Nová studie: Mastné kyseliny zlepšují příznaky ADHD

Omega-3 pro ADHD

V posledních deseti letech vědci studují souvislost mezi určitými polynenasycenými mastnými kyselinami a příznaky ADHD zdokumentovali zlepšení chování, čtení a pravopisu u dětí, které jsou správně vyváženy doplňky. Nyní, dvojitě slepá studie potvrdí spojení mezi doplňky omega-3 a -6a lepší funkce mozku.

Výzkum dokončený Sahlgrenskou akademií univerzity v Gothernburgu použil vzorek 75 dětí a dospívajících s ADHD. Skupina obdržela buď doplňky omega-3/6 nebo placebo v průběhu tří měsíců. Poté celý vzorek obdržel aktivní doplněk po dobu tří měsíců. Vědci zjistili, že příznaky se významně zlepšily u 35% subjektů s nepozorný ADHD kdo obdržel příplatek. Tato nová data dále naznačují, že doplňky mastných kyselin mohou být dobrou alternativou nebo doplňkovou léčbou, zejména pro ty, u kterých je stimulační léčba neúčinná.

Výzkum dále naznačuje, že dosažení správné rovnováhy mezi omega-3 a omega-6 mastné kyseliny je důležité. Dříve Paul Montgomery, D. Phil zjistil, že „Správný poměr

omega-3s až -6s zdá se, že čtyři ku jedné. “Tyto mastné kyseliny lze konzumovat jako jídlo zvýšením příjmu ryb, jako je losos, tuňák a pstruh, a měkkýšů jako krab, mušlí a ústřic. Pokud vaše dítě nemá rádi mořské plody, Sandy Newmark, M.D., doporučuje: „Děti ve věku od čtyř do šesti let začínají denním příplatkem 500 mg omega-3; děti sedm let a starší, 1000 mg. “

Poraďte se se svým pediatrem a zjistěte optimální dávkování v rámci režimu správy ADHD a jak nejlépe vyvážit DHA (docashexaenová kyselina) a EPA (eikosapentaeová kyselina) prostřednictvím výživy a doplňky.

Aktualizováno 10. ledna 2018