Sledujte sledování televize

Jednou z nejjednodušších věcí, které můžete pomoci vašemu dítěti s ADHD, je postavit se pevně na množství televize, kterou může sledovat. Je znepokojivé, že většina amerických dětí tráví více času lepením na televizi, než tráví ve škole!

Nadměrné sledování televize může mít zvláště škodlivé účinky na dítě s ADHD, kdo může být náchylnější k hyperaktivitě a impulzivně kopírovat některá negativní chování, která vidí TELEVIZE.

Některé návrhy na převzetí kontroly nad televizí zahrnují:

Omezte sledování televize na jednu hodinu denně
Vysvětlete svému dítěti, že televize má ve vaší domácnosti nízkou prioritu, a to za rodinným časem, domácími úkoly, cvičením a každodenními úkoly.
Zkuste se svým dítětem co nejvíce dívat na televizi.
Žádné „surfování po kanálech“, jen abych viděl, o co jde.
Využijte videorekordér k ovládání obsahu toho, co přichází do vašeho domu.
Nedávejte televizor do blízkosti kuchyně nebo jídelního stolu.
Jak lákavé, jak to může být (a my všichni to děláme) odolat nutkání používat televizi jako chůvu.
Přečtěte si své dítě, kdykoli je to možné.
Nebuď sám sebou gaučem.

Aktualizováno 24. dubna 2017