Překonání traumatu: Jak čelit životu po rezidenční léčbě
Překonání traumatu může být obtížné udělat sami. Pro mnoho lidí může být rozhodnutí zahájit rezidenční léčbu pro překonání traumatu obtížné. Nakonec to však jednotlivci často najdou léčba traumat může být docela regenerační.
Během procesu rezidenčního ošetření uzdravení z traumatu dojde. Po dokončení rezidenčního ošetření však člověk čelí vyhlídce na opuštění léčebného centra a návratu k vnějšímu životu. To může být obtížné přizpůsobení, ale je možné provést přechod a pokračovat v procesu překonávání traumat.
Léčebný program:Ryan Poling, MA, píše jménem Centrum léčení života, léčebné centrum založené v Santa Fe v Novém Mexiku, které poskytuje komplexní péči o trauma, závislosti a zneužívání návykových látek a současně se vyskytující poruchy duševního zdraví.
Rezidenční léčebná centra jsou navržena tak, aby se lišila od každodenního života. Jednou z hlavních výhod ve skutečnosti v bytové léčbě traumatu je to, že to umožňuje člověk zbavit mnoho každodenního stresu svého nebo života a zaměřit se pouze na uzdravení a překonání trauma.
Schopnost dočasně odstoupit od stresu může sama o sobě být regeneračním zážitkem, ale jedním z nich primárním cílem léčby je umožnit člověku získat dovednosti potřebné pro lepší řízení života mimo léčba (Změna často podněcuje strach v zotavení PTSD). Jako takový, zde je několik věcí, které člověk může udělat, aby s sebou přinesl léčebný zážitek, a to i po opuštění léčebného centra.
Vybudujte sociální síť: Kvalitní sociální podpora je jedním z nejlepších způsobů, jak překonat trauma. Během rezidenční léčby traumatu je člověk obklopen pečovatelským personálem a dalšími, kteří zažívají některé stejné boje. Toto prostředí může poskytnout silný pocit kamarádství, což může přispět k procesu hojení.
Po léčbě je užitečné zkusit část této podpory znovu vytvořit budováním a rozvíjením zdravých přátelství a účastí v Skupiny podpory PTSD.
Sestavte rutiny: Další výhodou rezidenční léčby traumatu je silný smysl pro rutinu a strukturu, kterou poskytuje řada léčebných programů. Tyto dvě stránky rezidenčního ošetření umožňují člověku mít příliv a odliv během jeho dne a zároveň mít předvídatelný denní rozvrh. Po léčbě je často snadné ztratit strukturu, zejména pokud osoba v současné době nepracuje nebo ve škole nebo nemá jiné povinnosti, které ho udržují na relativně pravidelné úrovni plán.
Proto může být užitečné vytvářet věci, které poskytují strukturu: připojte se k podpůrným skupinám, zapojte se do koníčků, dobrovolníků nebo hledejte zaměstnání. Všechny tyto věci mohou začít poskytovat rutinu, která může být nápomocná, když se člověk vrátí do života mimo léčbu a je skvělým způsobem, jak pomoci překonat trauma.
Budujte nové návyky: V závislosti na povaze traumatu člověka se může rozvinout zvyky, které nebyly prospěšné. Například se člověk mohl bát jít ven, takže každodenní úkoly, jako je nakupování potravin, se mohou cítit ohromující a děsivé (PTSD Symptomy a příznaky PTSD).
Po ukončení rezidenčního ošetření má však osoba pravděpodobně nové dovednosti zvládání a nové silné stránky, které si ani nemusí uvědomit. Čas po ošetření je ideální pro protažení křídel a vyzkoušení nových věcí, které se dříve mohly zdát příliš děsivé nebo vyvolávající úzkost, než aby se pokusily.
Život po rezidenční léčbě traumatu může být úpravou (3 způsoby, jak urychlit obnovení PTSD), ale je to také šance pokračovat v trajektorii růstu. Když se na léčbu podíváme jako na výcvikový zážitek, pak je čas po léčbě prozkoumat, co se člověk naučil nebo jak rostl. Překonání traumatu je možné, ale trpělivost a bdělost jsou klíčové.
