Zotavuje se z duševní nemoci je... Něco nudného?

Stejně tak se zotavuje z fyzického zranění. Ale jinak. Ty to víš a já to vím. Zlomená noha - jednu jsem měla - mě nechal ležet v posteli a jednou nohou skočil do lednice. Byl jsem strašně znuděný. Kdybych se mohl pohnout, nakreslil bych na zdi obrázky. Pravděpodobně s černou ostří. Byl jsem naštvaný! Můj názor? Zotavuje se z duševních chorob umět být nudně, když byly naše životy namalovány v manických barvách - hezké a neonové, ale také děsivé. Někdy, přímo děsivé.

Přizpůsobení životu po diagnóze duševních chorob

Předpokládejme, že naše životy předtím, než nám byla diagnostikována duševní nemoc, byly - přinejmenším -trochu hektický. Možná byli bolestivé a určitě jsme měli spravedlivý podíl na utrpení, ale zotavuje od duševních chorob také zahrnuje utrpení. To zahrnuje sakra hodně přizpůsobení. Je to něco jako být předán nový život s mapou mapy napsanou ve skriptu, kterou nemůžeme přečíst.

Je nemožné zapomenout na minulost, na naše zkušenosti s duševními chorobami, ale je důležité přijmout naši budoucnost - i když se zotavuje je trochu na nudnou stranu.

Zotavení z duševních chorob a Trochu méně Nudný

Nejprve mi dovolte vysvětlit, co tím myslím „nudou“ - samotné slovo není často spojeno s duševními chorobami, ale je to něco, co cítím, často denně, a věřím, že to také dělají ostatní. Co je tedy nudné?

Neustálá péče o sebe

V tomto blogu hodně hovořím o péči o sebe a správně. Péče o sebe, často zaměřená na správné spánkové vzorce, zdravou stravu, cvičení, léky, talk terapii. .a dál a dál a, no, na dalších. Tohle nejsou věci, ze kterých se sny vyrábějí, takže se ujistíme, že spíme dost, ale zotavuje se z duševní nemoci.

Učení o naší nemoci

Náš „nový život“ zahrnuje důležité věci, jako je péče o sebe. Najednou potřebujeme navštívit psychiatra a být si k sobě upřímní, pokud cítíme, že jsme uklouznutí. Musíme se naučit o naší diagnóze, poznat to a pochopit, že je to nyní součástí nás. Učení o duševní nemoci není něco, co my opravdu chtějí dělat každou danou noc, ale je to něco, co musíme udělat, pokud chceme udržet zotavení.

Předtím, než nám byla diagnostikována duševní choroba, byly naše životy pravděpodobně mimo kontrolu - alespoň ostatní je vnímaly jako takové. Udělejte si čas na to, abychom se dobře uzdravili, následovali kroky, které nastínil náš tým pro duševní zdraví, rodina a přátelé a sami sebe, a přizpůsobení se vyžaduje nějaký čas.

To je druh nudy, ale některé z nejlepších věcí v životě jsou - alespoň zpočátku. Například absolvování postsekundárního titulu. Trénink na běh maratonu. Přizpůsobení se nové práci. Je to součást života. Není to všechno zábavné a jsou to těžké věci, které činí život zajímavým.