Hlasy ADHD: Knocks Reality

Temné dny

Vzpomínám si, není to tak dávno, jak jsem seděl ve tmě, vypnutý televizor, nehrál se žádná hudba, sám se svými myšlenkami a slzami. Proč, zeptal jsem se? Proč? Nikdy jsem neřekl správné věci, Nikdy jsem s nikým nevyšel. Když jsem si myslel, že to jde dobře, koberec byl stažen zpod nohou. Přistál jsem na zádech - tvrdě. Bolelo to a já jsem tam jen chtěl ležet. Bez ohledu na to, jak jsem se snažil, můj život se nezměnil. Chyby stále přicházely a smutná píseň se znovu přehrávala. Nemohl jsem to vypnout a nemohl jsem to odmítnout. Nic nefungovalo. Tak jsem žil s nediagnostikovanou poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD). Není snadné udělat si cestu, když nevíte, co dělat se svými příznaky, nebo zda existuje něco, co můžete udělat. Teď vím všechno o ADHD a také chci, aby to věděli všichni ostatní. Je tu naděje a lidé se o vás starají. Především nejste sami.

Školení v bolesti

Když jsem byl velmi mladý, doufal jsem. Svět byl svěží a zdálo se, že se točí kolem mě. Ale všechna tato naděje byla odplavena - a následoval život bídy - když jsem začal chodit do školy. Téměř každý den jsem přecházel od tečkovaného k stěžování a trestání. Chtěl jsem dělat věci, chtěl jsem věřit v sebe a chtěl jsem být dobrý kluk, ale prostě jsem nemohl. A nic mě neznepokojovalo víc než trest, kterým jsem se propustil.

Ten zvláštní pocit uvnitř

Být poražen, kritizován, potrestán, žít s lítostí a vinou po všechny naše dny? Ne. Existuje jiný způsob. Objevte ten zvláštní pocit uvnitř. Prochází mnoha jmény - láska, naděje, touha, sympatie, optimismus. Je to pocit, že jste určeni pro více. Cítíte někdy, že jste chtěl dělat více nebo více? To je zvláštní pocit uvnitř. Podívej, poslouchej a uznávej to.

Pravidlo pro život

Milion lidí by mohl být proti nám, mohl by nás omezovat a trestat, ale to neznamená, že bychom se měli připojit k jejich řadám.

Odvaha ke snu

Byl jsem jako auto jedoucí kolem se zapnutou ruční brzdou. Držel jsem se zpátky, kdykoli do mých myšlenek vstoupil šepot touhy nebo naděje. Jednoho dne mi přítel Norman Vincent Peale podal Moc pozitivního myšlení. Citace z toho uvízla v mé mysli a já jsem ji začal opakovat: „Formulujte a nesmazatelně otiskněte do mysli mentální obraz sebeúspěchu… Nikdy to nedovolte mizet. Nikdy nepochybujte o realitě mentálního obrazu. To je nejnebezpečnější, protože mysl se vždy snaží dokončit to, co zobrazuje. “S těmito inspirativními slova na mysli, začal jsem se pohybovat vpřed - hledat, snit, doufat - ale když jsem přišel, sabotoval jsem se krátký. Řekl jsem si: „Tady to zase budu.“ Teprve když mi doktor diagnostikoval ADD - a zjistil jsem, jak můj mozek funguje - že se mi otevře nový svět.

[Zdarma ke stažení: 25 věcí, které se vám líbí o ADHD]

Ztráta hanebné hry

Ti z nás s ADHD často vyhrají Hanba hra. Hrával jsem to hodně. Vše, co musíte vyhrát, je zapojit se negativní myšlení, mít pesimistický přístup, vyjádřit vše, co je s tebou špatně - a pověsit se s ostatními, kteří každý den dělají totéž. Málokdo hraje hanebnou hru lépe než ty s ADHD. Přestaň být v tom tak dobrý. Myšlenky, ve kterých žijeme každý den, nejsou vytvářeny ADHD, ale námi. Chci, abys udělal maximum, abys ztratil hru hanby.

Prostě to udělej

Někdy - ve většině případů - se děje tolik věcí, že nikdy nevyjímáme jednu věc a nezaměřujeme se na to. Na co se teď můžete soustředit, což pro vás bude znamenat rozdíl? Co vás přiměje k úsměvu a smíchu? Co vás přiměje vzhůru? Udělej to.

Záchrana vztahů

Vztah začíná skvěle, ale když ohňostroj ustupuje, nudíme se s ADHD. Říkáme, že druhá osoba nám nepomohla, nemotivovala nás, neověřovala nás a už nás nadchla. Ale vztah je o dvou lidech. Zapojeno je více než jedna osoba, která potěší druhou. Až si příště stěžujete na svého partnera, zeptejte se sami sebe: „Co jsem pro ni v poslední době udělal?“

Nastavení polohy

Poslouchejte, přizpůsobte se, dodržujte - nesnáším ta slova. Ti z nás s ADHD jsou rebelové - jsme proti systému od chvíle, kdy jsme se narodili. Chceme-li ale jít po světě a být úspěšní, musíme udělat všechny tři. Vsadím se, že máte seznam věcí, proti kterým se právě teď vzbouříte. Určitě ano. Vezměte si tento seznam, zapište si tři nejdůležitější věci a rozhodněte se, že se proti nim už nebudete bouřit. A sledujte výhody, které vám pomohou. Pokud se bojíte vzdát „člověka“, přemýšlejte o tom, jak vaše vzpoura ovlivnila lidi, které milujete.

[Život je pro hanbu příliš krátký]

Naděje se vznáší

Pro každého Michaela Phelpsa, Terryho Bradshawa a Paříže Hilton je nespočet dalších lidí s ADHD, kteří ve svých bojích bez povšimnutí a sami - osamělí duchové hledající naději a štěstí. ADHD nepřináší snadný život. Ale možná to může být více růžové zahrady a duhy? Kdo má říct, že si nemůžeme udělat něco ze sebe?

Zamyslete se znovu

ADHD je dnes nejvíce prozkoumávanou duševní poruchou, ale široká veřejnost zpochybňuje její platnost. Mnoho z nich vinu na farmaceutické společnosti. Jiní obviňují děti a rodiče. Nikdo není na vině. Můžeme ukázat prstem na školní systém, společnost nebo opuštěnou farmu na sever, ale studie nám říkají, že genetika hraje velkou roli. Vina je marná.

Kdy řezat kravaty

Existuje někdo, kdo vám vždy dává radu, poukáže na vaše chyby a říká vám, jaké hrozné věci jsou? Slyš to: Ten člověk tě potřebuje víc, než potřebuješ. Začněte projevovat sebevědomí a spravujte své příznaky a možná zjistíte, že tato osoba vychovává váš starý negativní sebevědomí. Doporučuji vám přehodnotit jeho motivy. Pokud není šťastný, že vás vidí, jak postupujete, možná je čas ho opustit.

Prosím sami

Myslíte si někdy, že vaší hlavní misí v životě je získat souhlas ostatních? Přesto bez ohledu na to, jak těžké to zkusíte, jen málokdo si všimne vašeho úsilí. ADDers často zapomínají, že nejdůležitější schválení pochází od nás. Je to jednoduché pravidlo: Milujte se.

[Hvězdy, které zarovnaly ADHD s úspěchem]

Výňatek z Skvělá realita ADHD (infinitypublishing.com). Copyright 2009 Bryan Hutchinson.

Aktualizováno 7. června 2019