Pomoc, cítím se dobře!

Ahoj Natashe! Chtěl jsem vám jen poděkovat za všechny vaše úžasné příspěvky. Nedávno mi byly diagnostikovány bipolární 2 poté, co jsem trpěl 4 roky příznaky. Cítil jsem se tak dlouho sám. Nemyslel jsem si, že by se někdo cítil stejně jako já. Dnes mám dobrý den, ale mohu myslet jen na to, kdy štěstí zmizí a kdy se vrátím do deprese. Vaše příspěvky mi dávají motivaci nevzdávat se a brát to jeden den po druhém. Nevíte, jak jste mi pomohl. Děkuji :)

Špatné časy se ani necítí skutečně. Na jedné straně vím, že k nim dochází, a během posledních deseti let jsem strávil více času nešťastným než neutrálním pocitem, ale když jsou věci skvělé, na tom nezáleží. Právě jsem zrušil další schůzky s poradcem a specialisty, protože se mi tentokrát tak dobrý. Možná to nebyla správná volba? Dunno: o

Ahoj
Můžu se vztahovat k Cyndee, po několika letech jsem se stal stabilním a dělal se dobře. Něco nového v celé této nemoci. Tento rok jsem byl potichu. Místo toho, abyste na změny reagovali, nechte je co nejvíc vyfukovat a vyfukovat. Konečně na jaře jsem se začal cítit dobře. Vlastně jsem se cítil na starosti sám, ale stále měl omezení a nakonec je přijal. To byl průlom. Částečně to připisuji tomu, co řekla Natasha. Jde pomalu a jemně. Jediné, co bych dodal, je, že pokud se začnete cítit ohromeni, je rychle vrátit kamion nahoru, takže se točí spirála. Možná dokonce vyzkoušet nejprve několik hodin místo několika dní. Jen moje zkušenost. Strašlivě jsem truchlil po osobě, kterou jsem kdysi byl, ale změnil jsem se. Je v pořádku být teď jinou osobou a dělat věci jinak než dříve a nehanbit se. Když jsem proklouzl, býval jsem opravdu špatný, pokud by mohl, mohl by to všechno ještě horší. Chci se vrátit, když jsem byl lepší. Lepší je také udržovat pod kontrolou. Laurie

Ahoj Cyndee,
Gratulujeme k tomu, že se stal stabilní. Dobré pro tebe! Tvrdě jste pracovali. A vyplatilo se to.
Snažte se na sebe příliš netlačit, abyste mohli hrát. Pomalu stoupejte. Nejste superhrdina. Nemusíte zasáhnout sprinting na zemi. Postupně se tam můžete dostat.
(FYI, existuje spousta lidí, kteří se specializují na terapii paměti a kognitivního zlepšení, pokud se na to chcete podívat.)
Dokážu pochopit, jak děsivé je začít něco takového nového. Ale je to pozitivní. Pokuste se být šetrný k sobě a vzít to v kojeneckých krocích. Nechcete se sabotovat s nepřiměřenými očekáváními.
"přijít na něco jiného, ​​co mě nutí stydět se za sebe."
Prosím, _please_ zkuste se na to dívat tímto způsobem. Neměli byste se za sebe stydět. Děláte, co můžete v této chvíli. Zítra se snažíte dělat lépe. To je dobrá věc.
Nejsi hanebný. Neschopnost vyzvednout, kde jste skončili, není ostudná. Odvedli jste hodně úsilí, abyste se dostali tam, kde jste, a to je _commendable_ a _brave_ and _strong_ a nic hanebného. Nevyvíjejte na sebe tlak hanby.
Jsem na tebe hrdý. Bojoval jsi s nemožným. Hanba je nejdál z mé mysli.
- Natasha

Nedávno jsem se stal stabilním po 6 letech a více hospitalizacích. V tuto chvíli si nedělám starosti s relapsem, protože jsem doma, ale chystám se zahájit dobrovolnickou práci, která vyžaduje nějaké skutečné myšlení a technické znalosti. Tyto roky si vybíraly svou daň na mé paměti a já mám mírné až střední kognitivní poškození v závislosti na dni. Je děsivé vědět, že budu muset udělat něco, co vyžaduje, abych tam byl několik hodin a pár nebo pár dní v týdnu a vzpomínám si na dovednosti, které jsem použil, abych to mohl nebo nemusí být snadno načitelný z mé paměti. Toto dobrovolnické zaměstnání je test. Řekne mi, jak dlouho a / nebo jestli mohu získat práci na úrovni, kterou jsem měl, nebo jestli budu muset přijít na něco jiného, ​​co mě nebude stydět za sebe.

Lisa,
Opravdu dobře řečeno.
"Chci si tolik užívat radosti, ale po letech pekla je těžké vědět, jak to udělat." Peklo se po chvíli stává pohodlným, známým. Šťastný je nezmapované území a všichni se obávají neznámého. ““
Smutné ale pravdivé. Zdá se, že se šťastně přizpůsobím trochu lépe než většina ostatních, ale strach z neznáma je skutečný, i když neznámý je dobrý.
- Natasha

Oscar,
"Ale to neříkám smutkem nebo zoufalstvím, na kontrastu, tímto procesem jsem začal hledat" radost ", něco s mnohem hlubším významem."
To je zajímavý nápad. Možná „význam“ je tím nejlepším slovem. Všichni hledáme význam. Nejsem si jistý, že mi význam přináší radost, ale pokud to pro vás znamená, řeknu to.
- Natasha

Ahoj Monici,
To je něco, z čeho se mnoho z nás může týkat. Snažil jsem se soustředit spíše na blaho než na zdraví, což je příznak problému, který má přijít, ale rozhodně to je realita. A určitě příčina strachu. Rozumně.
- Natasha

Přesně. Dobře řečeno. Právě teď jsem ve „dobrém čase“, ale je to křehká rovnováha mezi vědomím si svých emocí, takže se nevklouznu do „špatného času“ a jsem posedlý a vyděšený každým malým vzhůru a dolů. Chci tolik těšit z toho, že jsem šťastný, ale po letech pekla je těžké vědět, jak to udělat. Peklo se po chvíli stává pohodlným, známým. Happy je nezmapované území a všichni se obávají neznámého.

Štěstí se stane divným, s trvalým zvratem všeho, co přijde, musí-jít-dolů.
Když jsem před časem přežil, přestal jsem věřit svým vlastním emocím. Ale tady se mozek vrací a láká nás „štěstím“ do pohodlí, když je opět bezstarostný. Je těžké říct ne, ale to je volba pro přeživší.
Naše osobnost se začíná loupat jako cibule před námi: už nemůžu být jako dítě a užívat si chvíle. Musím si brát prášky, i když mě přivedou dolů, musím chodit brzy spát a mít pravidelný spánek, pomocí spací pomůcky, i když jsem schopen celou noc na párty.
Probuď se k hořkosti pochopení, že „pocit štěstí“ není totéž jako „být zdravý“. Štěstí může - nebo je - dalším projevem mé choroby.
Vzpomínám si, když jsem věřil, že jsem normální štěstí, všechno, co jsem chtěl a potřeboval, byl jediným zjevným účelem mého života a věřil jsem, že pro všechny ostatní životy. Ale teď je to křišťálová nádoba a já ji mohu použít jako lék pouze v dostatečné dávce.
Ale to neříkám smutkem nebo zoufalstvím, na kontrastu, tímto procesem jsem začal hledat „radost“, něco s mnohem hlubším významem.

Dobré časy jsou pro mě děsivé. Nemůžu si odpočinout a užít si to, protože 75% času není to moje dobro, jeho začátek mánie, který ničí velké části mého života. A poškozuje každého, kdo se ke mně přiblíží. Moje výšiny nejsou tak vysoké s mým koktejlem, ale stále mě děsí štěstí