Vstupte do vyhrávání budíku Sonic Glow Extra Loud Alarm Clock

Snažím se přimět své dva dospívající, aby převzali odpovědnost za své vlastní plány. Oba je používají budíky, které se rozbíhají velmi brzy a velmi hlasitě. Na světla jsme nastavili časovač, takže se také rozsvítí. Ten, který dokáže řídit, ztratí klíče od auta, pokud není v určité době dole. Pokud ten druhý zmešká autobus střední školy, musí za to, abych ji řídil, zaplatil „taxi“.

Doporučujeme našemu synovi, aby převzal odpovědnost za ranní rutinu ve školních dnech, což mu umožní vzít jeho iPad do školy pro použití v autobuse a během komunitního času. Když není ve škole, často používá časovač trouby, aby mu pomohl připomenout, kdy je čas, když musí provést nějaké přechody. Také mu dáváme na výběr, kolikrát má dělat domácí úkoly, a musí se mu držet nebo ztratit přístup k elektronice, pokud úkoly příští den nedokončí nebo neobrátí.

Máme dceru používat sdílený Google kalendář. Také ji necháme udělat u stolu v jídelně mimo všechny elektronické rozptýlení. Ve svém pokoji má pána, který jí pomáhá při přechodu do režimu spánku, a také echo tečku pro přehrávání relaxační hudby, která jí pomáhá spát. I když máme nějaké věci na místě, je to stále boj a něco, s čím musíme každý den pracovat. Ale tyto věci na místě jí pomáhají převzít vlastnictví a zvýšit její sebevědomí, v co věříme.

Právě jsem věděl, že máma s ADHD jsem pochopil tuto výzvu a protože jsem byl diagnostikován v pozdním životě, mohl bych pomoci svému synovi s jeho ADHD brzy tím, že mu pomůžu vytvořit konzistentní rutiny. S jistotou jsem se rozhodl, že prvním problémem, který musíme řešit, byla zodpovědnost, která se probudila. Dobře? Okamžitě jsem mu dal budík, postavil ho na další ráno a poklepal jsem se po zádech, abych začal s ním. No, příští ráno jsem se rozhodl, že jsem na něco na chvíli, když se probudil, přinesl Budík přímo ke mně a se vší vážností říká: „Tady, vezmi si tu věc zpět, pořád mě probouzí NAHORU!". Podal mi alarm, otočil se a pochodoval zpátky do postele, aby spal. Rychlý posun vpřed o 7 let. Chystá se začít střední školu a budu muset vyměnit budík. Je směšné, jak dlouho se probudí. Mimochodem, nedávno jsem četl skvělé ADDitude a rada byla něco, co zkusím. Je to docela jednoduché, nastavit budík na 1 hodinu před časem probuzení. Probuď se jen tak, abych získal krátce působící léky (pokud je součástí tvé rutiny), pak se vrať zpět do spánku a za hodinu budou mít léky šanci vyvrcholit, takže ráno bude méně frustrující. Budu rád, když začnu znovu s novým budíkem, který je více nápomocný než jen „probuzení mě“! Bylo to milé. Od té doby jsem se snažil najít úžasný nástroj! Děkuji za přečtení!

Mám tři děti a moje nejmladší (14) měla to štěstí, že zdědila otcovu ADHD. Skoro se cítím špatně pro svého malého kamaráda, hlavně proto, že se se mnou musím vypořádat a můj nedostatek něčeho podobného plánu. Mám jen pár rodičovských tajemství, která jsem nábožensky dodržoval se všemi svými dětmi.
Prvním je cíl. Není to cíl jako něco, o čem přemýšlíte, ale artikulovaný, napsaný a visící vedle mé postele, abych ho viděl každý den. Důl má usnadnit rozvoj zdravého, šťastného, ​​emočně přizpůsobeného produktivního a vzdělaného dospělého, který je soběstačný a nezávislý.
Druhou je bezpodmínečná láska a myslím opravdu bezpodmínečnou. Zvedněte se a dáme vám vědět těsně předtím, než vám řeknu, jak moc vás miluji a jak chyba nedefinuje vás ani vaši hodnotu.
Zatřetí očekávám absolutně nejlepší, čeho jste schopni, a já jim dám vědět, jak moc věřím, že jsou skutečně schopní, což je samozřejmě neomezené, protože jsem táta. Pokud se vyskytne problém s domácí prací, domácími pracemi, chováním atd. Ptám se, jestli si myslí, že zkoušeli to nejtěžší a udělali tam nejlépe. Nikdo vás nebude kritizovat tak, jak můžete, to samé platí pro děti. Pokud je odpověď ano, pak jim řeknu, jak jsem hrdý a řeknu jim, že známka, pozice v týmu atd. Nedefinuje, kdo jsou nebo co stojí za osobu. Je mi jedno, jestli dostanou A nebo D, odpověď je stejná. Je úžasné, jak jim dávat zodpovědně nejen za svou práci, ale také za jejich hodnocení, motivuje je schopnost a výkon k tomu, aby vynikali. Musel jsem oslavit pár B a jeden C a spoustu As.
Čtvrtý. Očekávám a požaduji respekt bez pochyb a výjimek pro sebe, pro ně i pro ostatní. Jediná věc, která způsobí můj hněv bez váhání, je léčit, nechat moje děti zacházet nebo je chytit zacházet s ostatními bez úcty a úcty.
Všechno ostatní lze zvládnout, jak to přijde. To jsou mé poměrně jednoduché, ale překvapivě efektivní konstantní principy
Andrew Hannah
[email protected]

Můj manžel a já jsme adoptovali naše syny ve věku pěti měsíců a devatenácti měsíců. Kromě ADHD naše sluneční clona další problémy duševního zdraví, které jsou výzvou spolu s výkonným fungování a zpracování deficitů. Ranní vstávání z postele nebylo nikdy problémem pro našeho nyní 20letého syna, našeho osmnáctiletého středoškoláka - to je úplně jiná koule vosku. Mysleli jsme si, že oba chlapci budou mít prospěch z vojenské školy - znáte strukturu, dny pluku, osvobození od rozptýlení dívek atd. Starší syn se nedostal na přestávku Díkůvzdání, než byl vyhozen. Náš mladší syn bojoval až do konce roku bez svého bratra. Chybně jsme interpretovali jeho akademické boje, které lze přičíst propuštění jeho bratra (místo toho to pocit opuštění způsobil pocit opuštění narozením rodičů, aby se znovu vynořili... ughh!), takže jsme našli jinou vojenskou školu, která by byla úžasným kurikulem nazvaným „Jeden předmětový plán“ - jeden předmět na 7 týdny. Jeho známky stoupaly - ale pokračoval v získávání demeritů na spaní pozdě, pozdě na formaci a chaotický pokoj (Stále cítím opuštění - tentokrát ho máma a táta odložili na vojenskou školu, jako když mě narozená matka opustila... dvojnásob ughhh!). Během jeho zimy bylo zřejmé, že vojenská škola nebyla odpovědí na plánovací / organizační problémy našeho syna. Během tohoto krátkého časového období jsme se pokusili řadu věcí, abychom ho dostali do bodu, kdy vstal sám, vzal si léky a vyšel ze školy do školy. Byla to horská dráha - pracoval týden, pak ne dva týdny. Takže nyní po práci s jeho učitelem zdrojů a poradcem (RT a GC) ve škole a s naším synem (který byl na podzim 2018 přijat na 3 vysoké školy) všichni jsme přišli s plánem, jak mu pomoci získat zpět třídy, které vynechal během prvních dvou známkových období školního roku v důsledku jediného předmětu plán; účastnit se sboru ve škole a v kostele; člen traťového týmu; vytváří umělecká díla a hudbu; méně probuzení ve 3 hodiny ráno a klidnější spánek; méně grouchy; důsledně se probouzí včas a opouští dům včas, aby chytil autobus; a co je nejdůležitější, projevuje sebevědomější a šťastnější chování. Zde je to, co jsme udělali („Vesnice“):
RT / GC
1) Náš syn vzal každému ze svých učitelů návrh pracovního listu k dokončení - každý učitel zadal až 5 úkolů a spolupracoval s ním na stanovení realistického data dokončení.
2) RT / GC se setkala s naším synem a naplánovala, jak bude práce dokončena - doba studia, pobyt po škole atd. Každý učitel, náš syn, já a RT / GC obdrželi kopie.
3) Abych pomohl s organizací, koupil jsem si dvě knižní tašky podle svého výběru - každý den má 3 různé třídy - třída homeroomů je stejná každý den. Knižní tašky jsou organizovány každý den, když se vrátí ze školy, a „červená složka“ je jedinou složkou, která se mění z jedné tašky na druhou. Uvnitř „červené složky“ je modrá složka. obsahuje všechny výkazy s povolením, školní oznámení a malou prázdnou lepící poznámkovou podložku do seznamu úkolů, která slouží k rychlému připomenutí.
4) Dobré kontroly s mým synem, učiteli atd.

Relaxace / Práce na mysli
1) Léky - Zoloft a Vyvanse (ADHD)
2) Týdenní psychoterapie
3) Denně 15 minut sezení s mámou - pak táta v naprostém tichu
4) Během školního týdne se mobilní telefon nepoužívá doma - v autě nejsou žádné ušní pupeny, pokud jdete na dlouhou cestu / dovolenou - lap top použitý 2 hodiny navíc, pokud je to nutné pro domácí úkoly
5) Vyfukujte bubliny s mámou: Posaďte se ke stolu - každý s vlastními bublinami - každý po 10 minutách, v klidu vyfukujte bubliny - příštích 10 minut Maminka kouří dýchací / foukající bubliny - zbývající čas fouká bubliny a mluví o čemkoli pod slunce... lol
6) Kreslí, píše a hraje hudbu
7) Horseplay s tátou
8) Sprcha před spaním

WatchMinder - budíky
1) Budík má dvojí budíky - 1. čas je nastaven na 30 minut, než se musí skutečně vstát - 2. budík je nastaven na 10 minut, než se musí vstát
2) Watch Minder nastaven na 1. budík s připomenutím, aby vstal - 2. připomenutí vstal a zaklepal na dveře ložnice rodičů
3) Pokračujte s ranní rutinou po dobu 30 minut - sledujte připomenutí pozorovatele, aby znovu zaklepal
4) Užívejte léky 10 minut před odjezdem (sledovač)
5) 5 minut před odjezdem - rodina se modlí společně
6) Zkontrolujte kontrolní seznam odjezdů a vyjměte ze dveří
7) Watchminder Daily připomenutí - 3x-10; 3xTake 10 hluboké dýchání; 3x10pozitivní věci o sobě; řekni krátkou modlitbu
8) Podporujte cvičení i po tréninku na dráze
To vše bude podrobeno konečnému testu, když půjde na vysokou školu 5 týdenní letní akademie - an orientace pro 150 příchozích prváků, kteří také udělují 10 kreditních hodin na jeho promoci požadavky. Nechte se inspirovat všechny.

Páni! Čtení těchto informací je povzbudivé, protože mám ADHD a stejně tak i moje děti. Každý den je zápas i se správnými léky. Moje čtrnáctiletá dcera se nyní pomalu začíná rozcházet, ale alespoň se o to pokouší. Díky pomoci naší terapeutky, která ji pro ni jasně stanovila. Můj 9letý syn je na vrcholu věcí, ale ve škole má graf odměn za chování, který mu dává další tlak, který potřebuje, aby se udržel uzemněný. Také rozptyluji a používám éterické oleje. Moje největší frustrace je, že nemůžeme najít drážku. Jednoho dne bude systém fungovat a poté se rozpadne. Být flexibilní se stal mým životem v mamince ADHD. A být vojenskou rodinou, která se pohybuje každé 3 roky, vždy nepomůže, ale naučila děti chodit s proudem (někdy)! Jsem vděčný za povzbuzení a pomoc nabídkám CHADD !!

Můj nejstarší syn je obrovský pomocník, pomáhá kolem domu, pomáhá udržet bratra a mámu na cestě a je obvykle všude kolem lidí příjemnější, ale má problémy se zaměřením na své vlastní odpovědnosti. Povzbuzuji ho, aby převzal odpovědnost tím, že se ujistí, že poukáže na užitečné věci, které dělá, a na všechny EXTRA, kterou dělá, a pak mu připomněl, že se musí soustředit na sebe, než na ně skočí doplňky. Říkám mu, že je to něco, co musí říct svému mozku, protože jako nejstarší jeho přirozený sklon je převzít kontrolu, pomoc atd. Vysvětluji mu, že když zapomenu na své povinnosti, nemohu se soustředit na to extra, protože jeho pravidelné věci zůstanou vráceny zpět. Doporučuji mu, aby si sám psal poznámky, barevný kód, je-li to nutné, a umístil jej do oblastí, které pravděpodobně uvidí jako první, jako je například zrcadlo koupelny. A pak se ujistím, že ho chválím za to, že si vzpomněl na to, jak se vypořádal s jeho specifickými povinnostmi, než skočil, aby se o nás postaral. Pro víkendové práce píšu velmi konkrétní rozepsané seznamy, příklad: Kuchyně-1. Počitadlo čítačů, 2. Vyložte / naplňte myčku, 3. Vyjměte koše... Pak napíšu vedle každého úkolu množství minut, které mohou vydělat na herní čas s každým úkolem. To funguje velmi dobře s oběma dětmi, musí dokončit každou položku uspokojivě, než bude moci překročit úkol mimo seznam, a bankovní čas. Moji kluci jsou 14 a 11 let a tento systém funguje zázraky! Už žádné dohadování o úkolech, žádné mikromanažování, protože nebudou plnit úkoly k uspokojení matek atd. a slouží jako hmatatelná odměna, i když oba vyrostli ze starého systému odměn za grafy nálepek. Chápou, že za své pravidelné povinnosti v našem domě nemáte peněžně odměnu, každý musí vytáhnout svou vlastní váhu, ale s již omezený čas na promítání, mámě nevadí povolit o víkendu další dvě hodiny, pokud se můžeme dostat skrz náš seznam fušek s menším rozruchem a prát se

Začínáme se připravovat na den předtím. Než si moje dospívající půjde na sprchu, ujistíme se, že má sbalenou tašku a oblečení na ráno. Také musí vypnout zařízení nejméně dvě hodiny před spaním. Doporučujeme jí, aby jí večeři brzy a snažila se, aby byla co nejlehčí. Po tom spí dobře. Ráno je její motivací k probuzení její zařízení, které může použít, pouze pokud je připravena do určité doby. Je povoleno chodit do školy až v pátek, protože má během vyučování vážné rozptýlení. Po návratu domů má volný čas do 5, poté dostane své zařízení na patnáct minut ve dvouhodinových intervalech. Těší se z této rutiny, když si uvědomí, že jí to pomáhá soustředit se na studium.

Byla to frustrující cesta, ale díky neustálým připomenutím a jemnému dávání synovi více prostoru, aby se postavil na vlastní pěst, dělá velký pokrok. Začali jsme se dvěma poplachy a poplach jsme rozložili po místnosti, aby musel vstát z postele. Také jsem ho musel několikrát nechat spát sám, abych pochopil důsledky toho, že se opozdil nebo se snažil připravit kvůli nedostatku času. Nyní používá svůj iPhone hodně k nastavení připomenutí úkolů, alarmů a kalendáře. Problém se spoléhat na jeho iPhone je baterie. Používá svůj telefon tolik, že baterie je často vybitá a potřebuje se nabít. Návrat k budíku by byl skvělý nástroj!

Abychom povzbudili mého teenagera, máme studentský plánovač a ona v něm naplánovala své úkoly. Pracujeme na vizuálních rozvrzích, abychom jí pomohli zůstat v úkolu. Nezávislost je jistě těžké přijít. Náš poplach je nastaven na nejnepříjemnější možný zvuk a ona se ani nepohne. Není dost nahlas, aby to moje druhá dcera slyšela. Tento alarm zní zázračně.

Pro mého šestnáctiletého jsem vyvinul pevné důsledky pro to, aby nebyl v určitém čase připraven a připravený, obzvláště s ním, který se ve velmi blízké budoucnosti vrátil do školy. Jedním z důsledků, který je v tuto chvíli mimořádně účinný, je to, že každý den, kdy není do určité doby z postele a mimo postel, přidává den, kdy může jít a získat řidičský průkaz. Pokud například tento týden vstává pozdě 3 dny, to jsou další 3 dny, než může jít získat licenci. Moje hlavní rada je dát dohromady nějaké pevné důsledky a držet se ho bez ohledu na to, jak vyčerpávající nebo nepohodlné je to pro vás.

Budík se používá budík a echo tečka, ale během domácích úkolů je nejlepší pracovat tabule s rozvrhem a specifické časové rozvržení (s alarmem) na úkol. V opačném případě bude příliš mnoho rozptýlení a minut / hodin projít, aniž by si toho všiml.

Se svým synem 14 jsme se pokusili použít vlastní budík. Zaspí, ledaže by ho máma nebo táta ve své místnosti odposlouchávali. Nyní jsou pro něj naléhaví řidiči Ed. Musí vstát brzy, aby mohl jít, takže pokud nám může ukázat, že může vstát, bude schopen dělat řidiče ed. Doufejme, že to funguje. Pro to, aby zůstal na úkolu, je velký na používání plánovače, aby sledoval, kdy se mají věci stát.

Ještě nemám dospívající, je mi 10 let hluboký spánek a nedostane se ke svému poplachu. Musím jít dovnitř, jemně s ním zatřást a mluvit s ním, až vstane. To by pro něj bylo perfektní!

Řekneme našim dospívajícím, že je to jejich život. Pokud se pokazí, netrestá nás to, bolí je. Vědí a my jim připomínáme, co je třeba udělat, než se mohou pustit do zábavních aktivit.

Ještě jsme tam nebyli. Rána u našich 9 let jsou stále soustředěna na sledování jeden na jednoho, přestože mají stejnou rutinu a očekávání od mateřské školy. Vyvedení z postele je rozhodně nejtěžší část našeho rána a běžný budík sám o sobě to neřeže.

Nechal jsem svou neteřku zažít přirozené důsledky jejího jednání. Například, pokud zapomene na úkol, který má být splněn, musí se vypořádat s tím, co se stane. Telefonický hovor domů, který mě žádá, abych odešel, spadne na hluché uši. Nabízím jí, aby jí pomohla přijít se systémem nebo metodou, aby na úkol znovu nezapomněla. Tento přístup vedl k tomu, že převzala větší odpovědnost. Dokážu vytvořit systém nebo organizovat věci, dokud krávy nepřijdou domů s malým nebo žádným účinkem. Pokud je však A zapojena nebo má kontrolu nad procesem, je více investována do toho, aby fungovala.