Duševní nemoc: Proč se cítíme sami v našem boji?

Dobře. Vezměte si chvilku a přemýšlet o tom. Co mě napadne? Okamžitě přemýšlím o tom, kdy mi poprvé byla diagnostikována bipolární porucha. A pak si vzpomínám na následující roky: pocit osamělosti to mě nikdy neopustilo. Pocit, se kterým stále bojuji. I když píšu tato slova as pochopením, že ti, kdo je čtou, pravděpodobně dělat rozumět. Ale není to tak snadné - nikdy to není.

Pocit osamění před diagnostikou duševních nemocí

Ano, předtím. Nevím o vás, ale předtím jsem byl diagnostikována s bipolární poruchou a později závislost, Cítil jsem se sám. Cítil jsem, jako by nikdo opravdu nechápal, proč jsem jednal tak, jak jsem to udělal. Netušil jsem, proč jsem se choval tak, jak jsem to udělal. Byl jsem si jistý, že jsem to chtěl zastavit. Chtěl jsem se chovat tak, jak jsem si myslel, že bych měl, stejně jako jsem si myslel jiný normální lidé ano.

Před diagnózou se cítíme sami, protože víme něco je o nás jiné. Něco je trochu pryč. Nebo možná nevíme, ale lidé, které milujeme, nám to říkají. V každém případě je to osamělý pocit.

Pocit osamocení při první diagnostice

Ti z nás, kterým byla diagnostikována duševní nemoc, chápou okamžitý pocit osamělosti. Najednou máme nemoc! Duševní nemoc! Najednou cítíme stigma a musíme brát léky a postupovat podle pokynů a... Seznam pokračuje. Náš tým pro duševní zdraví nám řekne, že jsme ne sám - snadno jim řeknou, že sedí naproti jejich krásnému dubovému stolu s naší složkou v jejich vzdělaných rukou!

Duševní nemoc je běžná, jeden ze čtyř lidí bojuje v určitém okamžiku svého života, ale nezmění to vrozený pocit náhle cizího světa. Nevím o vás, ale já ne opravdu rád stojí ve frontě v lékárně na léky, ale to je součást péče o sebe, a to zajišťuje, že jsme se dobře a zůstali dobře - stabilní.

Při práci na nalezení stability duševního zdraví se cítíte sami

Když pracujeme na nalezení stability - určitě to není snadné - můžeme se cítit osamělí, protože stát se dobře je hodně práce! Práce, která většinou závisí na našem odhodlání, abychom byli dobře. Koneckonců, nikdo (pravděpodobně) nebude tlačit léky dolů do krku nebo nás odtáhne z postele. Ne, najednou potřebujeme brát vážně zdraví. A to je osamělý.

Přijmout naši nemoc a nechat se cítit sami

Pocit osamocení může být dobrá věc! Čas strávený přemýšlením a trávením nám umožňuje podívat se na naše životy, naše činy a naše zdraví. Existuje však rozdíl mezi oddělením sebe od těch, které milujete, a těmi, kteří vám pomohou se zotavit, než je poskytnout si čas na cítitcítit se sám.

Srovnávám to s koncem dlouhodobého vztah. Zpočátku to bolí. ale pomalu se stává pohodlnější být sám, poznávat sebe mimo hranice jiné osoby. Rostete a měníte se.

Chcete-li použít staré pořekadlo: pokrok není dokonalost. Nechte se někdy cítit sám - prostě ne příliš často.