Přírodní bipolární ošetření: Léčba bipolární bez léků

Bipolární porucha je závažné duševní onemocnění charakterizované epizodami extrémně zvýšené a depresivní emoce. Bipolární porucha je onemocnění mozku běžně léčené psychotropními léky, jako jsou stabilizátory nálady a antipsychotické léky (Dokážete zvládnout bipolární poruchu bez léků?).

Mnoho lidí s bipolární poruchou bude vždy vyžadovat léčbu své nemoci. Existují však přírodní bipolární léčby, které využívají techniky mimo farmakologická léčiva. Tyto přírodní bipolární ošetření lze použít s nebo bez bipolární léky, ale žádné léčebné plány by neměly být prováděny bez předchozí konzultace s lékařem.

Jak léčit bipolární bez léků: Terapie

Pro mnohé je terapie důležitá při léčbě bipolární poruchy. Bipolární terapie může být krátkodobý nebo probíhající, ale v každém případě umožňuje léčbu bipolární poruchy bez léků. Klíčem k jakékoli terapii je nalezení kvalifikovaného terapeuta, který má zkušenosti s požadovaným typem terapie.

Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) je oblíbenou krátkodobou možností. CBT učí dovednosti, jak zvládat a čelit každodenním myšlenkám a předpokladům. CBT se pokouší změnit myšlenkové vzorce jako léčbu bipolární bez léků.

Interpersonální psychoterapie je také bez léků. Psychoterapie může být časově náročná, ale může být velmi užitečná pro osoby s dlouhodobými osobními problémy, které přispívají k nestabilnímu duševnímu zdraví. Psychoterapie se hluboce ponoří do osobních záležitostí a obvykle se provádí individuálně s kvalifikovaným psychoterapeutem.

Light je přírodní stabilizátor nálady / antidepresivum

Mnoho lidí slyšelo o sezónní afektivní poruchě (SAD). SAD vytváří výkyvy nálady na základě množství dostupného slunečního světla, typicky deprese v zimě, když je světlo nízké. SAD je často léčeno umělým slunečním světlem (světelná terapie).

Výzkum nyní naznačuje, že světelná terapie je také užitečná v deprese bipolární poruchy, i bez sezónní složky. Toto přirozené bipolární ošetření používá simulátor úsvitu a světelnou skříň k manipulaci s množstvím světla přijímaného pacientem. Použití světelné skříňky vyžaduje přísný plán, takže světlo je vždy podáváno ve správném čase a ve správném množství.

Světelná terapie je léčba bipolární poruchy s nízkým rizikem bez léků, ale je to tak ne žádný risk. Světelná terapie může vyvolat smíšené nebo manické epizody.¹ Před zahájením světelné terapie se vždy poraďte s lékařem.

Cvičení a denní rutiny: Přírodní bipolární ošetření, které mohou působit jako přírodní stabilizátory nálady

Cvičení je přírodní léčba deprese a v některých případech působí stejně účinně jako antidepresivum. Cvičení je také prospěšné pro spánek, celkové zdraví a někteří vědci se domnívají, že působí jako stabilizátor nálady také.²

Každodenní rutina může být také vynikajícím způsobem, jak zacházet s bipolárními bez léků (nebo vedle stávajících léků). Ukázalo se, že přísná bipolární rutina přirozená stabilizace nálady může zahrnovat dobrou hygienu spánku, stravovací, spací a socializační časy. Terapie sociální rytmy se snaží vytvořit tyto přísné postupy pro lidi a ukázalo se, že snižuje celkovou pravděpodobnost relapsů.³

odkazy na článek