mi došlo, že bych mohl použít analogie, abych jí usnadnil pochopit některé z mých „ne-racionálních“ obav.

Teď... kde začít?

Myslím, že dobré místo pro začátek může být právě tady na začátku. Pro ty lidi, kteří se ve skutečnosti bojí hadů, by právě zmínka o slovu mohla způsobit, že by se doslova otřásli. Čtení tohoto malého textu může být ve skutečnosti víc, než dokážou.

Zde leží první podobnost. Všichni intelektuálně víme, že zde není had a nic, co by nám mohlo ublížit. To je však pouze intelektuální tvrzení. Převládající strach může být tak silný, že pouhý náznak obávaného předmětu nebo situace může být dost na to, abychom dostali adrenalinovou pumpu a nutili nás utéct ze situace, abychom se vyhnuli hroznému pocity.

Totéž platí pro agorafobiku. Problém je, že není vždy něco hmatatelného „vidět“... obávaný „had“ je často v nás a je spouštěn takovými věcmi, jako je paměť, veřejná místa, situace náročné na výkon a téměř jakýkoli typ situace, kdy se člověk může cítit „uvězněný“, buď fyzicky nebo citově.

Tyto typy situací (nebo ještě více, náš strach z našeho POVAHA v těchto situacích) jsou skutečně našimi „hady“. Pouhá myšlenka nebo zmínka o umístění do vnímané „uvězněné“ situace může v panice vyvolat paniku agorafobický, stejně jako čtení o hadech může způsobit, že se had-fobický člověk stane panický. Naštěstí pro ně je však jejich fobie poněkud „běžnější“, a proto je lze vidět, a proto snáze pochopitelné.

Úzkost / agorafobie může mít mnoho různých aspektů, forem a „vtípků“, z nichž většina je pro průměrného jednotlivce velmi cizí. Pro mnoho fobiků je velmi důležité, aby jim ve většině situací vyvolávajících úzkost byla poskytnuta určitá kontrola. Proto máme další podobnost s našimi „hadí fobickými“ protějšky. Pokud se například pokoušíme „cvičit“ chodit do supermarketu (což může být událost, která vyvolává úzkost) s podpůrný člověk, průměrný jednotlivec nemusí pochopit, proč bychom mohli panikařit, zatímco jsme zůstali neočekávaně pět minut. Zdá se jim to jako velmi malá záležitost, ale zatímco se od nás odklonili, aby zkontrolovali cenu rajčat, veškerý pocit bezpečí na „nebezpečném“ místě vyšel z okna. Bohužel, spolu s tím, prošla veškerá důvěra v toho jednotlivce, aby s námi mohl v budoucnu spolupracovat. Šance jsou, možná budeme velmi ochotní pustit se z našich bezpečnostní zóna s tou osobou znovu. Pokud je tato osoba náhodou manželem nebo členem rodiny, může to způsobit zvláště obtížné problémy.

Vysvětleno, co se týče situace hadů v reálném životě, může být trochu snazší porozumět.

Pokud se někdo, kdo má hadí fobii, rozhodne VYZKOUŠET, aby znecitlivěl na hady, může být ochoten to udělat s důvěryhodnou osobou pro velmi malé expozice najednou. Například, pokud někdo přinese hada do místnosti, umístí BEZPEČNĚ do krabice a souhlasí, že zůstane pouze pět minut, může být fobická osoba ochotna to udělat.

Pravděpodobně pouhá myšlenka, že se to všechno stane, by člověka přivedla do velmi úzkostného stavu, ale věří, že to bude omezená zkušenost, nad kterou mají kontrolu, takže s tím souhlasí pokračovat. Pokud se však podpůrná osoba náhodně rozhodne vstoupit s hadem a pak prostě opustit místnost, nebo ještě hůře, nechte hada z bezpečí had, fobický člověk by s největší pravděpodobností panikařil a možná by nikdy nebyl ochoten tento proces zkusit znovu, a zejména ne s tím osoba.

Princip je stejný v obou případech pouze znovu, v případě hada je zřejmý spouštěč úzkosti, zatímco v supermarketu neexistují zjevní „bogeymen“. „Had“ je uvnitř osoby, ale pocity jsou stejné a přesto skutečné.

Agorafobní spouštěče

Pro agorafobii je v jakýkoli daný den často pocit, že jsme na nás hozeni „hadi“ ze všech úhlů. Protože agorafobie je obvykle mnoho fobií svinutých do jedné, existuje mnoho spouštěčů, dokonce i ty, které často nedokážeme identifikovat.

Hadí fobie na druhé straně je považována spíše za „jednoduchou“ nebo singulární fobii. Je velmi obtížné denně porozumět složitosti skutečné agorafobické situace. Je to, jako bychom museli žít ve společnosti, kde jsou hadi normou, a musíme se s nimi každý den přizpůsobovat a být ochotni s nimi žít nebo je považovat za „liché“. To nás neustále udržuje „na stráži“ a může to být velmi hrozivé a vyčerpávající.

Myslím, že výsledkem je, že všichni máme v tomto životě „něco“, abychom nás napadli, a pro některé z nás není naše výzva pro ostatní snadno viditelná ani vysvětlitelná. Žádáme pouze, abyste se pokusili přijmout nás, i když tomu nerozumíte.

Všechno, co se ptám, pokud máte ve svém životě agorafobii, zkuste být soucitný a přijímající jak můžete být, protože my všichni děláme to nejlepší, co můžeme, a většina z nás by dala cokoli, aby byla více jako vy!

Díky za poslech.

Objetí,
Ellen

další: Úzkost na GO - cestovní průlom úzkosti
~ všechny články o životě s agorafobií
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách