Počasí je jistě spouštěčem deprese, pokud to necháte

Nepříjemný den, zejména kolem prázdnin, může být jistým spouštěčem deprese. Tady v jižním Ontariu (Kanada), kde bydlím, máme ledovou bouři. Bylo to déšť a ledové pelety déle než 24 hodin a chlapče... je to vůbec tristní. Ale i přesto zima může být tak depresivní„Rozhodl jsem se, že nenechám toto chladné, mokré, zrádné počasí vyvolat mou depresi nebo tlumit moje sváteční duch.

Pocit vděčnosti může udržet deprese spouště na uzdě

Budu vyjmenovat všechny důvody, proč musím být vděčný za to, abych se udržel v těchto dnech před Vánocemi dobře vyvážený.

Jak nechvalně známý David Letterman řekl: „Je čas na naši desítku!“ V mém případě, mých 10 hlavních důvodů, proč jsem vděčný, právě tady, právě teď, v této chvíli.

Deset nejlepších věcí, za které jsem vděčný

Č. 10 : Bouře z velké části ustoupila.

Č. 9: Přestože tisíce lidí jsou bez moci, nejsme mezi nimi.

Č. 8: I když síla zhasne, mám to štěstí, že mám na dosah ruky teplé přikrývky, jídlo a vodu.

Č. 7: Led pokrytý sněhem na zemi, a tak zajistit bílé Vánoce (velmi důležité pro některé z nás, kteří vyrostli na Vánoce o sněhu).

Č. 6: Přibližně za den přichází více sněhu, které galvanizuje celou bílou vánoční věc!

Č. 5: Všechno jsem dokončil vánoční nákupy, abych mohl zůstat v mém domě vřelý a útulný.

Č. 4: Můj manžel je, tuto minutu, smažením mě houba, cibule a sýr omeleta.

Č. 3: Světla na vánočním stromku krásně rozjasňují místnost.

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "208" caption = "Můj pes Cannelle mi pomáhá psát můj blog."][/titulek]

Č. 2: Můj manžel, můj syn, moji psi a já jsme všichni spolu, v bezpečí a zvuku.

A důvod číslo 1 Jsem vděčný, právě tady, právě teď, v této chvíli ...

... vymyslet a napsat 10 důvodů, proč jsem vděčný, mi pomohlo proměnit tento ponurý den v den požehnání a zázraku.

Spouštěče deprese a svátky

Pro někoho s depresí je kolem prázdnin spoušť deprese. Netrvá moc.

Zkuste, pokud je to možné, napsat některé věci, za které jste vděční. Malý nebo velký. Zapisování je důležitým krokem. Nemysli na ně, jen si je zapiš.

Od mé rodiny po vaši, může být tato prázdninová sezóna světlejší a jasnější.

Liana Scott také najdete Google+ a Cvrlikání.