Vitamin Power! 8 nejlepších doplňků pro ADHD

Nejlepší doplňky pro ADHD

• Zinek a hořčík: Tyto minerály hrají důležitou roli při kontrole poruchy pozornosti (ADHD nebo ADD) příznaky. Zinek reguluje dopamin v neurotransmiteru a může zlepšit účinnost mozku při reakci mozku na dopamin.¹. Hořčík se také používá k zapojení neurotransmiterů do pozornosti.
• Žehlička:Žehlička hraje důležitou roli při kontrole příznaků ADHD u dětí. Pokud máte podezření na nízkou hladinu železa, ujistěte se, že je necháte změřit lékařem.
• Inositol a Theanine: Inositol je součástí komplexu vitamínů B a theanin je aminokyselina, která se nachází v zeleném čaji. Oba mají uklidňující vlastnosti který dokáže urovnat mozek ADHD.
• Pycnogenol: Výtažek z francouzské mořské borovice, tato bylina může zlepšit koncentraci².
• Balerínský a citronový balzám: Ve velké evropské studii³ Pokud jde o problémy s hyperaktivitou a spánkem, bylo zjištěno, že při použití těchto bylin relaxují děti s ADHD.

[Zdarma ke stažení: 5 přírodních doplňků ADHD]

Sandy Newmark, M.D., je členem ADDitude Panel lékařské kontroly ADHD.

Poznámky pod čarou

¹ Akhondzadeh, Shahin. "Síran zinečnatý jako doplněk k methylfenidátu pro léčbu hyperaktivity s deficitem pozornosti u dětí: dvojitě slepá a randomizovaná studie." Psychiatrie BMC, sv. 4, ne. 9, 2004, doi: 10,1186 / isrctn64132371.
² Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald a Zdeňka Ďuračková. "Léčba ADHD s extraktem z francouzské mořské borovice, Pycnogenol®." Evropská dětská a dospívající psychiatrie, sv. 15, ne. 6, 2006, str. 329-35.
³ Müller, S.f. a S. Klement. "Kombinace valeriánského a citronového balzámu je účinná při léčbě neklidu a dyssomnie u dětí." Fytomedicin, sv. 13, ne. 6, 2006, str. 383-87.

Aktualizováno 19. června 2019