Dnes jsem vyzvedl několik potravin ...

Tak? Velký obchod, že? Ano, je to velký problém pro někoho, kdo je v domácnosti 5 let.

Moje první záchvaty paniky jsem měl v obchodech s potravinami a oni byli prvními místy, kterým jsem se vyhnul, následoval všude jinde, dokud jsem nebyl úplně agorafobický. Ani o letech později, kdy mě deprese a extrémní úzkost přinutily hledat pomoc, jsem neznal význam tohoto slova.

Byla to dlouhá a obtížná cesta, kam se dnes dostanu... rozdáváním potravin a potěšením tancem. Udělal jsem to! Ano já! Moje sebeúcta je zvýšená, moje nohy jsou stabilní a mé srdce je lehké.

Po mnoha týdnech jízdy „jen o další blok dnes“ a po mnoha týdnech skutečného vyjíždění do obchodu jsem byl schopen rozjet vozík před útěkem. Ještě pár týdnů a mohl jsem dát nějaké potraviny do košíku, než jsem odešel.

Dnes jsem vyzvedl několik potravin... skutečně jsem zůstal, zaplatil a přinesl je domů. Prosím, pojďte se mnou, když si vzpomínám na den.

11,00 a.m. Příliš brzy na polední spěch, příliš pozdě na školní autobusy... čas je správný. Budu řídit. Do obchodu a zkontrolujte nákupní seznam (žádný seznam, jen omluva k nalezení východu a dýchat). Dobře, děkuji Bohu, že vozíky pověsily a nedívaly se na neonová světla. Soustřeď se. Nahoru a dolů uličkami, některé jsou v pořádku, jiné jsou hrozné.

12:00. Nákup potravin jsem dokončil hned a je čas projít pokladnu. Bože, odhlášení.

12:05 Dokážu dostat potraviny na dopravní pás, i když lidé kolem mě musí vědět, že jsem divný.

12:06 hodin Je čas zaplatit... šek je již hotový (před 2 dny), vše, co musím udělat, je vyplnit částku a zapomněl jsem, jak na to. Hlubší dech, usadit se a ignorovat lidi, kteří si myslí, že jsi divný.

13:00. Dnes jsem vyzvedl několik potravin... potřebuje někdo dezodorátor pisoáru nebo 3 libry hnědého cukru? A co pupínkový krém? Teď mám všechno... včetně sebeúcty.

Děkuji za přečtení.
Požehnej, Elizabeth.

další: Poezie
~ všechny články o životě s agorafobií
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách