Pomáhám mé dceři s ADHD překročit cílovou čáru

Díky nudě poháněné ADHD je jedním z charakteristických rysů této okouzlující malé poruchy spousta projektů probíhajících najednou. Kdyby to však bylo všechno, každý by chtěl ADHD! Kdo by nechtěl žonglovat se šesti nebo více projekty a přitom vyvážit život, to vše najednou? Přemýšlejte o tom, jak produktivní bychom byli všichni. Bohužel, když mám ADHD tak, jak to dělám, je nevýhoda všech těch koulí ve vzduchu: Většina z nás má potíže dokončovací projekty protože se objevují nové a nahrazují je.

Tato tendence zahájit nové projekty dříve, než budou dokončeny, je jako vyzvednout skořápky na pláži. Na pláži je více nábojů, než kolik máte ve svých rukou. Osoba bez ADHD popadne kbelík, aby shromáždila uspokojivé množství a je s ním hotová. Duše ADHD popadne několik kbelíků, každý z nich přeplní, zatímco rozlévá skořápky za ním chaotickou cestou. Poté položí kbelíky do příboje a nechá je nechat vynést na moře, zatímco staví hrad z písku. Ale chlapče, oh chlapče! Milujte ty mušle!

Vidím to při práci s mou dcerou. Loni v prosinci začala číst sedm knih, ale přesvědčila svou matku, aby z knihovny vytáhla téměř 20 knih - na vrcholu 10 knih, které jsem si za ni půjčil. Problém se zvětšil, když začala číst všechno, ale nedokončila nic. Toto je vzor. Nedokončí ani projekty zabarvení. Její omalovánky snižující stres jsou napůl zbarvené. Zahájí několik televizních pořadů a videoher a nikdy je nedokončí, než přejde na novou show nebo hru.

Upřímně řečeno, neexistuje zákon, který říká, že moje dcera musí dokončit každou knihu, televizní show nebo hru, kterou začíná. K dispozici je spousta médií, která lze spotřebovat, a v žádném životě není čas dokončit vše. Někdy je vzorkování zábavné. Zažijete nové věci a budete se nekonečně bavit. Když jste v bufetu, kdo začíná a jí jen jednu položku? Místo toho je něco z toho a něco z toho obecné pravidlo. Pokud však moje dcera pouze vzorkuje, pak se nenaučí důležité životní dovednosti, aby něco začaly a dokončily. Nikdy nedosáhne vrcholu příběhu, nebo se alespoň nedostane k dobrým částem. Její potěšení je povrchní a neúplné. Stává se obchodníkem všeho druhu, ale mistrem žádného.

[Zdarma ke stažení: Tajemství mozku ADHD]

Abych jí pomohl naučit se radosti z dokončování a pomohl jí zvládnout její tendenci vyzvednout všechny skořápky na pláži, implementoval jsem následující pravidla:

Stanovte limity. Omezil jsem počet knih, které vytáhla z knihovny. Knihovna jí umožní chytit až 50 (!) Položek. Její maminka a já ji nyní omezíme na pět od každého z nás, celkem 10. Od té doby začala dokončovat řadu knih, miluje příběhy a, co je nejdůležitější, přestala ztrácet knihy!

Vyber dva. Řekl jsem své dívce, že nemusíme udržovat každou videohru. Můžeme prodat ty, které se nám nelíbí. Navrhl jsem, abychom začali dokončovat některé hry, abychom zjistili, které z nich bychom si měli ponechat a které bychom měli prodat. Nechal jsem ji vybrat dvě hry, které chtěla dokončit, postavit je před televizi a ostatní prozatím odložit stranou. Videohry učí dovednosti při řešení problémů a koordinaci rukou a očí. Postupují od jednoduchých úkolů ke složitějším úkolům. Pokud ukončí hru pokaždé, když bude tvrdá a přejde k nové hře, nikdy tyto dovednosti nezvládne. Také jsem ji nechal omezit své televizní pořady na jednu po druhé.

Udělat si čas. Když moje dcera dělá příliš mnoho věcí, může se ohromit a má sklon opouštět reflex. Nyní ji vedu k dokončení dalších projektů tím, že jí pomůžu zjistit, co ji zpočátku ohromilo. Pak to rozdělíme do kroků, abychom jí pomohli dokončit projekt.

Pokud je moje dcera jako já, nikdy nepřestane naplňovat kbelíky mušlemi, ale možná teď bude mít nástroje, které potřebuje ke správě všech svých úkolů, zaměřit se pouze na několik důležitých a dokonce dokončit jim.

[Zaměřte tipy od dítěte s ADHD]

Aktualizováno 24. srpna 2018