Změny v intenzitě mé schizoafektivní úzkosti

February 06, 2020 06:29 | Elizabeth Caudy
click fraud protection
Intenzita mé úzkosti v listopadu ustoupila, až se v prosinci vrátila. Přečtěte si o mých výkyvech schizoafektivní úzkosti na HealthyPlace.

Intenzita mé úzkosti mě má na horské dráze. Po vzplanutí mé schizoafektivní úzkosti v září a říjnu se mé příznaky staly opět v listopadu opět zvládnutelnými. Cítil jsem se skvěle. Ale když se objevil prosinec, začal jsem se otáčet úzkost znovu. Nejsem si jistý, proč jsem se v listopadu cítil tak dobře, nebo proč můj schizoafektivní úzkost vzplál se znovu právě včas na svátky. Ale mám několik představ o tom, proč se intenzita mé úzkosti neustále mění.

Proč se v listopadu změnila intenzita mé schizoafektivní úzkosti?

Intenzita mé úzkosti v listopadu klesla. Připadalo mi, že kvůli tomu mohlo dojít k mírnému obratu hypomanie, euforické maximum, které není tak extrémní jako mánie. Ale nevím, co by vyvolalo hypomanie. Nejprve jsem se začal cítit dobře hned po skončení letního času, a to je obvykle, když mám depresi kvůli sezónní afektivní porucha (SAD).

Legrační je, že mám tendenci se více znepokojovat, když používám lampu na světelnou terapii ("Světelná terapie v průběhu času zvýšila moji schizoafektivní úzkost

instagram viewer
"). Takže jsem měl tušení, že jsem se cítil lépe po skončení letního času, protože jsem měl méně slunečního světla. Vím, že to zní kontraintuitivně, ale nemohl jsem to vysvětlit jinak.

Můj terapeut si myslel, že intenzita mé úzkosti se v té době od doby, kdy se dny dostávaly, snížila kratší a možná jsem se cítil, jako bych se mohl uvolnit a uvolnit tlaky dne dříve odpoledne. Oba jsme si také mysleli, že možná začíná být vyšší dávka mého antipsychotika, kterou jsme s doktorem zvýšili, když se v září projevily příznaky úzkosti.

Proč se v prosinci opět změnila moje schizoafektivní intenzita úzkosti?

Velkým tajemstvím pro mě je však to, že moje schizoafektivní úzkostná intenzita se v prosinci opět vynořila. Myslím, že část toho měla co do činění s 20tis výročí mé první a jediné psychotické epizody. Obzvláště jsem si byl vědom skutečnosti, že jsem byl asi v této roční době opravdu nemocný.

Nemá také smysl říkat, že jsem se v prosinci opět kvůli svátkům opravdu zneklidnil, protože prázdniny začaly díky Díkůvzdání a měl jsem dobré Díkůvzdání.

Naděje na méně schizoafektivní úzkost v novém roce

I když má schizoafektivní úzkost je horší - a poněkud nepředvídatelná -, stále se těším na Vánoce. A obzvlášť se těším na nový rok, protože miluji leden. To je doba, kdy jsem se začal zlepšovat v roce 1999, po této první psychotické epizodě. Miluji klid a klid v lednu po všech rozbočovačích vánoční sezóny. Také chodím do třídy dialektická behaviorální terapie (DBT) od ledna a DBT mi v minulosti opravdu pomohl. Dialektická behaviorální terapie vám dává dovednosti všímavosti k lepšímu zvládnutí symptomů. Takže i když to nemusí být ideální, když to píšu před Vánoci, mám se na co těšit.

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 jako spisovatelka a fotografka. Píše od svých pěti let. Má BFA ze School of Art Institute of Chicago a MFA ve fotografii z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem, Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dále její osobní blog.