Meditace s malými korálky snižuje můj stres a úzkost

Mala korálky nemusí pomoci všem, a pro mě, řešení mých duševních chorob znamená léky na prvním místě. Důležitý je však také přístup k učení se dalším metodám, které zlepšují váš život a fungování. Když objevíte nové a zdravé způsoby, jak se vypořádat, Jdi s tím. Každý je jiný, takže používejte to, co pro vás funguje. Nedávno jsem viděl na Facebooku příspěvek o mala korálcích. Zajímalo mě, že jsem si koupil náhrdelník. Když jsem dorazil, byl jsem nadšený, ačkoli rozjímání byl pro mě v minulosti obtížný, rozhodně jsem byl ochoten to zkusit s mými novými mala korálky.

Zvládání stresu práce a mateřství

Jak mnoho lidí ví, být pracovní maminka je přinejmenším stresující. Přes výzvy však mám pravdu, kde chci být. Považuji se za nesmírně šťastného. Moje dcera je energickým batoletem a rád sleduji její osobnost a zájmy, které se odehrávají přímo před mýma očima. Každý den je dobrodružství, kde se učí nové věci. Moje kariéra postupuje a vyvíjí se a v mnoha ohledech žiji své sny. S každým úspěchem mám hlad po více a udržování kroku s prací a domácím životem může být vyčerpávající.

Někdy se stres cítil nesnesitelný. Mám negativní myšlenky, které mi závodí hlavou, a to může být opravdu rušivé. Opravdu mě drželi zpátky. Někdy se cítím ohromen a nemyslím si, že dokážu celý den čelit. Musím přistupovat ke všem krok za krokem, minutu po minutě. Byl jsem ochoten vyzkoušet nové věci, protože jsem se cítil trochu zoufalý. Udělal bych cokoli, abych omezil negativní myšlenky a lépe se vypořádat s stres a úzkost.

Pomocí Mala korálky vyrovnat se stresem a úzkostí

Jsem skeptický člověk, ale meditace s mala korálky udělala v mém životě za posledních pár měsíců obrovský rozdíl. Byl jsem šokován tím, jak znatelné bylo zlepšení. Pomohlo mi to přesměrovat mé negativní myšlenky a soustředit se na pozitivní aspekty mého života. Meditace s malými perličkami je způsob, jak si poskytuji trochu ujištění, abych čelil dne. Mnoho dní je to však také způsob, jak si uklidním svou mysl a dostanu potřebný spánek.

Chcete-li použít mala korálky, říkám a mantra když se dotknu každé korálky. Mnoho lidí používá mala korálky k modlitbě, ale pro mě nemají žádný duchovní význam. Způsob použití mala korálků závisí na jednotlivci.

Teď nosím své maličké korálky jako náramek nebo náhrdelník, takže jsou vždy na mě, jestli si musím udělat přestávku a použít je. Musím přiznat, že se občas schovávám v koupelně při práci s malými kuličkami a je úžasné, jak mě ta malá přestávka uklidňuje.

Zotavení je jedinečné pro každého jednotlivce. Neexistuje správná cesta, po které musí každý jít. Buďte otevřeni vyzkoušet nové věci, jako je meditace s mala korálky, a pokud zjistíte něco užitečného, ​​aby to fungovalo pro vás.