Zotavuje se ze sexuálně dravého chování

Jak se člověk zotaví ze sexuálně dravého chování? Nedávné komentáře Donalda Trumpa vyvolaly lavinu ošklivého chování a komentářů. Co mě zaujalo, byla jeho poznámka, že ženy zneužívané celebritou by s tím nic nedělaly, protože celebrita je v pozici moci - klasická logika sexuálního predátora. Ale někteří lidé, navzdory všem rizikům, přicházejí dopředu a mají odvahu uzdravit (Případ Cosby nás může naučit tři lekce). Zde je návod, jak se zotavovat ze sexuálně dravého chování.

Uznávejte, že sexuální dravé chování bylo špatné

Prvním krokem k zotavení se z sexuálního predátorského chování někoho je uznat, že to bylo špatně. To je těžší, než to zní, protože sexuální predátor přiměje oběť, aby uvěřila zneužití je jeho nebo její chyba. Ale ve skutečnosti všechno jde jen o jednu věc: souhlas. Souhlasili jste s tímto chováním? Pokud ne, neudělal jste nic špatného. Využili jste vás a své hranice byly porušeny. Ne znamená ne; bez ohledu na vztah pachatele k vám. Nezáleží na tom, zda jste byli pod vlivem určité látky (střízlivé „ano“ je souhlas, opité „ano“ není). Nezáleží na tom, jestli cítíte, že vás pachatel „miluje“ - mnoho pachatelů ženicha oběti tím, že se cítí zvláštní. Pokud jste řekli „ne“, bylo to zneužití, konec diskuse.

Mnoho pachatelů říká své oběti, že jim nikdo nebude věřit, a proto někteří zůstanou roky mlčet. Viděli jsme to v reakci na obvinění proti Trumpovi. Lidé, kteří věřili obviněním proti bývalému prezidentovi Billovi Clintonovi a řekli, že by měla být uvěřena každá oběť, nyní označují Trumpovy údajné oběti za „falešné“ a „lháře“ a naopak. Tento druh reakce to jen zvyšuje pro oběti obtížné vystoupit. To je důvod, proč je nejbezpečnější uznat protiprávní jednání v chráněném prostředí, jako je terapie - ale v některých případech je nutné, aby terapeut nahlásil zneužití.

I když tomu nevěříme, bolí to, nakonec na tom nezáleží. Otázka zní: „Budeš se odvážit léčit?“ Začnete tím, že uznáte zneužití a že to nebyla vaše chyba?

Obnovte se ze sexuálně dravého chování převzetím kontroly

Získejte kontrolu nad tím, jak se zotavujete ze sexuálně dravého chování. Vězte, že to nebude vždy cítit mimo kontrolu. Zkoumejte své příznaky a možnosti péče o sebe. Najděte kompetentního terapeut, který vám pomůže čelit traumatu. Nejste zodpovědní za zneužívání nebo vaše příznaky, ale jste zodpovědní za péči o sebe a práci na uzdravení.

Znásilnění, zneužívání a incestní národní síť (RAINN) má následující rady pro pozůstalé čelí spouštěcím událostem ve filmech, běžných médiích a sociálních médiích:

Máte kontrolu. Nikdy nemusíte něco sledovat, abyste dokázali, že to zvládnete. Pokud jdete do filmu a zjistíte, že je znepokojující, klidně odejděte. Pokud vaše oblíbená týdenní televizní show obsahuje scénu, která vás znepokojuje, je dobré ji na pět minut vypnout. Nemusíte sledovat nic, co nechcete... Máte kontrolu nad tím, co vidíte. Nikomu nedlužíte, že se s těmito novinkami seznámíte. Pokud je určitý kus znepokojující, rozhněvaný nebo jinak nepříjemný, nemusíte si ho přečíst... Máte pod kontrolou své zkušenosti se sociálními médii. Pokud vidíte něco, co vás nepohodlí, můžete okno kdykoli opustit. Při zveřejňování na sociálních sítích prozkoumejte nastavení ochrany osobních údajů a zobrazení a určete, jaké informace sdílíte s ostatními a jaké informace jsou pro vás viditelné. Pokud se obáváte o přijímání nebo zobrazování zpráv, které by vás mohly negativně ovlivnit, klidně sledujte pouze lidi nebo skupiny, o kterých víte, že nezveřejňují negativní nebo grafický obsah.

Také nejste povinni sdílet svůj příběh. Pokud se osoba necítí v bezpečí, důvěřujte svému střevu a neříkej jim to. Pamatujte, že lidé budou reagovat a že to nebude vždy empatická reakce. Nejste zodpovědní za reakci druhé osoby, a to platí dvojnásobně, pokud reagují negativně. Nebyli jste zodpovědní za zneužívání a nejste odpovědní za reakce ostatních lidí na zneužívání.

Nevěřte mýtům, abyste se zotavili ze sexuálně dravého chování

Trump tvrdil, že ženy, které ho obvinily ze sexuálního zneužití, jsou příliš „ošklivé“, než aby ho obtěžovaly. To je jeden z klasické znásilnění mýty- že znásilňují pouze atraktivní ženy. Znásilnění není o vzhledu; jde o moc. Nevěřte mýtům o sexuálním zneužívání, jako jsou znásilněny pouze atraktivní ženy, že pokud vám neodoláte, souhlasíte a že vám znásilnění udělá děvku. Je to penis, nikoli kouzelná hůlka, a zatímco trauma znásilnění vás ovlivní, nezmění to, kdo jste.

Nevěřte mýtům, které obklopují sexuálně dravé chování. Není to způsobeno tím, jak se oblékáte. Není to způsobeno předchozím sexuálním chováním. Není to způsobeno hříchem ve vašem životě. Není to způsobeno atraktivitou. Je to způsobeno touhou po moci a nadvládě nad jinou lidskou bytostí.

Při zotavování z dravých sexuálních chování je třeba mít na paměti tři věci. Co vám pomohlo při zotavení?

Becky Oberg najdete také na Google+, Facebook a Cvrlikání a Linkedin. Její ebook, Uklidňující Tamar, je k dispozici na Amazonu.