Mluvit s dítětem ve školním věku o depresi
Pokud si myslíte, že je vaše dítě v depresi, může být velmi obtížné s ním o tom mluvit. Pokud jste měli depresi sami - a mnoho, mnoho rodičů - - pak může být výzva dvojnásobná. Zde je několik návrhů:
Chcete-li začít, dejte svému dítěti vědět, že vám záleží na tom, jak se cítí. Můžete například říci: „Miluji tě a chci, aby ses cítil dobře.“ Dejte mu vědět, proč vás znepokojuje: „Bojím se, protože Vypadá to, že se v těchto dnech cítíte velmi rozzlobeně nebo nešťastně, „nebo„ Vypadá to, že nemáte moc energie na to, abyste dělali věci. “
Neočekávejte, že to vaše dítě bude vědět proč cítí se tak. Častou chybou rodičů je požádat dítě: „Proč jsi po celou dobu smutná?“ nebo „Proč nejdeš hrát a hrát si více? “Děti téměř nikdy nedokážou odpovědět na tyto druhy otázek a pak se cítí špatně, že nejsou schopny Odpovědět.
Místo toho se zeptejte svého dítěte na pocity, které má. Často je užitečné začít s pozitivním: „Existují některé věci, které vás v těchto dnech opravdu potěší?“ Pak se můžete přesunout k negativům: „A někdy se také cítíte opravdu špatně? Řekněte mi o tom. “Pokuste se klást otázky, které jsou otevřené, které nechají vaše dítě mluvit o věcech, o kterých chce mluvit.
Pro děti je často velmi obtížné mluvit o svých depresivních pocitech s rodiči. Mohou mít pocit, že pokud jen mlčí, pocity zmizí. Pokud si myslí, že jejich rodiče jsou smutní nebo stresovaní, mohou se obávat, že jejich vlastní pocity věci ještě zhorší. Mnoho dětí takto chrání své rodiče. Možná řeknete svému dítěti: „Jsem opravdu silný, takže ať mi řeknete cokoli, je to v pořádku.“
Možná budete chtít začít mluvením o některých svých vlastních pocitech: „Víte, někdy se cítím tak smutně, prostě musím plakat.“ Tento je obzvláště užitečné, pokud došlo k smutné události, kterou jste vy i vaše dítě sdíleli - například smrt a prarodič. Rodiče jsou často v pokušení předstírat, že nikdy nejsou smutní nebo nešťastní, ale děti téměř vždy vědí, jak se jejich rodiče cítí. Řeknutí, že se budete cítit smutně, nepřekvapí. Vaše dítě se však může ulevit, když zjistí, že je možné mluvit o smutných, rozzlobených nebo osamělých pocitech a že v důsledku toho nedojde k žádnému hroznému.
Děti, které jsou v depresi, se často cítí beznadějné a osamělé. Můžete pomoci tím, že řeknete svému dítěti, že víte, že se cítí špatně, ale nemusí se tak cítit navždy a problém nemusí řešit sám. Pomůžete. Můžete například říci: „Budeme na tom pracovat společně, abyste se mohli cítit lépe.“
Při diskusi o odborné pomoci, kterou může dítě potřebovat, je nejlepší vysvětlit přímé vysvětlení: „Kdy děti se cítí velmi špatně, je důležité navštívit lékaře, aby zjistili, co způsobuje špatné pocity. Lékaři vědí, jak pomoci špatným pocitům zmizet, takže se můžete cítit šťastnější. “
Některé děti se bojí lékařů nebo si myslí, že lékaři jsou tam jen proto, aby dávali rány. Můžete pomoci připravit vaše dítě tak, aby nepřekvapilo: „Doktor většinou mluví s vámi a mnou. Pravděpodobně také poslouchá vaše srdce a cítí vaše břicho a takovou věc. “Jestli dítě ptá se na jehly, je čestné a spravedlivé říci, že lékař rozhodne, zda musí být krev test. Neexistuje žádný specifický krevní test na depresi, ale někdy je třeba vyloučit jiné nemoci.
