Zdarma opakování webináře: Odkaz ADHD-úzkost: Jak všímavost pomáhá cítit se méně ohromeni a být produktivnější
Okamžitý opakovaný přístup
Zahrajte si tento bezplatný webinář a stáhněte si prezentaci prezentace „The ADHD-Anxiety Link: How Mindfulness Pomáhá vám cítit se méně ohromeni a produktivnější “a získejte více strategií od společnosti ADDitude via e-mailem.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Lidé s ADHD často bojují úzkost, buď jako porucha, která se vyskytuje společně, nebo jako důsledek samotné ADHD. Problémy s ADHD často vyvolávají obavy, napětí a pocity ohromení, které může být nesnesitelné a někdy špatně pochopitelné osobou, která má úzkost. Příznaky úzkosti často připravují půdu pro další obtíže s otálením, vyhýbáním se, přehnanou reakcí, perfekcionismem nebo sebekritikou.
Všímavost nabízí nový, efektivnější způsob života s úzkostí. Cvičením všímavé pozornosti a posunu postojů se dozvíte, jak se ve vašem dni projevuje úzkost a co s tím můžete dělat. Prostřednictvím vědomé činnosti se můžete naučit pohybovat stavem mysli a těla ze stresu do více uvolněného a zvyšovat schopnost řešit problémy. Všímavost vám také může pomoci odhalit, jaké emoce nebo přesvědčení mohou v první řadě vyvolávat úzkost nebo strach.
V tomto webináři se naučíte:
- Různé způsoby úzkosti a Příznaky ADHD koexistovat
- Běžné vzorce starostí související s ADHD
- Jak úzkost vyčerpává vaši energii a ztěžuje správu ADHD
- Jak všímavost může pomoci potlačit úzkost dýcháním nebo vědomou činností
- Jak všímavost může pomoci přinést „soucitné lupu“ k úzkosti a rozmotat vzory, které vás drží
Mezi webináře patří:
- Snímky doprovázející webinář
- Související zdroje od ADDitude
- Bezplatné zpravodaje o ADHD
- Možnost obdržet potvrzení o účasti
Tento webový seminář odborníků ADHD byl poprvé vysílán živě 10. prosince 2019.
Seznamte se s odborným řečníkem:
Lidia Zylowska M.D., je docentem na Psychiatrické oddělení UMN. Dr. Zylowska dokončila psychiatrický výcvik na UCLA a absolvoval další školení v oblasti všímavosti a integrativní medicíny. Je absolventkou UCLA centrum pro východozápadní medicínu a diplomat Americké rady integrativní holistické medicíny. Prostřednictvím její předchozí práce na UCLA Vědomé výzkumné střediskoDr. Zylowska propagovala aplikaci všímavosti v ADHD a pro ADHD vyvinula Mindful Awareness Practices (MAPs). Je autorkou oceněné knihy, Mindfulness předpis pro dospělé ADHD: 8-krokový program pro posílení pozornosti, řízení emocí a dosažení vašich cílů. Dr. Zylowska je placeným konzultantem aplikace Stop, Breathe & Think.
Sponzor webináře
Sponzor tohoto týdne ADDitude webinář je….
NEBA® Health: Šťastný, zdravý mozek a není nutný předpis! Doplněk výživy NEBA Health Brain Booster je nabitý skvělými a optimálními poměry omega-3 pro podporu zdraví mozku u dětí i dospělých! Návštěva nebahealth.com dozvědět se více. MRK0179 / 2019.06.12
ADDitude děkujeme našim sponzorům za podporu našich webinářů. Sponzorství nemá žádný vliv na výběr reproduktorů ani na obsah webináře.
Okamžitý opakovaný přístup
Zahrajte si tento bezplatný webinář a stáhněte si prezentaci prezentace „The ADHD-Anxiety Link: How Mindfulness Pomáhá vám cítit se méně ohromeni a produktivnější “a získejte více strategií od společnosti ADDitude via e-mailem.
Vaši e-mailovou adresu nebudeme prodávat ani pronajímat žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
