Život v zotavení PTSD a mýtus léku

Než jsem dostal, žil jsem s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) téměř 22 let léčba posttraumatické stresové poruchy. Po pěti letech terapie jsem se dostatečně uzdravil, abych se považoval za žijícího v zotavení PTSD. Stále mám však příznaky, které vyžadují údržbu, přičemž deprese je nejvýznamnější. Neexistuje žádný magický vzorec, který by vyléčil PTSD, ale mám copingové schopnosti zvládat své příznaky. Pojďme se podívat na realitu života v zotavení PTSD a na mýtus o vyléčení.

Život v zotavení PTSD není jako vyléčení

Pro průměrného člověka vyléčení nemoci znamená, že ji zcela odstraníte. Jednou jsem si zlomil palec. Po cestě k lékaři a po několika týdnech lékařské péče se to úplně uzdravilo. Po vyléčení byl můj zlomený palec pryč. Náhle se to samo o sobě nerozbije. U PTSD neexistuje žádná záruka, že jakmile budou tyto symptomy potlačeny, nikdy se neobjeví, a to ani v případě, že mezi událostmi uplynou měsíce nebo roky.

Tím, že říkáme, že žijeme ve zotavení PTSD, můžeme uznat skutečnost, že a

relapsu duševní nemoci je možné a potřeba praktikujte sebeobsluhu stále existuje. Pro mě to zahrnuje užívání mých léků, udržování úrovně stresu pod kontrolou a vyhýbat se spouštěčům.

Dozvěděl jsem se důležitost tohoto myšlení před několika lety. Cítil jsem se plně uzdraven, takže jsem přestal brát léky. Bohužel, o několik týdnů později, jsem narazil na obzvláště náročné spouště. V důsledku toho jsem se relapsoval a zažil disociativní fuga. Nerozuměl jsem potřebě dlouhodobé údržby s PTSD.

Bydlení v PTSD Recovery Symptom-Free

Obnovení bez příznaků je možné. To neznamená, že jste se o sebe postarali. Zde jsou některé nástroje, které jsou mým základem pro další zotavení PTSD:

• Po a akční plán wellness zotavení (WRAP).
• Zřízení a udržení silného podpůrná síť.
• Vyhýbání se známým spouštěčům.
• Pochopení, že uzdravení duševního zdraví je celoživotní závazek.

Moje nejvíce vysilující příznaky PTSD byly v remisi od mého fugy. I nadále dodržuji svůj plán obnovy a hledám pomoc při sebemenším znepokojení z recidivy. I když to bylo dlouhé období bez příznaků zotavení, vím, že moje PTSD stále existuje, a to je v pořádku. Nepotřebuji lék. Musím použít své zdroje, abych zůstal na trati.

Rád bych od vás slyšel. Už jste čelili zátarasům k zotavení? Máte podporu nebo nástroje, které používáte k udržení dráhy? Prosím, dejte mi vědět v komentářích níže.