Mám rytmus, mám hudbu... Kdo by mohl požádat o něco víc?

Od chvíle, kdy se probudím, až do chvíle, kdy jdu spát, hučím, píšťalím nebo zpívám. Jsem kreativní, umělecká duše, která si vždycky užila hudbu. O mém hučení nebo zpěvu jsem moc nepřemýšlel. Je to část toho, kdo jsem. Nikdy jsem netušil, že se můj mozek snaží udržet mě soustředěný.

Nejprve jsem slyšel termín „slovní fidget“ před několika měsíci, když mi první dcera mé dcery sdělila Nevie měl potíže zůstat v klidu ve třídě. Během hodiny rozostřila nesmysly, rýmující slova a (lapal po dechu!) Hučení.

Přemýšlel jsem o tom a zasáhlo mě to! Také hodně hučím. Začal jsem si všimnout, jak moc to dělám, když pracuji. Jsem Sněhurka, bez přátel z lesa. Uvědomil jsem si, že jsem slovní fidgeter, stejně jako moje dcera.

Moje hučení je hluk motoru. Pokud budu bzučet nebo pískat, vím, že stroj funguje. Zvukový doprovod mého života je plný nejrůznějších druhů hudby: top 40, klasické rockové, hudební a filmové soundtracky, dokonce i dětská hudba. Všechno to prochází mou hlavou a očividně mi to pomáhá soustředit se. Všiml jsem si, že to dělám, když jsem zaneprázdněn. Ráno jsou obzvláště hudební: připravte si obědy; připravit snídani; probudit děti; připomenout jim, aby zkontrolovali složky a batohy; dostat všechny ven ze dveří včas. Můj motor je bzučení a

můj mozek je zaostřen.

Já umět buďte potichu, ale je pro mě snazší ovládat tento impuls než pro mého sedmiletého. Myslím, že stejně jako většina lidí s ADHD potřebuji pomoc se zaměřením, když nejsem motivován nebo se nezajímám o daný úkol. K většině mých „fidgetingů“ proto dochází, když jsem zaneprázdněn fyzickými nebo světskými úkoly, jako je skládání prádla nebo čištění toalety.

Jsou chvíle, kdy potřebuji vypnout svůj vlastní hluk, svou vnitřní hudbu. Proč se ptáte, musí člověk, který se hýbe, aby se pomohl soustředit - i když podvědomě - vypnout hudbu, když je čas zaměřit se na určitou práci? Moje teorie je taková, že potřebujeme různé úrovně zaměření v závislosti na úkolech, které přijímáme. Když pracuji a spoléhám na svůj mozek, abych vytvořil jasné myšlenky, moje vlastní hučení nebo pískání je příliš rušivé. potřebuji slyšet můj hlas, a pokud je tento hlas již obsazen písní, vyžaduje to příliš mnoho mého mozku.

To jsou časy, kdy některá „vnější hudba“ zachrání den. Klasická hudba, i když je složitá a krásná, působí jako „hluk v pozadí“, který nahrazuje můj fidget. Zasahuje můj mozek jako fidget, ale je to „tiché“, protože zvuk nepochází ode mě.

Klasická hudba mi dává pauzu od vnitřního hluku. Když nepracuji a relaxuji, poslouchám klasickou hudbu - můj mozek nemusí přemýšlet o textech nebo melodii. Pokud znám píseň, tak vůle zpívat spolu, takže klasická hudba mi poskytne odpočinek, pokud to potřebuji. Miluji ten pocit.

Moje rodina nedostane také otrávený mými hudebními fidgety. Moje dcera mě požádá, abych přestal zpívat, aby mohla slyšet píseň v rádiu. Moje matka řekla: „Dokonce vědět že právě teď hučíte? “Obtěžuji se moje maličkost někdy, zvláště když mám v hlavě uvíznutou skladbu a nemohu ji vypnout. Předpokládám, že moje děti s ADHD jsou příliš zaneprázdněny vytvářením vlastních zvuků, než aby se tím obtěžovaly. Jednou jsem se na to jednou zeptal svého manžela a on odpověděl: "Jen jsem si myslel, že jsi šťastný."

Pokud moje hudební věcička přimějí každého, aby si myslel, že jsem šťastný, a mohu se s rodinou trochu spokojit, je to dobré.

Hudba je pro naši rodinu důležitá. Pozitivní populární hudba nám pomáhá v sobotu urychlit čištění. Budeme tančit na hudbu, abychom uvolnili trochu energie. Během večeře si dáme na jazz nebo klasiku, abychom si odpočinuli. Hudba mi pomáhá roztočit večeři rychleji a jít dál na útěk. Ukolébavky před spaním pomáhají mým miláčkům usnout.

Existuje mnoho studií, které to naznačují hudba pomáhá mozku. Jedna studie ukázala, že poslech hudby stimuluje uvolňování dopaminu, neurotransmiteru, který nás řídí a motivuje. Hudba je dobrá pro ADHDers, kteří obvykle potřebují trochu štípnout, aby mohli začít s úkolem.

Nyní, když mě omluvíte, musím si dát trochu Mozarta, abych mohl přestat zpívat „Všechno je úžasné“ od Film Lego.

Aktualizováno 28. března 2017