Born This Way: Personal Stories of Life with ADHD

Susan Baroncini-Moe

Výkonný trenér a autor Podnikání v Blue Jeans

Když byla Susan Baroncini-Moe diagnostikována porucha pozornosti (ADHD nebo ADD), koncem třicátých let, konečně pochopila, proč měla těžké projekty dokončovat, často zapomínala na věci a tolik mluvila. Na druhé straně diagnóza vyvolala otázku, kdo to je. Definovala ji její diagnóza osobnost?

"Uvědomila jsem si, že opravdu nezáleží na tom, zda je ADHD zodpovědný za mou drzost," říká. "Jsem, kdo jsem. Mám ADHD. A takhle to je. “Neměla pocit, že byla zlomená, takže se vyvinula strategie, neopravovat se, ale stát se lepší verzí sebe sama.

Jako výkonný trenér Baroncini-Moe pochopil z první ruky, jak pracovat s trenér může pomoci. Takže si jednu najala pro sebe. Pomohlo to, aby se jí někdo zeptal, co dosáhla, a aby ji nesl zodpovědnou za své cíle. Její nejcennějším nástrojem je mít trenéra, který má ADHD a „dostane ho“.

Také pro ni fungovalo vytváření systémů a organizace. Pokud máte ADHD, pomáhá to „podívat se na to, jak fungujete a kdy nejúčinněji děláte konkrétní úkoly, a podle toho naplánovat svůj den.“

Mezi další nástroje, které Baroncini-Moe používá, patří cvičení a meditace. Pracuje na běžícím stole. Její oblíbený druh meditace začíná meditací s průvodcem a přechází k tichu, s výjimkou připomenutí, aby znovu soustředila svou pozornost.

Navzdory nalezení strategií, které jí pomohly překonat některé výzvy života s ADHD, je Baroncini-Moe připravena vyzkoušet něco nového. "Považuji se za rozpracovanou práci." Vždy hledám nové strategie, nové způsoby, jak se zlepšit nebo optimalizovat svůj život. “

[Autotest: Mohli byste mít deficitu výkonných funkcí?]

Brian Scudamore

Zakladatel a generální ředitel společnosti O2E a 1-800-GOT-JUNK

Brian Scudamore se dostal do „nezdravého podnikání“, když mu bylo 18, jako způsob, jak zaplatit vysokou školu. Tento nápad k němu přišel, když seděl u projížďky McDonaldem, když viděl, že pickup vytáhl odpadky.

Scudamore koupil náklaďák a založil společnost s názvem Rubbish Boys. Nakonec si uvědomil, že vysoká škola pro něj není vhodná, a ve 23 letech opustil školu, aby se soustředil na své podnikání. Zjistil, že nejlepším způsobem, jak se o podnikání dozvědět, je spustit jej. Dnes je Scudamore generálním ředitelem O2E Brands, který uděluje koncesi čtyřem podnikům - 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me, Shack Shine.

„Rozptýlený, vysoce energetický a impulzivní“ popisuje Scudamore T. Ovládání symptomů je těžké, ale Scudamore říká, že pochopení jeho silných a slabých stránek je strategie, která funguje. Je dobrý v líhnutí nápadů a vytváření vize pro svou společnost, ale ne v dobrém řízení podrobností. Místo toho, aby se snažil dělat všechno sám, přijímá přístup „dva v krabici“: Scudamore zvládá vizi a jeho COO promění vizi v obchodní realitu.

Správa ADHD vyžaduje práci. "V průběhu let jsem musel vyvíjet nástroje a triky, abych dokázal rychle a efektivně dělat věci," vysvětluje Scudamore. Naučil se, že hnutí zvyšuje jeho zaměření. Změna pracovních míst zaostří a rozšíří jeho koncentraci. Jako generální ředitel tráví každý týden prací v kavárnách, protože mu tam díky bzučení činnosti pomáhá lépe uvažovat.

[ADHD je vaše vlna. Zde je návod, jak jezdit.]

Matt Curry

Zakladatel hybridního obchodu

Mattovi Currymu byla diagnostikována ADHD v roce 1978, když byl v sedmém ročníku. Byl mu předepsán Ritalin, ale po roce se jeho rodiče a lékaři dohodli na ukončení léčby. To byla dobrá zpráva pro Curryho: Zjistil, že by mohl být úspěšný, aniž by léčil jeho ADHD.

Po ukončení školy pracoval Curry v automobilových obchodech, na každém z nich zvyšoval prodej a zisky, než začal autoopravnu. Jeden obchod vedl k 10, díky čemuž byl majitelem jednoho z největších nezávislých řetězců autoservisů ve Washingtonu v oblasti D.C. Chtěla se podělit o své zkušenosti a úspěch, napsala Curry knihu A.D.D. Podnikatel, a spolupracuje s dalšími majiteli firem, aby jim pomohl růst jejich podniků.

"ADHD je moje supervelmoc," říká Curry. "Jsem z toho úspěšný, ne navzdory tomu." Existují strategie, které ve svém každodenním životě používá, aby mu pomohl využít jeho kreativitu a energii. Když mu v mysli projde milion myšlenek, zachytí je na tabuli a zužuje je na „tři věci, které musím udělat“. rozdělí každou ze tří věcí na vizi, herní plán a poselství - co chce dělat, jak to udělá a proč.

Když se jeho mysl zrychlí jako závodní auto, zpomalí se tím, že se projde, projede se autem, nebo ustoupí do své kanceláře a medituje. Jsou chvíle, kdy Brainstorming s ostatními pomáhá Currymu vyřešit nápady a plány, a jindy jsou chvíle, kdy je tiché myšlení nejproduktivnější.

Curryho rada ostatním, kterým byla diagnostikována ADHD, je přijmout to. "Dostaňte se do situace, kdy budete úspěšní," říká. "Lidé s ADHD mají dobrý prodej." Možná jste dobří v sociální práci nebo v jiných pracovních místech, kde pomáháte lidem. Využijte své silné stránky k nalezení své vlastní cesty v životě. “

Jessica McCabe

Herečka a zakladatelka „Jak ADHD“

Herecká kariéra Jessiky McCabe začala v roce 2003, když v ní nastoupila role Nicole Scorched, nezávislý film. Od té doby byla v několika televizních pořadech a krátkých filmech, včetně Lákat. Pravděpodobně je však nejlépe známá pro svůj kanál YouTube "Jak ADHD." V lednu 2016 spustila kanál, ve kterém sdílí výherní strategie týkající se života s ADHD.

McCabe byla diagnostikována s ADHD, když jí bylo 12, a začala užívat léky brzy po její diagnóze. Jako dospělá se Jessica rozhodla, že už nepotřebuje léky, a zastavila se asi rok a půl. "To byl špatný nápad," říká. Přechod na jiný lék pomohl, ale stále bojovala s příznaky ADHD.

"Když jsem zasáhl prvních 30 let, stále čekám na stoly a bojuji se svou hereckou kariérou, a po mnoha selhal." vztahy, rozhodl jsem se, že léky nestačí. “Prozkoumala léčbu ADHD a zjistila, že léky nebyly odpovědí na všechny příznaky. ADHD neovlivňuje jen zaměření, ale mnoho částí vašeho života. Během svého výzkumu četla spoustu blogů a sledovala videa o rodičovství dítěte s poruchou, ale jen velmi málo oslovených žilo s ADHD jako dospělý.

McCabe zaplnila tuto mezeru tím, že zahájila svůj kanál na YouTube. Prozkoumala nástroje a tipy, které by jí mohly pomoci, a sdílela, co se naučila se svým publikem, a vytvořila ADHD Toolbox.

McCabe stále bere léky na ADHD. Pomáhá také každodenní meditace a používání hraček fidget. Zjistila, že pomáhá ostatním žít lépe s ADHD a pomáhá jí žít lépe.

[Zdarma ke stažení: Denní rutina, která pracuje pro dospělé s ADHD]

Aktualizováno 23. září 2019