Dokážete to bez ADHD léků?

O tom není pochyb: Léky ADHD pomáhá zmírnit příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u naprosté většiny lidí, kteří je berou.

Je to proto, že léky ADHD zvrátí nedostatek mozkového neurotransmiterového systému, nedostatek, který je příčinou poruchy.

Ale mnoho lidí z mnoha důvodů nemůže brát léky nebo raději ne. Zatímco léky jsou pro většinu bezpečné, nastávající matky by neměly užívat stimulanty. Ti, kteří chtějí sbalit nějaké libry, se často chtějí na chvíli uvolnit. Stále si ostatní stěžují, že se jim nelíbí vedlejší účinky léků ADHD.

Bohužel se zdá, že neexistuje žádný doplněk, cvičení, alternativní terapie nebo vysoká úroveň motivace, která normalizuje mozkové funkce u lidí s ADHD. Je přesto možné, aby lidé s ADHD žili svůj život úspěšně bez medicíny? Ano - ale ne vždy.

Zde je postup pro rozhodování, zda přírodní prostředky pro ADHD jsou pro vás možné.

[Průvodce zdarma: Nejlepší vitamíny a doplňky pro správu příznaků ADHD]

1. Vytvořte seznam chování ADHD ovlivňujících dospělé nebo děti ADHD, včetně:

• Hyperaktivita
• Rozptýlitelnost
• Impulsivita
• Dezorganizace
• Zapomnětlivost
• Špatné problémy s plánováním / výkonnou funkcí

2. Uveďte všechny aktivity, události a situace, s nimiž se vaše dítě nebo dítě setkají, aniž by se objevily léky, jako například:

• Škola
• Práce
• Sportovní
• Sociální situace
• Rodičovství
• Papírování
• Domácí práce

3. Porovnejte seznamy a zjistěte, zda některé z chování ADHD nenarušují úspěch v činnostech, událostech nebo situacích. Pokud ne, léky nemusí být potřeba.

Pokud například můžete upravit pracovní prostředí tak, aby vám chování ADHD nebránilo v provedení vaší práce, pokračujte a zkuste to bez léků. Možná vaše jediné opravdové příznaky jsou sluchová rozptylitelnost a dezorganizace. Pokud ano, získání kanceláře, kde lze zavřít dveře, a získání trenéra, který vám pomůže zůstat v pořádku, může eliminovat vaši potřebu léků.

Pokud má vaše dítě hyperaktivitu a rozptylnost a je na školní přestávce nebo na letní dovolené, přeskočte léky a podívejte se, co se stane. Pokud však plánujete činnost, která vyžaduje sezení a pozornost, může být třeba právě léky. Možná můžete tolerovat hyperaktivitu svého syna doma a může dělat domácí úkoly. Tato úroveň činnosti však může vést k krizi v nedělní škole nebo ke skautskému setkání.

[Toto jsou dokonalé přírodní ošetření]

Nezapomeňte také přehodnotit toto rozhodnutí pro každou fázi vývoje a pro každou změnu v očekáváních. První nebo druhý srovnávač s rozptylitelností by mohl být schopen dělat krátké domácí úkoly bez léků, ale ve třetí třídě by mohl potřebovat léky, aby zvládl zvýšené požadavky na domácí úkoly. Přechod na střední školu se sedmi třídami a sedmi učiteli může vyvolat takový stres, že léky se stanou nezbytnými pro dítě, které to dříve nepotřebovalo. Dospělá osoba, která najde kariéru, která vyhovuje její ADHD, může být tak úspěšná, že je povýšena na střední management. Najednou bude možná potřebovat léky, aby mohla celý den sedět u stolu a zvládat zvýšenou administrativu.

Existují výjimky. Pokud očekáváte dítě nebo kojení, je rozumné přestat užívat léky, období. U žen, které potřebují léky, aby fungovaly normálně, by zastavení mohlo vyvolat krizi. Pokud je tomu tak, vysvětlete problém všem zúčastněným - partnerům, rodině, zaměstnavatelům. Sdělte těm, kteří jsou vám blízcí, že nechcete přerušovat nebo přeskakovat z jednoho tématu na druhé. Požádejte o ubytování, které předtím nebylo nutné. Nebojte se žádat o větší porozumění a soucit.

Nakonec buďte ochotni přiznat, že eliminace léků může být nerozumná. Nenastavujte nereálná očekávání a nemějte na sebe ani na své dítě potíže. Mít ADHD není nikomu chyba a potřebovat léky není zločin.

[Měli byste si vzít ADHD léky dovolenou?]

Aktualizováno 28. srpna 2019