Spravedlnost za zneužívání

Zákon příliš nepomáhá osobám trpícím na zneužívání

• máte fotografie modřin nebo jiných zranění a
• byli dost stateční na to, aby šli do nemocnice, aby je ošetřili a
• podal policejní zprávu a
• okamžitě opustil vašeho násilníka - poprvé.

To může být zjednodušené, ale zdá se, že to platí v novinách. Protože k většině případů zneužívání dochází dříve, než se někdo dotkne, musí se osoby trpící zneužíváním a traumatem spojeným se vztahem naučit najít spravedlnost pro svou týranou psychiku samu.

Spravedlnost není pomsta. Ačkoli pokud dokážete, že jste obětí syndromu Battered Woman Syndrome u soudu, může být zdání pomsty omezeno na téměř nulové věty. Opravdu ale chcete spáchat zločin tak odporný, že jste nakonec obviněn z pokusu o vraždu, žhářství nebo horší? Ne. Chcete žít se vzpomínkou na zranění někoho? Ne.

Kdy oběti zneužívání najdou spravedlnost?

Spravedlnost nastává, když oběti zneužívání:

• kultivovat své duchovní, mentální a emocionální schopnosti a
• odmítnout je předat násilníkovi za účelem manipulace.

Spravedlnost svítí jejím světlem, když už nebudete bojovat se svým násilníkem o to, co si myslíte a cítíte.

Pachatel může házet hýčkaný záchvat, ale už vám to nebude záležet. Budete hněv svého násilníka považovat za dětinského. Můžete se cítit zastrašeni (a musíte fyzicky opustit), ale vaše myšlenky a emoce již nejsou na jeho milost.

Může vám říkat jména (ale uvnitř se smějete), řekne vám, co děláte (ale víte, jaké jsou vaše skutečné motivy), a řekne vám, co si myslíte (ale znáte své skutečné myšlenky)! Navzdory jeho bolestným slovům zůstanete klidní a rozhodní. Jedinou otázkou, která prochází vaší myslí, bude: "Je toto chování opravdu to, co se chci každý den vystavit?"

Spravedlnost vám pomáhá zvážit újmu na vaší duši versus výhoda, že zůstanete v urážlivém vztahu. Spravedlnost drží stupnice, protože se vyrovnává mezi zneužívající událostí a duševně zdravým přístupem (k zneužívání dochází a Dokážu se od toho oddělit). Spravedlnost se na to dívá zpoza lavice. Odpoutává se od týrání, protože ví, že když ji poslouchá, zamlčí její úsudek.

Spravedlnost je slepá, protože vás nikdo nemůže oddělit od zneužívání kromě vás. Neexistuje žádná osoba, na kterou byste mohli volat, kdo vás zachrání před zneužitím, když vybuchne před vašimi očima. Musíte se naučit, jak se zachránit, a jedním ze způsobů, jak se zachránit, je najít způsob, jak oddělit své myšlenky, emoce a ducha od zneužívání.

Způsoby, jak oddělit zneužívání

Během zneužívající události

Všichni víme, že jde o urážlivý incident vždy přichází jako překvapení. Budeš otřesen, když si uvědomíš, že se to „znovu“ děje. Po počátečním šoku začněte opakovat mantru, možná něco jako "Slyšel jsem, že se chováš jako rozrušené dítě, ale jsem v klidu." Tento postup opakujte, dokud už nebudete překvapeni, že k zneužívání dochází znovu.

I když vaše srdce buší, dýchejte a zůstaňte v klidu. Zhodnoťte situaci: musíte opustit dům? potřebuješ zavolat příteli? bylo by nejlepší říct: „Zastav to!“? Rozhodněte se, která akce je právě teď nejlepší, pak to udělejte s klidem a jasností.

Poznámka: Přemýšlejte o posledních epizodách zneužívání. Co si přeješ, abys udělal? Připravte si plány na to, aby se vám příště staly ty zdravé věci. Tím se sníží vaše úzkost a strach, když začne zneužívání, a uděláte klidnou a jasnou akci, protože jste ji předtím nacvičovali ve své mysli.

Mezi zneužívajícími událostmi

Když se ocitnete sami a trápí se vzpomínkou na poslední událost nebo strach z dalšího, oddělovací cvičení fungují dobře.

• Představte si sami sebe jako kouli energie, likvidaci a konflikty (nebo se v tu chvíli cítíte). Podívejte se na pásma světla a energie vyzařující z vás, spojující vás se zneužívajícími událostmi. Představte si svou energii spojenou s obličejem, hlasem, pocity násilníka, ať už se během násilné epizody nejvíce ztotožníte.
• Zřetelně uvidíte, jak vás zbytek této strašlivé energie spojuje s událostí, a poté rychle uchopte pár (imaginárních) nůžek a odstřihněte ty spojovací pásky!
• Když se omezujete, připomeňte si, že zneužívání nad vámi nemá žádnou kontrolu.
• Považujte se za nádhernou energetickou kouli a vtahujte zpět do kapel, které byly spojeny se zneužíváním.
• Představte si, jak vaše energetické tělo roste silnějším a jasnějším s každým výstřižkem vašich nůžek, dokud již nebudou existovat žádná další spojení a dokud nebudete v celku a čistí.

Dalším způsobem, jak oddělit, je poslouchat zvuk někoho jiného. Zkus tohle:

Čím častěji praktikujete odloučení od zneužívání, když se to neděje, tím lépe budete odloučení, když se tak stane. Odpojení vám umožní najít spravedlnost pro sebe; budete moci povznést se nad drobné, nezralé chování vašeho násilníka.

Z vašeho nového výhodného místa získáte klid a jasnost a schopnost jednat zdravě.