Musíte zpracovat všechny traumatické vzpomínky, které se mají vyléčit z DID?

Musíme si pamatovat a zpracovat všechny traumatické vzpomínky, abychom se uzdravili disociativní porucha identity (DID)? Pokud jde o komplikovanou poruchu DID, často existuje více otázek, než jsou odpovědi, a vysvětlení výše uvedené otázky není o nic méně obtížné. Než poskytnu odpověď, je důležité pochopit, jak fungují naše emoční traumatické vzpomínky a co to vlastně znamená zpracovávat a léčit z nich.

Začněte tím, že DID je většinou způsoben dlouhodobým a opakovaným trauma z raného dětství. Jako děti jsme nemohli fyzicky uniknout zneužívání, a tak jsme se odloučili, oddělili jsme se od hlavy a rozdělili traumatické vzpomínky a emoce. Tato strategie zvládání vytvořila amnéské bariéry traumatických událostí. V důsledku toho, aby se zapojily do našeho každodenního života, emoční vzpomínky byly odpojeny od našich vědomých já.

Porozumění co způsobuje DID nás vede zpět k otázce: Abychom se uzdravili, musíme si pamatovat a zpracovat všechny traumatické vzpomínky? Co když tedy někdo nemá vzpomínky na jeho trauma? Dokáže se tento jedinec uzdravit, aniž by si vzpomněl?

Jak jsou ukládány emocionálně traumatické vzpomínky

Existuje vědecký důkaz, že traumatické vzpomínky jsou uloženy v části mozku zvané limbický systém, který je někdy označován jako „emoční mozek"Ačkoli limbický systém pracuje s jinými oblastmi mozku a má více než jednu roli při regulaci emocí," vzrušení a paměť, pro naše účely se budeme obecně soustředit na schopnost limbického systému jako celku až na mírné emocionální Paměť.

Limbický systém je podle Blue Knot Foundation zodpovědný za útěk, boj a zmrazení reakcí na hrozby.¹ Pokud by naše limbické systémy byly jako děti opakovaně aktivovány hrozivými a děsivými zážitky, mohlo by dojít k poškození skutečné struktury a fyziologie našich mozků. To může vysvětlovat, proč můžeme přehlížet na nevědomé úrovni jako dospělí to, co vnímáme jako hrozby. Nadace Blue Knot cituje studii, která našla:

"... 38% nárůst limbických abnormalit po fyzickém zneužívání, 49% po sexuálním zneužívání a 113% po zneužití více než jednoho typu dohromady. "

Tyto abnormality nebo poškození našeho mozku mohou způsobit, že dospělí mají historii zneužívání dětí snadno spouští a pravděpodobněji zažije negativní emoční paměť, jako je smutek, hrůza, panika, atd.

Jinými slovy, s větší pravděpodobností si budete nevědomky pamatovat emoce spojené se zneužíváním než samotným zneužíváním (Potlačené vzpomínky na zneužívání dětí: Co bych si přál, abych věděl). Pro naše rodící se mozky je mnohem snazší ukládat a vzpomínat na paměť jako na emoce než na živou, kognitivní paměť. Zajímavé je také to, že čím mladší je dítě v době zneužívání a čím více se trauma opakuje, tím méně budou kognitivní vzpomínky pamatovány. Proto je pro některé jednotlivce normální si nevzpomenout na každý traumatický zážitek, který prožil, ale mít stále roztříštěné emocionální vzpomínky, které vzali naši kolegové.

Jak léčit z traumatických vzpomínek

Znalost toho, jak jsou emocionálně traumatické vzpomínky ukládány a vyvolávány, nám pomáhá realizovat získávání fyzických vzpomínek, není to, co je třeba uzdravit. Při pohledu na emoční paměť je důležitější. Pokud je vaším cílem zlepšit kvalitu vašeho života, léčení začne, jakmile vytvoříte bezpečné a důsledné komunikace se svými spolužáky, protože jsou to ti, kdo drží emoce. Zpracování a uzdravení z traumatu jsou více o tom, jak porozumět a učinit smysl emocí, které jsou zděné, oddělené za strachem a blokované přístupem.

Bez této nezbytné komunikace s vašimi řediteli zůstanou vaše emoce rozčleněny a nebudou integrovány zpět do celého vašeho člověka. Bohužel to znamená, že emoce zůstávají oddělené a roztříštěné z vaší paměti a nebudete schopni se plně uzdravit.

Jak zpracovat své emoce

• Komunikujte, komunikujte, komunikujte se svými spolužáky.
• Připojte se ke svým pocitům prostřednictvím deníku nebo umění.
• Identifikujte a zažijte emoce, které mají vaši spolužáci.
• Neutíkejte od bolesti, kterou drží vaši spolužáci.
• Být přítomen. Zůstaňte ve chvíli. Čelí bolesti.
• Oslovte a pochopte, jak emoce a traumata ovlivnily váš život.
• Oceňujte, že vaše trauma není celý váš příběh, ale je jen částí příběhu vašeho života.
• Umístěte vinu a odpovědnost tam, kam skutečně patří: ne na vás nebo na své spolužáky, ale na pachatele.

Konečná odpověď

Konečně, ne každá kognitivní paměť musí být zapamatována a zpracována, aby se uzdravila z DID. Důležité jsou emoce, které mají naši spolužáci. Spojte se se svými spolužáky a pracujte s nimi na získání přístupu k jejich pocitům a emocím a na jejich novém porozumění. Je to jen v naší ochotě pochopit naše spolužáky, dovolit si zažít jejich emoční bolest a vytvořit nový význam naší emoční paměti, která nám pomůže uzdravit se a posunout se vpřed.

Chcete-li porozumět mým zkušenostem s emočním a kognitivním vzpomínáním a jak jsem došel ke komunikaci se svými spolužáky, podívejte se na video níže.

Zdroje

1. Nadace Blue Knot. Dopad na kortex a limbický systém. Přístup k 28. květnu 2018.

Becca je obhájce duševního zdraví, který je nadšený ukončením stigmatu proti duševním onemocněním. V současné době píše knihu o svých zkušenostech s disociativní poruchou identity. Můžete se s ní spojit dál její osobní blog, Cvrlikání, Facebook a dále Instagram.