Flashbacky z doby, kdy jste byli nemocní duševní nemocí

Když jste v procesu zotavuje se z chronického duševního onemocnění, když jste dosáhli stavu remise a jste bez psychiatrických symptomů, nikdy nezapomenete na dopad, vzpomínky, kdy jste byli nemocní. Flashbacky.

Někdy, když je můj život stále v klidu, je moje mysl bombardována obrazy a pocity, ze kterých se nemohu zbavit. Možná se chystám na večeři, možná si přečtu v posteli, když se moje mysl začne točit. Najednou si vzpomínám na věci, které mě děsí. Věci, na které jsem zapomněl. Vidím se v nemocnici, pláču, kolena přitisknutá k hrudi. Cítím zlost, zoufalství, které jsem cítil. Jsem opět mladá žena, která si myslela, že se nikdy nezlepší: Jsem závislák, který nemohl přestat používat. Jsem moje minulost.

Není to nepodobné pocitu, který získáte, když truchlíte nad ztrátou blízkého. Pocity vás neopouštějí. Stále jste zatíženi minulostí, bolestí a skutečností, že člověk, který celou tu bolest zažil, byl vy. Byla to nemoc, nezkrotná, zasahující a pohlcující váš život.

Flashbacky a strach z recidivy

Dokonce i když jsem v pořádku, jsem si velmi dobře vědom, že nebudu vždy: někteří lidé trpí roky bez příznaků, po zbytek svého života, ale mnozí z nás ne. Flashbacky mě děsí. Nechci, aby se žena potkávala každý den. Jen chci být zdravý.

Když jste se zotavili z duševní choroby nebo komorbidních stavů, vzpomínky na to, kdy jste byli nemocní, vás následují. Nemůžete uniknout své minulosti, ale můžete se naučit ji přijmout a oddělit ji od sebe.

Strávil jsem mnoho let přemýšlením o tom, co se stalo, když jsem byl nemocný. Mučili mě obrazy, hmatatelná příroda a spouštěli mi malé věci, jako jsou místa, která jsem navštěvoval, když jsem byl nemocný, věci, které jsem dělal protože Byl jsem nemocný. Abychom mohli jít dál, abychom se stali dobrými, musíme se vypořádat s flashbacky, které definují zážitek, kdy jste se necítili dobře.

Zotavuje se z vzpomínek na duševní nemoci

Vzpomínky na to, kdy jste byli nemocní, mohou ztěžovat zotavení, než je tomu dnes. Být diagnostikován s chronickým onemocněním je dost těžký, ale obrazy a pocity, kdy jsme byli nemocní, jsou devastující. Jak můžeme pracovat dál?

Po mnoho let jsem se snažil projít bolestí. Věřil jsem, že kdybych pracoval dost tvrdě, abych se oddělil od minulosti, stal bych se dobře. Znovu bych vstoupil na svět, svěží a nový, nezřetězený minulostí.

Takto to nefunguje. Přál bych si to.

Musíte myslet a cítit se svou minulostí. Je to pomalý proces, není to pohodlné a často se cítí nemožné. Ale to není. Zotavení je možné a někdy i vzpomínky, flashbacky, vám mohou pomoci uzdravit se. Zotavení se z duševní choroby zahrnuje přijetí nemoci a naopak přijetí minulosti.

Je snazší říci než udělat. Je to spousta práce, ale dochází k závěru, že osoba, v níž jste byli nemocní, není osoba, kterou jste nyní, osvobozujícím zážitkem. Chronické duševní onemocnění je definováno samotným slovem:. Děsivé slovo, ale to, které by nemělo určovat vaši budoucnost. Vzpomínky jsou součástí vás, ale člověk, kterého se pomalu zotavujete, když se zotavuje, že osoba vás definuje.

Když jste nemocní, snažte se být dobře. Snažte se pochopit, že nemoc je malá část vás, a vzpomínky, vzpomínky na to, kdy jste byli nemocní, jsou součástí procesu.