Najděte si svůj pocit a udělejte to skutečným

Můj švagr, Chris, je golfový profesionál. Jednou mi dal nějakou radu o golfu, který zapouzdřuje to, co bychom všichni mohli udělat, abychom vedli šťastnější život. "Neposlouchej příliš mnoho rad." Jen to, co musíte udělat, aby míč do díry. Najděte si svůj pocit a udělejte to skutečným. “

Když jsem se ho zeptal, co tím míní pod pojmem „pocit“, řekl mi, že většina golfistů neustále mění své výkyvy a snaží se napravit svůj poslední špatný výstřel tím, že se pokouší napodobit profesionála, kterého viděli v televizi nebo o něm četli Golf Digest. "To je nikam nedostane." To, co by měli udělat, je najít houpačku, která vyhovuje tomu, kým jsou, a pak ji neustále cvičit, aby byla konzistentní. “

Tato rada může pomoci všem, zejména dospělým, kteří mají ADD. Často se cítíme ohromný tlak, abychom se přizpůsobili nějakému představenému ideálu - nějaké vizi dokonalosti uložené rodiči a učiteli nebo společností - když cesta k nejlepšímu životu má být pravdivá tomu, kým jsme.

[Zdarma zdroj: 8 vysněných úloh pro dospělé s ADHD]

Buďte k vám věrní

Od klasického starověku až po Shakespeara dali nejmoudřejší mysli stejnou radu: „Poznej sebe samého.“ „Tvé vlastní já je pravda.“ Tuto radu ignorujeme v našem nebezpečí. Jak poznamenal mudrc z 18. století Samuel Johnson, „největším zdrojem lidské komedie je člověk, který se snaží být něčím, čím nemůže být.“

Vidíme lidi, kteří poskytují takovou komedii každý den. Při přezkumu výkonu jim bylo řečeno, že se zdají být nejistí, takže se k nim mohou chválit a chlubit se svými nejnovějšími úspěchy. Nebo šli na motivační ústup a slyšeli řečníka, který je vybízí, aby „byli vším, co mohou být“, a tak se v pondělí ráno do práce zapojili jako honičí pes, který se nadechl úspěchu.

V tomto světě neexistuje způsob, jak zaručit štěstí a úspěch více než váš vlastní způsob bytí.

Čas na to, aby se stal skutečným

Místo toho, abyste poslouchali všechny ostatní, poslouchejte tichý hlas hluboko uvnitř, který vám říká, kdo jste. V tomto světě neexistuje způsob, jak zaručit štěstí a úspěch víc, než váš jedinečný způsob bytí. Chcete-li pokračovat v analogii golfu: Nepokoušejte se ovládnout golfový švih, pokuste se ovládnout golfový švih.

Posaďte se a řekněte: „Dnes se stanu skutečností.“ Než to víte, svět se vám začne otvírat tak, jak to nikdy předtím nebylo.

[Zdarma opakování webináře: od hanby a stigmy až po hrdost a pravdu: je čas oslavit rozdíly mezi ADHD]

Možná uvažujete o nové kariéře. Najednou se všichni kolem vás chtějí zamyslet nad tím, co si myslí, že je pro vás to pravé. Ale „správná“ kariéra je stejně předepsaná jako „správná“ manželka. Existuje však několik zásad, které platí pro obě možnosti: Vyberte si ten, který máte rádi. Neuspokojte se. Neberte to, co je tam, protože si myslíte, že nikdy nenajdete nic lepšího. Dospělí s ADD mají tendenci se prodávat krátce. Ať už je to v romantice nebo při volbě kariéry, vede se svým nejlepším já a zanechává negativní.

To neznamená, že byste neměli dbát na radu. Stačí si vybrat a pečlivě vybrat. Poslouchejte pouze lidi, kteří vás dobře znají a kteří se o vás zajímají, lidi, kteří mají v srdci vaše nejlepší zájmy a jsou inteligentní.

Žít dobře s ADHD jako dospělý vyžaduje obratnost, ale nevyžaduje pokrytectví. Odložte předstírání. Je to odvaha být skutečný, ale v dlouhodobém horizontu žádný způsob bytí není tak uspokojivý. Pokud se podíváte na jednotlivce, kteří jsou úspěšní i šťastní - ať už mají ADD nebo ne - budete najít lidi, kteří jsou v určitých oblastech chybní, ohrožení a neschopní, ale kteří zůstávají věrni sobě samým. Vědí, kdo jsou, a nesnaží se být nikým jiným.

[ADHD je vaše vlna - Naučte se, jak ji jezdit]

Aktualizováno 2. listopadu 2019