Existuje důvod slyšet hlasy dvakrát tento týden?

Obvykle dokážu zjistit důvod slyšení hlasů. Hodně slyším schizoafektivní hlasy. Tento týden jsem je slyšel dva dny v řadě. To se nikdy nestalo. Ale myslím, že vím, proč moje schizoafektivní porucha přiměl mě slyšet hlasy dva dny v řadě.

Důvodem pro slyšení hlasů je zvýšená úzkost

Svátky jsou na nás a mnoho lidí se cítí po prázdninách. Píšu to dva dny před Štědrým dnem a přesto jsem vděčný, že jsem obklopen rodina a přátelé, jsem nervózní z chaosu oslavovat ve větších skupinách lidí, než jsem já zvyklý. Součástí mé schizoafektivní poruchy je, že jsem velmi citlivý na hluka prázdniny jsou hlučné.

Takže si myslím, že jsem kvůli tomu slyšel dvě noci v řadě schizoafektivní hlasy dovolená stresu. Ale co je zábavné - a ironické - je, že jsem je slyšel druhou noc, protože jsem byl nervózní, když jsem se dostal do podpůrné skupiny. Když jsem jel do podpůrné skupiny, hlasy zasáhly. Otočil jsem se a šel domů.

Vždy se bojím, že budu slyšet hlasy, žádný důvod není

Učím se v terapii, abych se nezachytil v co-if myšlení, ale strach, že uslyším hlasy, je vždy vzadu v mé mysli. Den poté, co jsem dva dny v řadě uslyšel hlasy, jsme s manželem Tomem měli v plánu jít do Chicagského institutu umění. Bál jsem se dalšího útoku. Naštěstí se to nestalo.

Nicméně, skoro kdykoli se objeví důležitá událost, obávám se, že uslyším hlasy. Bál jsem se, že je slyším na procházce Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI). Opět jsem to neudělal.

Snaží se zastavit důvody pro slyšení hlasů

Jediným způsobem, jak vím, jak zabránit hlasům, je nenechat se příliš vystresovat. Přesto se někdy dostanu do stresu a neslyším hlasy. Když to udělám, občas se obviňuji, protože mám pocit, že jsem se nechal vystresovat. Logicky vím, že to není moje práce, když slyším hlasy. Jednou jsem se své matce omluvil, protože Slyšel jsem hlasy. Řekla: „Elizabeth, hlasy nejsou tvoje chyba. Jsou příznakem vaší nemoci. “

Nemám na vině, když slyším hlasy. Nejlepší věc, kterou mohu udělat, je nevinit sebe, ale pokusit se uvolnit a rozptýlit. Sám jsem dítě. Poslouchám uklidňující hudbu a piji hodně vody. Říkám své mámě. Když slyším hlasy, ráda jsem doma ve svém bytě.

Dvě noci za sebou to bylo děsivé slyšení hlasů, ať už jsem rozuměl důvodům nebo ne. Ale já vím hlasy nejsou skutečné, a vím, jak se postarat o sebe a pomoci hlasům zmizet. A na to se mohu spolehnout.

Občas se obviňuji ze slyšení hlasů

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 jako spisovatelka a fotografka. Píše od svých pěti let. Má BFA ze School of Art Institute of Chicago a MFA ve fotografii z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem, Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dále její osobní blog.