Upřímně opravujeme chyby v oblasti duševních nemocí

Když jsem psal naposledy, uvažuji o tom 95% času trávíme pocitem viny promarněným časem. Navrhl jsem, že vina nemá nikoho dobrého, a místo toho, abychom si sedli a cítili se provinile, měli bychom se pokusit změnit to, o čem to je, za co se cítíme provinile.

Ale jak se dá změnit?

Duševní nemoc a čtení mysli

Jedním z problémů, které neustále vidím ve vztazích týkajících se osoby s duševním onemocněním, je nedostatek komunikace. Člověk mi napíše a řekne mi všechno o tom, co se stalo, a o svých pocitech a přesto, pokud jde o své přátele, rodinu nebo partnera, ne. Skrývají věci a zejména nemluví o svých pocitech.

Součástí toho je, že očekáváme, že lidé, kteří nás znají, si přečtou naši mysl (zatímco lidé to ode mě neočekávají). Ne, vědomě víme, že lidé nejsou čtenáři mysli, ale někdy se určitě chováme jako oni.

A jednou z věcí, kterou lidé neumí číst nejvíce, je duševní nemoc. Zvažte svůj život před nemocí. Chápete, co dnes cítíte? Mohli byste se dostat do své vlastní boty? Byli byste schopni rozumíte duševní nemoci?

Odpověď na tyto otázky pravděpodobně není. Jak tedy očekáváte svého partnera (nebo rodina nebo přátelé)?

Duševní nemoc a komunikace

Takže jednou z nejsilnějších věcí, kterou můžete udělat, abyste porazit nemoc, která chce zůstat ve tmě, je mluvit o tom. Konkrétně mluvit o jak se cítíš. Pokud se cítíte provinile za něco - řekněte to! Omluvit se! Přijmout odpovědnost! Tento jediný krok může trvat dlouhou cestu k opravě problémů ve vztazích. Nemůžete předpokládat, že druhá osoba ví, že se cítíte provinile, a že je vám líto, pokud to neřeknete. To prostě není fér. Očekávat, že někdo vcítí to, co si myslíte a cítíte, není fér.

Oprava a duševní choroba

A tak, dělat změny začít s komunikací pocitů a pak vypracovat řešení odtamtud. Pokud se cítíte provinile kvůli hromadění dluhů na kreditní kartě v manické fázi, možná si můžete naplánovat splátkový kalendář. Pokud jste zmeškali vaše výročí, protože jste byli v nemocnici, možná si můžete na oslavu naplánovat další noc. A tak dále. Opravit je o tom, že přijdete s plánem, který pracuje pro vás a vašeho partnera (přítele, člena rodiny) a tento plán nemůžete vytvořit, aniž byste s nimi poctivě mluvili.

Odpustí ti druhá osoba? Možná možná ne. Aspoň jste však udělali svou část, abyste problém vyřešili, a ne jen na duši.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo GooglePlus nebo @Natasha_Tracy na Twitteru.