Pravidla domu pro svátky

Pro rodinu Normana Rockwella jsou prázdniny klidným obdobím klidu, lásky a pospolitosti. Několik týdnů dětí bez školy, spolupracujících v chladném počasí, spolu s navštěvujícími příbuznými a zeťmi, však nikdy nenapodobuje stejný hezký obrázek!

Tím nechceme říci, že každá rodina má v době svátků naprosto stejnou dynamiku, ale spíše jsme často ochromeni našimi vlastními očekáváními „ideálního“ rodinného setkání.

To je důvod, proč mě nikdy nepřekvapuje, že se blížící se sezóna zhoršuje porucha pozornosti (ADHD nebo ADD) rodiny se zeptají, jak se tím „dostanou“. Zatímco rodiče často doufají v to nejlepší, je moudré znovu prohlédnout problémové oblasti z minulých prázdnin.

Děti s ADHD mohou najít prázdninové a rodinné příležitosti nadměrně stimulující nad úroveň tolerance. Když to víte, můžete lépe porozumět obtížím své rodiny a začít používat několik jednoduchých strategií, které vám pomohou strávit dovolenou šťastnějším pro všechny.

Příprava na specifické problémy

Před návštěvou rodiny si vyhrazte čas, abyste si s dítětem zkontrolovali, jaké jsou vaše očekávání

chování zahrnout. V závislosti na vývojové úrovni dětí vám mohou pomoci některá připomenutí slušného chování, která jsou specifická pro vaši rodinu.

[Zdarma ke stažení: Vaše sada na přežití při dovolené]

Například: „Teta Sue vás ráda políbí, ale líbilo se vám to naposledy. Místo toho ji požádejte o velké objetí. “Nebo„ babičce se vám líbí, prosím a děkuji vám za slova. Možná bych ti mohl dát mrknutí, abych ti to připomněl. “

Někdy je tato strategie u starších dětí a dospívajících obtížná, protože mají další rozhořčení, že jsou pryč od přátel během rodinných setkání. Poté, co definujete vaše očekávání chování, zkuste s přáteli slibovat zvláštní aktivitu poté, co společnost odejde jako odměna. Nejen, že to zlepší jejich spolupráci, ale také pomůže vyjasnit vaše očekávání v jejich mysli.

Vytvoření „Plánu B“

Před začátkem dovolené budete možná chtít vypracovat plán zálohování. Pokud víte, že to vaše dítě nemůže udělat z dlouhého jídla, domluvte se na sestřenici nebo příbuzném, aby se omluvili a dítě do jiné místnosti pro knihu nebo hru.

Chcete-li zabránit potenciálnímu zhroucení, vytvořte pro své dítě několik podnětů, které vám sdělí, kdy se cítí ohromeni nebo impulsivní. Když vydají signál, odstraňte je ze strany nebo shromáždění, abyste s nimi mohli mluvit nebo je uklidnit.

[Zdarma ke stažení: Vaše sada na přežití při dovolené]

Pokud nejsou schopni rozpoznat nebo sdělit své nadměrné stimulace a jejich chování se stává bolestivě obtížné svědčit nebo ovládat, vy a váš manžel můžete vypracovat plán na brzy odchod. V nejlepším případě, pokud plánujete horší scénář, můžete nakonec příjemně překvapit; nebo v nejhorším případě vás při zhroucení nebudete chytit „mimo stráž“.

Když příbuzní prostě nerozumí

Nejtěžší součástí organizace klidné dovolené mohou být vaši příbuzní. Je obtížné dokonce i pro rodiče, kteří dobře znají ADHD, aby skutečně pochopili, jaký stupeň sebekontroly může mít dítě. To je komplikováno skutečností, že mnoho dětí může mít více než jednu oblast obtížnosti.

Například děti Tourettes nemusí být schopny potlačovat tiky po dlouhou dobu. Dítě s některými charakteristikami OCD (obsedantně-kompulzivní porucha) nemusí být schopno potlačit Gameboy během modlitby. Dítě s verbálním rozostřením nemusí být snadno opraveno, když se objeví nevhodný jazyk. Kromě toho v závislosti na hladině léků nebo na tom, jak unavení, hladoví nebo starosti můžete být vy nebo vaše dítě, se situace může vymknout kontrole.

Vzhledem k tomu všemu si představte, jak těžké je pro prarodiče, tety, strýce, sestřenice nebo přátele přesně porozumět proč se vaše dítě „nechová“. Někteří příbuzní se mohou dobře obeznámit s informacemi o ADHD, ale jiní prostě ne rozumět.

V závislosti na jejich vnímavosti mohou pomoci některé komentáře a pokyny před návštěvou. Můžete například říci: „John má občas potíže s uklidněním, takže pokud opustíme stůl, pokračujte a vrátíme se, když to bude možné. “V případě potřeby můžete chtít použít lékaře jako toho, kdo je za něj odpovědný zásah. Může být přijatelné, když řeknete: „lékař řekl, aby s ním mluvil soukromě, pokud má problém.“

Udělejte si čas pro sebe

Ve skutečnosti neexistují žádná tvrdá a rychlá pravidla, která zaručí „dokonalost“, ale včasné plánování dávalo rodičům lepší pocit kontroly nad nečekanými prázdninovými stresory.

Je také důležité znát své vlastní limity a postarat se o sebe, aby se laskavost a trpělivost sezóny nerozptýlila. Pamatujte, že jednoduchá pravidla struktury, srozumitelnosti a pozitivních pobídek vám mohou pomoci udělat si klidnou a jasnou dovolenou!

[Minimalizujte svátek Havoc pomocí těchto strategií vhodných pro ADHD]

Aktualizováno 13. prosince 2019