Jak omezit impulsní výdaje ADHD vašeho manžela
Q: "Můj manžel, který má ADHD, a já jsem byl ženatý 21 let." Vždycky jsem měl potíže se vypořádat s jeho chaotickými zvyky. Organizoval jsem jeho zásuvky na oblečení, ale za dva dny se staly nepokojnými. Už jsem se toho vzdal a jen hodil jeho věci do zásuvek. Nemůžu udrž ho v pořádku. Má příliš mnoho věcí a stále kupuje více. Můžete pomoci?"
A: Vyberte si bitvy. Pokud váš manžel nezajímá, zda jsou jeho zásuvky uspořádány, proč byste měli? Andělé nikdy neplakali nad špinavými zásuvkami. Dělají však nářek impulsní výdaje, což je zde skutečné nebezpečí.
Nakupování svítí receptory v našem mozku jako lovci hledající kořist. Je to návykové. Nepotřebné akvizice ruší naše domovy, zdůrazňují naše manželství a ničí naše finanční zdraví. Když je jedinec náchylný k impulzním nákupům, ale nedokáže uspořádat to, co kupuje, je to obzvláště náročné. Musíte tedy najít způsob, jak dát svému ADHD manželovi „opravu“ a vyhnout se nákupům zboží, které nepotřebuje. Musíte změnit rodinnou kulturu, aniž byste otravovali svého manžela.
Navrhuji tříměsíční experiment, ve kterém oba nakupujete pouze ze seznamu. Na seznamu jsou potraviny, lékárny a železářství a během tohoto období každý přestane nakupovat oblečení nebo mimoškolní předměty. Nákupy mimo tyto parametry jsou nejprve prozkoumány a podléhají souhlasu manželů. Mohou existovat příležitostné výjimky; chce-li někdo něco, o čem věří, že je to nezbytně nutné, ale není na seznamu, manžel rozhodne, zda je položka nezbytná. Pokud již byl zakoupen, ale rozhodne, že to nebylo nutné, kupující souhlasí s vrácením zboží ve stejný den. Tento experiment se vztahuje pouze na objekty, nikoli na zážitky, takže využijte čas a peníze, které ušetříte tím, že jdete do restaurací, sportovních akcí a koncertů.
[Autotest: Mám dospělou hyperaktivní a impulzivní ADHD?]
Susan C. Pinsky je profesionální organizátor specializující se na ADHD. Matka dítěte s ADHD Susan přednáší často o organizačních otázkách v televizi, rádiu a v tisku. Je autorkou Organizování řešení pro lidi s ADHD a Rychlé a zběsilé 5krokové organizační řešení.
Aktualizováno 14. srpna 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
