Nejčastější dotazy týkající se sezónní afektivní poruchy (SAD)
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Nejčastější dotazy týkající se sezónní afektivní poruchy (SAD)
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: Bipolární 2 příznaky, které se nevšimly
- Video: 3 tipy pro správu deprese, které fungují
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Facebook Live tuto středu
Lidé milují naše živé akce na Facebooku s terapeutkou Emily Robertsovou. Emily položí vaše osobní otázky týkající se duševního zdraví tuto středu večer. Začínáme na 7p CT / 8 ET. Doufám, že se k nám připojíte a budete rádi pozvat ostatní. Naše stránka je zde: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Můžete se podívat na naše předchozí duševní zdraví Facebook Live here.
Nejčastější dotazy týkající se sezónní afektivní poruchy (SAD)
Jsme do měsíce října a mnoho lidí se začíná zajímat o to, jak prožijí zimní měsíce a zůstanou duševně zdraví (Způsoby, jak se připravit na zimní depresi). Pokud jste jedním z mnoha lidí, kteří se zajímají o sezónní afektivní poruchu (SAD) nebo sezónní depresi, možná tyto otázky SAD často zodpoví některé otázky.
Zima je tak dlouhá a dobře depresivní. Mám sezónní depresi?
Možná, ale ne nutně. Je běžné, že lidé v severních zeměpisných šířkách jsou unavení, letargičtí a podrážděni, když se zimy potulují dál. Tohle je co "zimní blues“Odkazuje a není to stejné jako SAD.
Zimní vzorec SAD je diagnostikován po dvou po sobě jdoucích zimních depresivních symptomech, které se na jaře zmírňují, včetně:
- nízká nálada většinu dne téměř každý den
- pocity beznaděje
- problémy se spánkem
- myšlenky na smrt nebo sebevraždu
Musím se do zimy smířit se zimními blues nebo SAD?
Vůbec ne. Bylo prokázáno, že každodenní používání lightboxu snižuje příznaky deprese. Také, cvičení, zdravé stravování a hledání koníčků, abyste si mohli užít všechny příznaky sezónní deprese a zimních blues.
Když se blížíme k zimě, začněte mentálně zdravá rutina začlenění výše uvedených návrhů nyní. Můžete jen zmírnit zimní blues nebo zmírnit příznaky SAD.
Související články o sezónní afektivní poruchě
- Co je sezónní afektivní porucha, sezónní deprese?
- Příznaky sezónní afektivní poruchy (SAD) - Kdo je v nebezpečí?
- SAD Light: Sezónní depresivní světelná terapie pro SAD
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka:Pokud jste bojovali se sezónní depresí, jak vás to ovlivnilo a jak se s tím vypořádáte? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, znalostí a zkušeností na internetu Zdravá stránka Facebook.
pokračujte v příběhu níže
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Nehanbím se užívat léky na duševní zdraví
- Vzestupy a pády zvládání deprese
- Způsoby, jak rozpoznat spouštěče Self-Harm
- Stigma psychiatrických léků: Na to je pilulka
- Jak se vypořádat, když to byl špatný týden
- Po verbálním zneužití: Úzkost Vs Instinkt
- Šťastný měsíc informovanosti o ADHD!
- Změňte stigma kolem PTSD změnou sebepojetí
- Rozdíl mezi depresí a depresí
- Podporujte bipolární teen: Pokrok s problémovým chováním
- Jak se vyhnout flámu během Halloweenské sezóny
- Vaše práce ovlivňuje vaše sebevědomí: učinte z něj pozitivní efekt
- Bipolární deprese a snaha o cvičení
- Přínos léčby schizofrenie: Méně vážně se zabral
- Zaměřte se na učení po recidivující recidivě, ne vině
- Zvládněte úzkost s jídlem: Co bychom měli a neměli jíst
- Negativní komentáře a nevyžádané rady ohledně úzkosti
- Jak se vypořádat s úzkostí a podrážděností
- Překonání strachu ze zotavení ze závislosti
- Způsobí vás PTSD násilím?
- Důvody, proč váš terapeut poruší důvěrnost
- Zvládání úzkosti ve stínu tragédie
- Zotavování se z duševní nemoci se může cítit nemožné
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Od kanálu ZdravéPlace YouTube
Já jsem Hannah. Mám bipolární 2
Bipolární 2 příznaky, které byly bez povšimnutí
Když jsem byl mladší, měl jsem bipolární 2 příznaky, které zůstaly bez povšimnutí. Proč? Protože jsem byl dítě a lidé právě přičítali tyto příznaky bipolární poruchy jiným věcem. Například v mateřské škole jsem dostal diagnózu poruchy učení, kterou poradci označovali jako „syndrom putování“. Byl jsem vynikající student, laskavý k ostatním, ale moje příliš aktivní představivost a emocionální způsob myšlení mě přiměly unášet, když učitelé hovořili mě. Zabránilo mi to v akademickém rozvoji. Sledujte Hannu)
Jsem Veronica. Toto je Můj život s depresí
3 Tipy pro správu deprese, které fungují
Chci sdílet 3 tipy pro správu deprese, které pro mě fungovaly. Nejprve ale dovolte mi přiznat, že život s depresí může někdy někdy sát. Jsou chvíle, kdy je to naprosto bolestivé a nemůžu ani vstát z postele.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Proč bipolární medikace mění sát
- Snížení příjmu cukru u schizofrenie, schizoafektivní porucha
- Spravujte záchvaty paniky při hraničních poruchách osobnosti
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
"Je těžké spát, když vaše srdce bojuje s myslí."
Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
