Spánek je můj útěk před schizoafektivní poruchou

February 06, 2020 12:28 | Elizabeth Caudy
click fraud protection
Spánek je můj únik před schizoafektivní poruchou a veškerou její úzkostí, depresí a všemi dalšími symptomy, se kterými se setkám v běžném dni. Navštivte HealthyPlace a porovnejte své pocity ze spánku jako úniku. Můžete se vztahovat?

Spánek je můj útěk a potřebuji ho, protože schizoafektivní porucha způsobuje v mém životě tolik stresu. Také hodně trpím schizoafektivní deprese. Spánek je únik - jako kouzelný útěk. Těším se, až budu spát každou noc.

Spánek je můj útěk a tento schizoafektivní miluje spánek

Miluji chodit v noci do postele. Moje oblíbené prostředí pro spánek je, když je můj byt dostatečně chladný, abych si mohl obléknout své oblíbené pyžamo a doupat se pod přikrývky. V létě to nemohu opravdu udělat, a někdy v zimě je naše teplo chladiče zahříváno tak vysoko, že ani PJ nejsou možnost. Ale i když musím spát ve spodním prádle na přikrývkách s zapnutým ventilátorem, spánek je můj vítaný únik.

Spánek je vítaným útěkem od mého malého věku - předtím, než mi byla diagnostikována schizoafektivní porucha. Ráda jsem snila, když jsem usnula. Snil bych o Beatles nebo postavách v knihách, které jsem četl. Později jsem na střední škole sníl o chlapcích, které se mi líbily.

V dnešní době se mi ale moc nesnívám. Jen ležím v posteli a čekám, až přijde spánek. Vezmu si to

instagram viewer
léky na mou schizoafektivní poruchu v noci, takže mi to pomůže usnout. Někdy, když nemůžu hned spát, hraju na telefonu trochu nebo jdu na Facebooku.

Pamatuji si, když jsem byl malý a opravdu se snažil být šťastný, dobrodružný člověk. Byl jsem opravdu zmatený tím, proč jsem se chtěl pokaždé pokládat. Pravda však byla, že jsem vytvořil fantazijní svět, který jsem mohl znovu vytvořit sám, podle mého názoru, pod pokrývkami. Opět nemám moc fantasy světa v poslední době. Musím to přiznat, teď jsem se stanovil vyhnout se realitě, nevytvářet novou realitu.

Snažím se udržet cyklus spánku normální, i když je můj útěk

Ale během dne se vyhýbám zdřímnutí, protože nechci ničit své šance na usínání v noci. Zůstával jsem celou noc v noci a celý den spal, a to se cítilo opravdu osamělé. Po těžké bitvě normalizovat můj spánkový cyklus„Nechci to zničit spaním během dne.

Když jsem v posteli a čekám na spánek, je to poprvé, kdy jsem většinou bez deprese nebo jiného schizoafektivní příznaky. Vím, že samo o sobě může znít depresivně, ale je to pravda. Těším se, až budu spát každou noc, i když se musím dostat do pekelného dne.

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 jako spisovatelka a fotografka. Píše od svých pěti let. Má BFA ze School of Art Institute of Chicago a MFA ve fotografii z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem, Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dále její osobní blog.