Zvládání sebevraždy milovaného člověka

Sebevražda milovaného člověka, nebo sebevražda obecně je těžké mluvit. I když tady zadávám psaní, je to pro mě spouštěcí téma. Nejenže jsem se blížil k sebevraždě a přál jsem si smrt vícekrát, než si mohu spočítat, také jsem musel vypořádat se sebevraždami pár lidí, kterým jsem byl blízko. Dokážu si jen představit, že pro mnoho z vás je to stejné.

Sebevražda milovaného člověka nás překvapí. Není to stejné jako přetrvávající pokles rakoviny nebo očekávaný konec dlouhého života. Je to náhlé, neočekávané a bez ohledu na okolnosti ponechává přeživší klást nejrůznější otázky. Proč? Jak? Mohl jsem něco udělat? Tyto otázky přetrvávají dlouho poté, co je náš milovaný pryč, a přestože se můžeme pohybovat dál, nikdy se opravdu nepohneme.

Neexistuje žádný univerzální přístup k řešení sebevraždy blízké osoby, stejně jako neexistuje jednotné řešení cokoli v životě, ale tady je několik věcí, které mohu doporučit jako někoho, kdo byl na obou stranách této strašlivé událost.

Sebevražda milovaného člověka není vaše chyba

Budu to opakovat. To není tvoje chyba. Při takovéto události je přirozené vnitřně přiřadit vinu. Bylo něco, co jsem si nevšiml? Bylo něco, co jsem mohl říct? Kdybych byl lepším přítelem / členem rodiny / partnerem, stalo by se to stále? Sečteno a podtrženo, není to tvoje chyba.

Sebevražda je volba, kterou někdo dělá ze zcela sobeckých důvodů. Tím nechci říci, že sebevražda je nutně sobecký akt. Spíše je to něco, v čem se někdo jednoduše rozhodne, že jeho vlastní život nestojí za to pokračovat. S vámi to nemá nic společného. Ve své nejtemnější hodině jsem nikdy nenamáhal, že bych si přál, abych měl lepší přátele nebo pozornější členy rodiny. Prostě nevstoupili do rovnice. Myslel jsem jen na bolest, kterou jsem cítil, a jak úžasné by to bylo být bez ní.

Sebevražda milovaného člověka není příčinou rozpaků

Mnoho lidí věří, že sebevražda blízkého se na ně špatně odráží. To ne. Stejně jako rakovina může vzít život člověka, který to trpí, i sebevražda může být konec života člověka trpícího duševními chorobami. Dokud to není vaše chyba, neodráží se to ani na vás - vůbec. stigma duševních chorob a sebevražd možná by lidi ještě více nepohodlili, ale smrt je něčím, co je třeba smutnit, a život něčím, co je třeba oslavovat, bez ohledu na to, jakou podobu mají.

Využijte těchto okamžiků k tomu, abyste se nezmrštili při mluvení o smrti milovaného člověka, ale spíše k oslavě jeho života. Co pro vás tato osoba znamenala? Jaké byly dobré časy, zábavné časy, emoční časy? Pokud cítíte potřebu mluvit o sebevraždě, použijte ji k zahájení rozhovoru o duševních nemocech neuvěřitelné pokroky, které musíme jako společnost podniknout, abychom to lépe pochopili a zacházeli s ním bez stigmatu v současnosti připojený. Protože tolik milovaných začíná sbírat fundraisingové kampaně pro Americkou rakovinovou společnost nebo nějakou podobnou organizaci poté, co nemoc z nich vezme svého blízkého, udělejte totéž pro Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI), Aliance pro deprese a bipolární podporu (DBSA) nebo jiná organizace, která se věnuje hledání lepší léčby duševních nemocí nemoci.

Zkuste se vcítit

To je těžké se smrtí v jakékoli formě, ale nějak to je něco, s čím zápasíme ve větší míře se sebevraždou. Když milovaný člověk nakonec podlehne strašlivé nemoci, stejně jako když truchlíme, jsme také vděční do té míry, že bolest, kterou cítil, skončila. Stejným způsobem bychom se měli pokusit o sebevraždu cítit.

Sebevražda je těžší se s ní vcítit, protože se zdá být vědomou volbou a do té míry, do jaké je. Úleva od obrovské bolesti však stále existuje ai když jsme si možná nikdy neuvědomili volbu, stále můžeme být vděční, že náš milovaný už takovou bolest necítí. Můžeme se pokusit vcítit se do cesty, kterou náš milovaný učinil, aby dosáhl tohoto bodu a poučil se z něj.

Nic z toho neznamená, že zvládání sebevražd milovaného člověka bude vždy snadné nebo bez neuvěřitelného množství zranění a smutku. Stále se ptáme, co se stalo a proč. Můžeme se však pokusit vzpomenout si, že se nebudeme obviňovat, pokusit se vcítit a pokusit se proměnit naše rozpaky v něco pozitivního.

Pokud máte pocit, že můžete ublížit sobě nebo někomu jinému, zavolejte okamžitě na číslo 9-1-1.

Pokud potřebujete pomoc s úzkostnými myšlenkami (včetně sebevražedných myšlenek), zavolejte na Národní záchranné lano pro prevenci sebevražd na 1-800-273-8255

Pro více informací o sebevraždě navštivte naše sebevražedné zdroje zde.

Jonathan Berg je bývalý neziskový manažer, který se rozhodl to všechno upnout a stát se blogerem pro cestování. Je nadšený dobrým jídlem, úžasnými zážitky a pomáhá těm, kteří s duševním onemocněním bojují stejně jako on. Najděte Jonathana na Cvrlikání, Facebook, Google+ a jeho blog.