Rodičovství maminky s ADHD
Vždy doporučuji, aby se ADHD stala rodinnou záležitostí. Místo toho, aby si vaše děti jen „rozuměly“, proč máte potíže s tím, co dělají, proč nezkusit vyzkoušet společný přístup k řešení problémů, aby se věci skutečně dokázaly?
Vyzkoušejte tyto tipy:
Udělejte velké projekty do rodinných projektů. Přihlaste své dospívající, abyste vám pomohli dokončit těchto pět místností. Jedna osoba může lepit okna, jiná může pohybovat nábytkem a šířit plachty, pak každý z vás může řešit jednu zeď.
Trénujte sami, abyste ignorovali rozptýlení. Pokud telefon zvoní, když jste uprostřed projektu, nechte záznamník vyzvednout. Stejně tak, pokud jste uprostřed úkolu a jedno z dětí vás požádá, abyste něco udělali, připomenout jim (a sobě), že je důležité držet se projektu, dokud jej nedokončíte.
Otočte dokončování prací včas do přátelské soutěže ve vaší domácnosti - poté se odměňte zábavnou rodinnou činností.
Aktualizováno 28. září 2017
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
