Nesnáším příznaky deprese

February 08, 2020 09:47 | Liana M Scott
click fraud protection

Moje depresivní příznaky jsou velkou částí mě a nenávidím je (Jaké jsou příznaky deprese?). Ergo, nenávidím velkou část mě. Počkejte! To nemůže být v pořádku, že?

Příznaky deprese mohou negativně ovlivnit kvalitu vašeho života a nenávidím své depresivní příznaky. I když jsou součástí mě, nenávidím mě.

Deprese mě nedefinuje. Příznaky deprese mě nevlastní. Tyto příznaky však často kontrolují, jak žiji svůj život, a to nenávidím. Mohou udělat nebo narušit kvalitu mého života a s tím nemůžu dělat nic.

Dovolte mi začít tím, že řeknu, že můj sebevědomí dnes udělal velký hit. Dnes byl den „vyzkoušejte si jarní šatník“ a nic se nehodilo! Děsil jsem se celý den celou zimu, ale věděl jsem, že musím čelit nevyhnutelným. To jen přispělo k břemenu, že jsem se nechal utopit v depresivním bazénu. Představte si hrocha, který zobrazuje pouze jeho oči a uši nad vodní hladinou. To jsem já.

Nesnáším příznaky deprese: Mají vliv na moji kvalitu života

Hmotnostní věc zjevně ovlivňuje mé sebevědomí, které je opravdu jen částí příznaky deprese balík. Zatímco jsem se trestal tím, že jsem se nechal tímto způsobem dostat, uvědomil jsem si, že příznaky mé deprese hrají v tom celkově velkou roli. Nemám žádnou energii a hodně spím. Mám nízkou motivaci, těžko se soustředím a mám časté bolesti hlavy.

instagram viewer

UCK!

Dobře. Takže tady jsem, píšu o tom všem a přemýšlím, co s tím sakra budu dělat?

Nesnáším mé depresivní příznaky: Dělají zvládání těžce

Zvládání deprese umožňuje vyrovnat se život obtížný. Ale existují věci, které mohu udělat, jako je vytváření dosažitelných cílů, které mi pomáhají bojovat proti symptomům deprese.

  • Nejprve si to musím pamatovat když se objeví deprese, musím jít na sebe snadno.
  • Dále budu muset praktikujte nějakou pozitivitu dostat mě do správného rámce mysli.
  • Nakonec si pro nadcházející týden stanovím tři dosažitelné cíle (vztahující se k mé váze): dostat se ven a chodit, uklidnit se na občerstvení pozdě v noci a říci si, jak jsem krásná alespoň jednou denně.

Už se cítím trochu lépe.

Deprese je nemoc s množstvím příznaků. Mám depresi a moje příznaky jsou se mnou každou hodinu každý den. Nesnáším své depresivní příznaky, ale nenávidím sebe.

Foto David Castillo Dominic; s laskavým svolením freedigitalphotos.net

Liana Scott také najdete Google+ a Cvrlikání.