Získejte trochu čerstvého vzduchu a zlepšete své blaho

Každý den trávím čas venku. Jako spisovatel mě baví být obklopen přírodou. Dýchání na čerstvém vzduchu je osvobozující. Probouzí mé smysly a filtruje mé myšlenky (Tři způsoby, jak spravovat své Nálada). Přitahuji se k celé řadě venkovních krajin, které uklidňují, ale dodávají energii mé mysli, tělu i duši.

Když jdu ven na čerstvý vzduch, přemýšlím o místech, které mě baví, ať už leží na tropické pláži s měkkým bílým pískem, stojící mezi nesčetnými zasněženými horami nebo usazováním mezi kopci, rozlehlými zelenými stromy a nádhernými vápencovými útesy na klidném místě jezero. Je to příležitost očistit mou mysl od rozptýlení a zamyslet se nad mým dnem. Být v přírodě a dýchat na čerstvém vzduchu čistí mysl, zlepšuje dispozice a podporuje tvořivost. Pokračujte, užívejte si Božího stvoření.

Nemůžete změnit, kdo jste, ale můžete změnit to, co máte v hlavě, můžete osvěžit, o čem přemýšlíte, můžete do mozku vložit čerstvý vzduch. ~ Ernesto Bertarelli

Pět výhod čerstvého vzduchu, které zlepšují pohodu

Čerstvý vzduch může zlepšit vaše zdraví, pohodu a štěstí. Podporuje zdravou mysl a dispozice. Čerstvý vzduch má úžasnou léčivou sílu. Existují jasné vazby mezi faktory blahobytu a faktory životního prostředí. Podle zjištění zveřejněných v Žurnálu epidemiologie a komunitního zdraví v roce 2009, čím blíže žijete k přírodě, tím zdravější budete. Tady je důvod. Čerstvý vzduch:

1. Čistí vaše plíce
2. Zvyšuje váš kyslík
3. Zlepšuje vaše dýchání
4. Zvyšuje vaši energii
5. Snižuje stres a úzkost

Kolik času trávíte doma v daný den? Jak často berete čas na procházku venku a trávení času v přírodě?

Savion na ní také najdete webová stránka, Google+, Cvrlikání, Linkedin a Facebook.