Péče o vaši duši během prázdnin
Doporučení pro péči o sebe během prázdnin.
Životní dopisy
Není tajemstvím, že prázdniny mohou být pro mnohé z nás obzvláště náročné. Jak časem ctěné tradice, tak i povrchnější pasty sezóny, které mnohým přinášejí radost Američané jsou často bolestným připomenutím těm z nás, kteří zraní to, co jsme ztratili nebo nikdy nenašli. Během obzvláště obtížného období v mém vlastním životě, když jsem se pokoušel to udělat přes prázdniny, které mi nabídly žádné pohodlí, žádná radost a žádný smysl pro oslavu, snažil jsem se najít smysl pro smysl, který by mě mohl udržet. Jak bych mohl ocenit vánoční stromky, hudbu, večírky a nespočet dalších známek Vánoc, které mě obklopovaly a zdálo se, že se mi vysmívaly? Ve snaze shromáždit energii alespoň předstírat, že jsem to nenáviděl, rozhodl jsem se zaměřit se na hlubší významy těchto rituálů a prozkoumat, jak by mohly sloužit k vyživování raněných duch.
V článku nazvaném „Význam Vánoc: Podívejte se hlouběji“, Peter Kreeft zdůrazňuje, že pastýři na betlémě představují rolníka duše v každém z nás - dlouho umlčené dítě, které zaslechlo Santa na střeše, nechalo mrkev pro soby a věřilo v magii a tajemství a hrůza. Tato duše, stejně jako pastýř hlídající jeho ovce, zůstává vzhůru ve tmě věrně hlídající naše těla a svědčí o našich nevýslovných příbězích a našich tajných snech.
pokračujte v příběhu níže
Pastýři nám každý rok připomínají, abychom ctili naše duše a pozastavili a položili si následující otázku během frenetických svatých dnů: „co potřebuje moje duše?“
Moudří lidé, navrhuje Kreeft, představují moudrost, která existuje v každém z nás; ta část našeho já, která hledá a zanechává pohodlí a bezpečnost známých, aby našla své vlastní odpovědi - naše vlastní 'Betlém'. Mudrci bez mapy a bez záruk, že dosáhnou svého cíle, statečně cestovali kupředu, poháněni jejich nadějí a vírou.
Když se připravujete na svátky, možná se budete chtít zeptat, v co je to, v co věříte, co by vám mohlo pomoci dostat se do obtížných období sezóny? Jaké jsou vaše naděje a očekávání pro toto roční období? Jsou realistické? Jsou založeny na vašich osobních potřebách nebo na touhách druhých? Které prázdninové aktivity budou pro vás pravděpodobně obzvlášť stresující? Které z nich jsou ve skutečnosti volitelné spíše než skutečně nutné? Co byste mohli jednoduše říci „ne“, pokud jste k tomu dali souhlas?
Jmelí, které postrádá vlastní kořeny a žije mimo strom, ke kterému se připojuje, bylo starými Evropany považováno za magické a symbolem míru pro Druidy a Římany. Bylo napsáno, že když se bojující vojáci ocitli pod jmelím, okamžitě složili ruce a vyhlásili na den mír.
Když hrozí, že nás sezóna překoná, může být užitečné nechat jmelí připomenout naši potřebu znovu se soustředit. Co vám nabízí pocit klidu? Na co se můžete držet? Existuje problém, s nímž v současné době bojujete, na který se zatím můžete pustit, an zbytečná bitva, kterou vedete, kterou si můžete prozatím odejít a položit si zbraně? Pokud jste se naučili takové postupy, jako je hluboké dýchání, progresivní relaxace, všímavost a meditace, nyní je čas je použít. Pokud jste tyto důležité dovednosti ještě nezískali, nyní je vhodný čas je prozkoumat.
Protože zůstali zelené a naživu, když se zdálo, že jiné stromy jsou mrtvé a holé, stále zelené stromy byl součástí festivalů v polovině zimy po tisíce let, symbolizující nesmrtelnost, odolnost a znovuzrození.
Borovice, které během prázdnin přivezeme do našich domovů, se rychle držely, zůstaly zakořeněné a natáhl se k nebi, i když čelili tvrdým větrům, dlouhým nocím a hořkému chladu zimní. Jejich síla tváří v tvář nepřízni může být věrnou připomínkou těm z nás, kteří byli jak zlomení, ale přesto získali sílu jako pokusili jsme se vyrovnat s naším utrpením, abychom se postavili a drželi se všeho, co je v nás podstatné, stejně jako posvátná borovice drží na. Jaké silné stránky máte, které můžete sdílet s těmi kolem vás během prázdnin?
V průběhu staletí svíčky nabízely během chladných zimních dnů světlo i teplo. Bylo řečeno, že tradice umisťování svíček do oken během vánoční sezóny vznikla ve viktoriánském stylu Anglie, kde okna osvětlená svíčkami byla známkou pro kolemjdoucí, že by byli vítáni a nabídli útočiště během prázdniny. Svíčka představuje naše lidstvo a naše smrtelná těla; zatímco plamen svíčky symbolizuje naši duchovní povahu, naši životní sílu a světlo, které svítíme do světa.
Jak můžete v této roční době využít svou kreativitu a citlivost, jak můžete do světa zazářit své jedinečné světlo?
Okolo Vánoc jsme obklopeni dvěma základními barvami, červenou a zelenou. Červená je spojována s hněvem, nebezpečím a krví našich ran. Současně se stala reprezentací odměny, vášně, ohně, kreativity a lásky. Zelená znamená růst, bohatství, plodnost, příroda, hodně štěstí, mládí a naději. A přesto byla zelená také spojena s nemocí, závistí, nezkušenostmi, úpadkem a smrtí.
Když jsme uvítáni barvami sezóny, připomínáme složitost naší přírody a přírody nevyhnutelná kombinace dobrého a špatného, zdraví a nemoci, zisků a ztrát, tmy a světla, které tvoří každý život. Barvy Vánoc mi také přišly představovat, jak každý z našich životů je uměleckým dílem a že jsme umělci, kteří jsou v konečném důsledku pověřeni vytvářením vlastních mistrovských děl. Co byste mohli zvážit, že byste si teď mohli přidat plátno svého života?
Aldous Huxley napsal: „Po tichu je nejblíže k vyjádření nevyjádřitelné hudby hudba.“ Prázdniny jsou plné hudby a zatímco některé vánoční koledy mohou vyvolat bolestivé vzpomínky, jiné mohou sloužit k výživě našich duše. Když se cítím unavený a potřebuji být pod napětím, často mě inspiruje k aktivitě poslouchání písní, jako jsou „Rudolph the Red Nosed Reindeer“ a „The Ten Days of Christmas“. Na druhé straně, poslech více uklidňujících melodií Vánoc je zvláště užitečný, když se cítím stresovaný a potřebuji se uvolnit a relaxovat.
Co sváteční hudba inspiruje a povzbuzuje vás? Jaká hudba tě uklidňuje a obnovuje? Vyzkoušejte sváteční hudbu podle své nálady a uspořádejte ji tak, aby co nejlépe vyhovovala vašim potřebám a sledovala, co se stane.
Všude, kam se podíváme během prázdnin, budou existovat jak posvátné obrazy, tak povrchní symboly. Bylo řečeno, že „krása leží v oku pozorovatele“. Doporučuji vám, abyste se odfiltrovali stejně jako možná to, co vám nepřináší žádné pohodlí ani radost, a místo toho se zaměřte na magii, tajemství a význam sezóna.
Mnoho požehnání ...
další:Život Dopisy: Poslední díkůvzdání
