Autor kroniky bojuje se sebevražednými myšlenkami

Obsesivní sebevražedné myšlenky přiměly autora Susan Rose Blauner k několika pokusům o sebevraždu. Sebevražedné myšlení vidí jako závislost.

Susan Rose Blauner věděla, že ji vrah pronásledoval 18 let: Byla to její vlastní mysl.

Během této doby ji obsedantní sebevražedné myšlenky dovedly ke třem předávkování drogami a třem vězením na psychiatrických odděleních.

Díky kombinaci spirituality, 10 let intenzivní psychoterapie, jejího vlastního divokého odhodlání a Milující podpora rodiny a přátel, Blauner získala kontrolu nad tím, co nazývá „závislostí“ sebevražda.

Závislost na sebevražedných myšlenkách

„Sebevražedné myšlení považuji za závislost. Pro mě se to stalo závislostí stejně jako alkohol alkoholik. Se stresem natahuji sebevražedné myšlení, “říká Blauner.

Líčí své zkušenosti a nabízí rady ve své nové knize, Jak jsem zůstal naživu, když se mě pokoušel zabít můj mozek: Průvodce jednou osobou k prevenci sebevražd. Blauner to nazývá praktickým průvodcem pro ty, kteří trápí sebevražedné myšlenky, jejich rodiny a přátele a odborníky na duševní zdraví.

„Knihu jsem začal psát asi před 10 lety a ve většině času jsem ji psal sebevražedně,“ říká Blauner, 36 let, který žije na Cape Cod, Massachusetts.

Když zápasila se svými sebezničujícími démony, hledala knihu o prevenci sebevražd, kterou napsal obyčejný člověk z první ruky. „Chtěl jsem knihu, která by mi řekla, jak se nezabít,“ říká Blauner.

Nemohla najít ten druh knihy, kterou chtěla, a tak se rozhodla napsat si sama sebe.

„Poskytuje velmi jedinečný pohled na to, že vychází z mysli sebevražedného myslitele. Kniha je velmi empatická a soucitná. Je to opravdu rozhovor mezi mnou a čtenářem, ať už jde o sebevražedného myslitele nebo pečovatele, “říká Blauner.

Chce, aby ti pronásledovaní sebevražednými myšlenkami věděli, že nejsou sami, a že by se neměli stydět, aby se natáhli o pomoc.

"Je to skutečná kniha ve tváři." Věděl jsem, že většina sebevražedných myslitelů nechce být mrtvá, prostě už nechtějí cítit bolest v mozku, “říká Blauner.

Její kniha, která nese předmluva Dr. Bernie S. Siegel, poskytuje sebevražedným myslitelům způsoby, jak zabránit tomu, aby si vzali život, aby si mohli koupit čas, aby zjistili, jak mohou snížit emoční bolest. Obsahuje seznam strategií zvládání, které jí Blauner nazývá „25 triků obchodu“.

Mezi tyto strategie patří žádost o pomoc, použití horkých linek pro sebevraždu, získání krizového plánu, získání porozumění vašim pocitům, podepsání dohod o neškodnosti, terapii, cvičení a udržování a časopis.

Co by členové rodiny a přátelé měli vědět o sebevraždě

Kniha také obsahuje důležité zprávy pro rodinu a přátele sebevražedných lidí. Zahrnuje dopisy od rodiny a přátel Blaunera popisující jejich zážitky a pocity, když Blauner aktivně sebevražedně působil.

„Pečovatelé mohou vidět, že nejsou sami a že je v pořádku rozhněvat se a stále milovat osobu. Je v pořádku být zmatený. Je v pořádku nemít všechny odpovědi, “říká Blauner.

Lidé, kteří mají ztratil blízkého sebevraždu mohou v knize najít nějaké útěchy a zmírnit jejich vinu, že mohli udělat více, aby zabránili sebevraždě.

„Vidí, že v tu chvíli existuje sebevražedné myšlení takové zúžené a tunelové vidění, že zbytek světa vůbec neexistuje. Je to jen ty a tento mozek, který ti říká, že chceš být mrtvý, “říká Blauner.

Psaní knihy bylo pro ni formou terapie.

"Pomohlo mi to pochopit, proč jsem musel bojovat 18 let." Má to důvod. Takže teď se mohu vrátit zpět do světa, aby někdo jiný nemusel bojovat. “

Říká, že daruje 10 procent všech licenčních zisků z knihy Národní síť Hopeline, Kristin Brooks Hope Center, horká linka pro prevenci sebevražd.

Blauner říká, že nedávno zažila epifanii, že sebevražedné myšlení již nemusí být součástí jejího života.

„Jsem v té chvíli stejně uzdravená,“ říká. "Jsem docela přesvědčen, že se nikdy nebudu zabíjet, ale nemohu říci, že se mi tyto myšlenky v životě už nikdy neobjeví."

Její život je nyní trvalým bdělostí. Například se musí ujistit, že nevytváří žádný zbytečný stres, který by mohl vyvolat sebevražedné myšlenky. Mezi tyto stresory patří takové věci, jako jsou unavení a hladoví.

Blauner připouští, že sebevražda je pro lidi stále obtížným tématem.

"Jedním z mých cílů je opravdu to vyhodit, pokud jde o." stigma duševních chorob, a přimět lidi, aby o tom mluvili, “říká.

Každý rok ve Spojených státech spáchá sebevraždu asi 30 000 lidí a existuje asi 730 000 pokusů o sebevraždu. Sebevražda je druhou hlavní příčinou úmrtí vysokoškolských studentů a třetí hlavní příčinou úmrtí lidí ve věku 15 až 24 let.

Národní síť Hopeline 1-800-SUICIDE poskytuje přístup ke školeným telefonickým poradcům 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

Nebo na a krizové centrum ve vaší oblasti, navštivte záchranné lano pro prevenci sebevražd.

další: Zpracování telefonního hovoru sebevražedné osoby
~ články o depresivní knihovně
~ všechny články o depresi