Proč jsou výbuchy ADHD vašeho dítěte tak výbušné - a izolační

Znovu se probudí a křičí. Je to pátý nebo šestý čas tento týden. Ztratil jsem počet. Moje nejmladší dcera hlasitě protestuje proti mnoha přechodům, ale nejvíc křičící ze všech je vstávání z postele. Spánek může podobně skončit výbušnými, rozzlobenými výbuchy hlasitých požadavků: „Drž hubu!“ Nebo „Ať už.“ Někdy je to prostě řečeno, „Přestaň mluvit.“

Křičení je naše ranní rutina a někdy i naše noční rutina. Vyzkoušeli jsme mnoho různých taktik: tiše mluvit, šeptat, ignorovat, působit důsledky, vypínat wi-fi, ale stále to často končí a začíná křičet. Její výbušné chování je něco, co denně trpíme doma, a někdy to uniká i ve škole.

Když byla mladší, rozptýlení a přesměrování někdy fungovaly. Občas jsme byli kreativní, úplně ji rozptylovali zpíváním nebo tancem nebo dělali něco neuvěřitelně hloupého, abychom přerušili explozi, zneškodnili ji a pokračovali v našem dni. Stejně často však pokračovala.

Po celá léta jsme si mysleli, že je to její osobnost a její reakce na přechody většinou. Ale pak jsem to četl

výbušné chování a ADHDněkdy jít společně. To nás přimělo přemýšlet, jestli s nimi další rodiče dětí ADHD zažil totéž. Pokud ano, jak se s tím vypořádali a jak odborníci navrhli řešení tohoto problému?

Jsou výbuchy mého dítěte spojeny s ADHD?

"Je to opravdu o špatné toleranci frustrace a neschopnosti ovládat jejich emoce." To je často důvod, proč se vyhýbají, “říká Vinay Saranga, M.D., z Saranga psychiatrie v Severní Karolíně.

[Použijte tento test, abyste zjistili, zda vaše dítě trpí poruchou opozičního vzdoru]

Příprava na školní den zahrnuje spoustu individuálních kroků, říká Saranga. "Musíte si vybrat oblečení, sníst snídani, obléknout se, sbalit školní brašnu, možná si dát oběd a být u dveří." Přidejte k této směsi ADHD a vypořádání se se všemi těmito kousky ráno může být ohromující. “

Někdy se toho ještě něco děje, Saranga říká, že výbušné chování může být také způsobeno úzkostí, poruchou učení nebo porucha opozičního vzdoru (ODD).

„Ne všechny děti s ADHD mají výbušné chování, nicméně mnoho jich má - a děti s ADHD mají sklon vyšší riziko než jiné děti v jejich věku pro projevy nebo rozvoj opozičního a rušivého chování, “ říká Emily C. Haranin, Ph. D., licencovaný psycholog v dětské nemocnici v Los Angeles.

Několik společných charakteristik dětí s ADHD je vystavuje vyššímu riziku rozvoje a externalizace výbušného chování. Špatná kontrola impulsů, emoční dysregulace, podrážděnost a základní poruchy nálady mohou vyvolat výbušné chování.

[Mohlo by vaše dítě mít ADHD? Vezměte tento test]

Karen Dawkins v Raleighu v Severní Karolíně má syna, u kterého byla diagnostikována porucha komunikace a ADHD. Když byl mladý, často explodoval. Během domácího vzdělávání Karen a její syn, nyní 22letá studentka, pracovali na čtení lidí a porozumění společenským narážkám, což mu pomohlo s jeho frustrací. Když se snažil zvládat sociální a akademická očekávání na střední škole, měl exploze. Na vysoké škole objevil, že cvičení a přísný plán mu pomáhají zvládat stres. Jeho máma říká, že absolvuje včas a stal se jeho vlastním nejlepším obhájcem.

„Je důležité spolupracovat s odborníky v oblasti zdravotnictví a duševního zdraví s odbornými znalostmi při posuzování a léčbě ADHD. Mohou spolupracovat s rodiči při identifikaci základních příčin v každém jedinečném případě a mohou být nápomocni při vyloučení dalších potenciálních příčin, “říká Haranin.

Zůstává klidný tváří v tvář výbuchům

Jennifer Van Huss je maminka s Haydenem, 9, diagnostikovaná s ADHD. Když jsou věci odebírány nebo nevykonávány podle jeho představ, nebo někdy, když je nutné přejít na novou činnost, křičí, ničí majetek, utéká nebo udeří sám.

Saranga doporučuje rodičům, aby se v takových situacích snažili zůstat v klidu. Pokud vyrazíte nebo to vezmete osobně, konflikt bude eskalovat a dítě se z toho často živí. Využijte příležitosti mimo tantrum a chválte dobré chování, takže neodmítáte negativní chování, které chcete zastavit svou pozorností, říká.

"I když zůstat klidný může znít snadno, může to být ve skutečnosti jedna z nejobtížnějších částí rodičovství," vysvětluje Haranin. "Pokud rodiče reagují na výbušné chování frustrováním, křikem nebo hněvem, neúmyslně toto chování posilují a v budoucnu ho uvidí více." Rodiče, kteří jsou schopni zůstat v klidu, ignorovat rozzlobená slova a chování, a také věnovat pozornost pozitivnějším a vhodnějším chování, pomáhají dětem naučit se upravovat své chování. “

Van Huss říká, že měkké mluvení nebo občas ignorování chování pomáhá její rodině. Vyjednávání může také fungovat. Křičí, vzdává se nebo spěchá do situace, která má opačný účinek, připouští.

Jak odměnit uklidňující chování, ne výbuchy

Děti s výbušným chováním těží z každodenních příležitostí strávit příjemný čas se svými rodiči nebo pečovateli (tj. Zpívat v autě, v noci příběh, hrát si v parku). Když se vaše dítě rozzlobí a křičí, je důležité, abyste měli oba pozitivní zážitky a vzpomínky, na které byste měli čerpat, a připomenout si vše, co o svém dítěti milujete.

Jiné strategie, jako například mít jasné a předvídatelné rutiny pro náročné časy, mohou být účinné při snižování výbuchů. Nízké nebo žádné náklady a ceny (tzn. Další kniha před spaním, výběr oblíbené cereálie) mohou být spárovány s úspěšným dokončením rutin, aby se zvýšila motivace.

"Mnoho dětí přerůstá některé z tohoto chování, zejména když rodiče reagují důsledně a vřelé." I když však děti přerostou výbušné chování, jsou děti s ADHD, které nedostávají léčbu podle osvědčených postupů, v vyšší riziko rozvoje nesčetných behaviorálních zdravotních stavů později, včetně deprese, úzkosti nebo užívání návykových látek poruchy. Současný výzkum osvědčených postupů při léčbě dětí ve školním věku s ADHD naznačuje, že kombinovaná léčba a terapie jsou nejúčinnější léčbou, “říká Haranin.

Uvedení rady do praxe

Když moje dcera křičí, je to neustálá výzva, abychom se vyhnuli jejímu rozzlobenému výbuchu. Vím, že je důležité zůstat v klidu a snažím se, ale ne vždy uspěju. Odborné rady a tipy od ostatních rodičů dětí s ADHD mi v těchto náročných časech pomáhají. Z těchto rozhovorů jsem se naučil některé z nejúčinnějších strategií.

Když byla moje dcera velmi mladá, vždy jsem se uklidňovala pomocí pozitivního sebepovídání. “Jsem tady dospělý, “ Řekl bych si to. “Mám to„Zjistil jsem, že to dělám mnohem víc, protože jsem hledal pomoc. Být v klidu, když čelí výbuchu, zkrátí dobu výbuchu.

V poslední době se snažím být také sám se sebou trpělivější. Připomínám si, abych nejprve odešel nebo se uklidnil, než se zaměřím na negativní výbuchy. To mi pomáhá zvládat výbušné chování mnohem lépe.

Jak navrhli Haranin a Saranga, také tvrdě pracuji na tom, abych vyhledal pozitivní chování a nějakým způsobem je uznal. S potěšením mohu oznámit, že tím se také změní výhled mé dcery. Moje přítelkyně, Jennifer, mi pomohla rozpoznat (jemným a podpůrným způsobem), že jsem často ve spěchu, abych situaci vyřešil, takže se mohu dostat včas do práce. Toto myšlení může tyto výbuchy někdy přitáhnout a zhoršit je. Takže nyní vyčleňuji čas potřebný k tomu, abych zvládl daný úkol, přiměřeným tempem, aniž bych tím stresem závodil. Kdysi jsem se ptal: „Jak to dokážu rychle opravit?"Nyní přistupuji k přechodům a dalším výzvám z klidnějšího prostoru a místo toho se ptám,"Co potřebuje?”

Minulé léto, když nám toto chování hrozilo konzumovat, jsem vyhledal dětského psychiatra mé dcery, který znovu přezkoumal její léky. Připomněl mi také, že klidná a důsledná podpora má dopad a že je-li v pořádku a bezpečná, je někdy v pořádku opustit místnost.

Dnes je pondělí a dnes ráno bylo klidné. Ve skutečnosti nikdo křičel, když se probudil, nebo v reakci na rozzlobený výbuch. Měli jsme nádherný řetězec 3 nebo 4 dny bez výbuchů. Pořád mám pocit, že jdeme na skořápky, ale je to pokrok a já to vezmu.

[Mohlo by vaše dítě mít intermitentní výbušnou poruchu? Vezměte tento test]

Aktualizováno 18. prosince 2019