Život s ADHD: Kromě tipů a triků

Poslechněte si tento blog!

Definuje mě ADHD?

Samozřejmě že ne!
To je hloupá otázka!
Každý ví, že ADHD je jen jedna malá část mě.
Jsem VÍCE než moje ADHD.
Že jo?

Tak proč existují webové stránky a podcasty a knihy a organizátoři a terapeuti a ano, trenéři ADHD, kteří mi dychtivě pomáhají „vypořádat“ s mým ADHD? Mají tipy a triky a rady vycházející z každého póru a každé stránky.

"Rozdělte velkou práci na menší."
"Začněte s vědomím konce."
"Přestaňte pracovat na počítači dvě hodiny před spaním."

[Zdarma ke stažení: Váš průvodce všemi nejlepšími částmi ADHD]

Strávil jsem celý život zapamatováním těchto a stovek dalších užitečných tipů a triků. Mám plánovače a časovače a barevné složky a software pro správu projektů. Dokonce jsem je doporučil svým klientům. Vím, jak organizujte se, být včas, dodržuj mé sliby. Přesto jsem žádný z nich nezvládl. A upřímně řečeno, jsem unavený zkoušením.

Nemohu otřesit pocit, že svět „tam venku“ věří, že operativní slovo Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti je „deficit“. To je strašně blízko k „nedostatečnému“. A daleko od „splněného“, což je přídavné jméno, které jsem si vybral k popisu zbytku svého života.

Nevědomě do toho spadám, tento pocit bytí „méně než“ těch matoucích lidí, jejichž neurotransmitery spolu hrají pěkně. A obvykle si neuvědomuji, že jsem klikl na svůj kompenzační režim, buď klepnutím na tanec na pokrytí svých deficitů, nebo nanesením silné vrstvy mých nejúčinnějších tipů a triků. Dokážu předstírat, že jsem „normální“, ale nemám vytrvalost. Fasáda taje a já jsem vystavena.

Teď, když jsem starší, nebudu se krčit téměř tak často, jak jsem to kdysi dělal, když jsem byl „outed“ jako ADDiva. Ale podívám se na své vzorce. S tolika „prací“, jakou jsem udělal s terapeuty, trenéry, knihami a všemi ostatními, jsem zděšen, když jsem zjistil, že někdy moje střevní odpověď je stále hanba, následovaná naléhavou potřebou „zkusit víc“. Ještě hlubší je však moje realizace, že jsem prostě vyčerpaná úsilí. Už to nestojí. K mému tělu, mé psychice, mé energii.

[Jak může člověk s ADHD vést „normální“ život?]

Jistě, jistě, mohu uvolnit vrčící podproud, který monitoruje moje chování ADHD-ish. Nebo si to alespoň všimněte, než ovládá mé myšlenky a činy. Když jsem na smrtelném loži, nechci, aby moje poslední slova byla: „No, byla jsem téměř lineární!“

KURZ je v životě víc než jednání s ADHD. Každý to ví. Je to oblíbená odpověď, ADHD moudrost du jour. Ale upřímně, kolik z našich životů strávili s ADHD u kormidla? Pokud jsem pravdivý, 100 procent. ADHD není maska, kterou můžu v noci sundat. Nejsem „víc“ než moje ADHD. Jsem ADHD a ADHD je I. Nebo snad ADHD R Me.

Těžší otázka tedy zní: jak se mohu přejít od „jednání s“ ADHD k „žít s“ ADHD a prosperovat v důsledku ADHD? Jak se mohu podívat do očí ADHD, uvědomit si její šířku a hloubku a chovat se k němu jako k respektovanému spojenci namísto otravné nepříjemnosti, kterou je třeba při každém otočení odhodit a zmařit?

Nemám odpověď. Tento dotaz si zaslouží víc než jen mizející poznámku nebo klišé retort. Moje podezření je, že každý z nás uzavře mír (a přátele) s naší ADHD s tolika rozmanitostí a kreativitou, jak to naše mozky divokých dětí umožňují.

Pozývám vás tedy na otázku. Jak se dostanete hlouběji, za fázi „pojďme to opravit“. Jak dáte ruku kolem ADHD a jdete s ní po silnici, protože víte, že existuje jedna absolutní jistota: že ADHD vás nikdy neopustí. Je to vaše (a vy), dokud žijete. Jak se právě teď posunete od „vytrvalosti“ k „naplnění“?

["Neztrácím čas zkoušením zápasit se svým ADHD"]

Aktualizováno 12. prosince 2018