Hrozná věc k plýtvání

Kapitola 55 knihy Svépomocné věci, které fungují
Adam Khan:

Cítíte se někdy unaveni? Apatický? Může to být nuda. Některé úkoly jsou prostě nudné, a když se nudí vaše mysl, začne se vypínat nebo unášet a jít spát. Chcete-li zůstat vzhůru, musíte zapojit svou mysl. Zde je několik nápadů, které vám pomohou:

Hýbej se rychleji.
Díky tomu bude vaše mysl věnovat větší pozornost, aby se zabránilo chybám. Tato poptávka po zvýšené pozornosti vás probudí, zaměří vaši mysl a učiní úkol náročnějším. Můžete zrychlit bez pocitu nepříjemného stresu: Udělej to jako hra. Kolik dokážete udělat za příštích půl hodiny? Stanovte cíl a zjistěte, zda jej lze dosáhnout. Díky tomu je nudný úkol méně nudný a jako bonus se uvolňuje více času na věci, které chcete dělat.

Poslouchejte něco.
Každý ví, že při poslechu dobré hudby je zábavnější dělat fyzickou práci, než když mlčí. Hudba do určité míry zaujme vaši mysl. Ale je tu něco, co upoutá vaši mysl kompletněji: mluví. Ve vydavatelském průmyslu knih a seminářů o audiokazetách došlo k virtuální explozi. Mnoho lidí, kteří dojíždějí za prací, přeměnilo tento nudný a jinak neproduktivní čas na vzdělávání, které upoutá pozornost. Množství materiálu dostupného na pásku je ohromující. V příštích několika letech se můžete naučit cizí jazyk a poslouchat jen pomocí času, který strávíte řízením a prací v domácnosti bezpočet skvělých knih, které vám čtou nejlepší čtenáři v Americe, a proměňte nudné rutiny v příležitost rozšířit své mysl.

Pásky mají jinou hodnotu. Často nezáleží na tom, co jste se naučili. I když byste to mohli recitovat, na některých praktických znalostech záleží, pouze pokud to máte na mysli. Myšlenky na lidské vztahy jsou takové. Zásadně jsem si pamatoval zásady obsažené v knize Dale Carnegieho Jak získat přátele a ovlivňovat lidi, ale když jsem osobně se skutečnou lidskou bytostí, na to často zapomenu. V mé mysli to není čerstvé - někde je uloženo. Pro tento druh znalostí je lepší poslouchat každý den trochu. Poté, co budete potřebovat, budou tyto nápady před vámi.

POUŽÍVEJTE TÉTO dva nápady, aby se vaše nudné úkoly staly zajímavějšími pro vaši mysl. Pohybujte se rychleji, poslouchejte něco nebo obojí. Mysl je opravdu hrozná věc plýtvat. Mozky jsou vyrobeny tak, aby neustále zajímaly. Mozky nejsou jako svaly; svaly se unaví, když jsou příliš používány. Mozky se unaví, když nejsou dostatečně využity. Mozky se nejen unaví, ale postupem času se mohou zmenšovat a zmenšovat.

---

---

Výzkum nyní ukazuje, že je mýtem, že lidé s věkem ztrácí mentální schopnosti. Zjistili, že lidé, kteří nadále nevyužívají své mentální schopnosti - lidé, kteří se nepřestávají učit a růst - ztrácejí s věkem své mentální schopnosti. Učení a růst je pro všechny, mladé i staré. I během nudného úkolu můžete najít způsob, jak zaujmout svou mysl.

Během nudného úkolu se pohybujte rychleji nebo něco poslouchejte.

Zde je technika, kterou můžete použít, když máte těžké splnit své cíle, protože se zdá, že vás ostatní ovlivňují.
Použijte to, co získáte

Vědci zjistili některá zajímavá fakta o štěstí. A hodně z tvého štěstí je pod tvým vlivem.

Věda o štěstí

Pomocí této jednoduché metody najdete klid mysli, klid v těle a jasnost účelu.
Ústavní právo

Otázky, které položíte, směřují vaši mysl. Velkým rozdílem je kladení správných otázek.
Proč se ptát proč?

Jednoduchá změna v perspektivě vám umožní cítit se lépe a také vám může být efektivnější při řešení situace. Zde je jeden způsob, jak změnit svůj pohled.
Dobrodružství

Co kdyby pro vás bylo maximalizace vašeho plného potenciálu špatná?
Buďte vším, co můžete

Jedná se o jednoduchou techniku, jak snížit každodenní stres. Jeho největší výhodou je, že ji můžete použít při práci.
Rx k relaxaci

další: "Nevím, co dělat se svým životem"